Zeitmangel, Hektik und jede Menge Herausforderungen bestimmen unseren Alltag. Und setzen uns unter Druck. Dass man dem jedoch nicht hilflos ausgeliefert ist, weiß unsere Psychologische Psychotherapeutin Jenny Schlegel.

Sie lädt uns ein, mit ihr eine ganz besondere Reise zu unternehmen: vom Kopf bis zum Fuß, einmal durch den Körper und zurück. Dies soll helfen zur Ruhe zu kommen, zu entspannen und den Körper wieder bewusster wahrzunehmen.

Ob´s wirkt? Unser Moderator Matthias Henke hat´s ausprobiert.