Um zur Ruhe zu kommen und um den Körper wieder bewusster wahrzunehmen nutzen wir Achtsamkeit- und Entspannungsübungen. Eine dieser Übungen stellt uns hier die psychologische Psychotherapeutin Birte Schneider vor.

Sie unternimmt mit uns eine wunderschöne Traumreise, zu einem sicheren Ort, tief in unserem Inneren. So gelingt es, nach und nach zu entspannen.

Einfach reinhören, der Moderator war jedenfalls in erholter Urlaubsstimmung