De meditatie van deze week gaat over een specifieke situatie, die vele van ons kennen.

Het is een meditatie die je kunt gebruiken als je te maken hebt met liefdesverdriet. Het helpt je op een liefdevolle en gezonde manier om te gaan met heftige gevoelens die op kunnen komen op het moment dat je iemand kwijt raakt, uit een relatie beweegt of te maken hebt met een moeilijke fase in je relatie.

Ook kun je de meditatie gebruiken als je een andere moeilijke tijd hebt.

Je kunt de meditatie het beste zittend of liggend doen.