De meditatie van deze week is een meditatie om bij in slaap te vallen.

Het helpt je om rustig te worden, de dag los te laten en in een staat te komen van ontspanning. Het helpt je niet alleen bij het makkelijker en sneller in slaap vallen, maar ook om een diepere slaap te bereiken.

Je kunt de meditatie het beste liggend doen.