V 21. epizodi vam skušam predstaviti, kako naše misli vplivajo na naše delovanje in obratno. Zato sem pobrskala po literaturi in združila nekaj znanja o vedenjsko-kognitivni terapiji oz. usmeritvi, ki najbolje razlaga te kognitivne mehanizme. Za lažje reazumevanje sem vključila še nekaj primerov. Upam, da boste s to epizodo pridobili nekaj novega znanja ali v kakšnem delu prepoznali sebe in morda kasneje tudi potrebo ali željo, da se odločite za pot samoraziskovanja s pomočjo psihoterapije.

Kot vedno je moj namen v podcastih zgolj podati nekaj smernic in usmeritev, zato moji podcasti niso nadomestilo za strokovno pomoč. Vedno pa se lahko v tem primeru obrnete tudi name. Svoje težave in izzive mi sporočite na [email protected] in skupaj bomo pogledali, kako vam lahko pomagam. V primeru, da moje znanje ne bo zadostovalo, pa vas bom usmerila naprej. 

V podcastu omenjam, da lahko dosti znanja dobite tudi iz knjig. Vedenjsko-kognitivna terapija za telebane je ena izmed knjig, s katero lahko začnete. Kar se tiče preproznavanja in izražanja čustev, pa iščite literaturo s področja Emocionalne (čustvene) inteligence.

Prilagam še povezavo do seznama vedenjsko-kognitivnih terapevtov: http://www.drustvo-vkt.org/21/akreditirani-terapevti-vkt-v-sloveniji/ 

----------------

Za vsa dodatna vprašanja, predloge in komentarje sem na voljo preko e-maila: [email protected] ali preko zasebnega sporočila na Instagramu @spela.kresnik_psihologinja Vabljeni tudi, da obiščete mojo spletno stran: www.spelakresnik.com