Neste episódio, convidámos a psicóloga clínica Cláudia Sintra Vieira, para falarmos de autocompaixão.
Numa conversa boa, cheia de partilhas e insights, exploramos o que é isto da autocompaixão, que desponta agora de várias formas na nossa sociedade mas que já é estudado há tanto tempo, inclusive, pela Cláudia. Afinal como e onde a podemos praticar? Sempre fomos autocompassivas connosco? Que técnicas e ferramentas podemos aplicar? Que caminho temos de fazer para o autocuidado e aceitação?

Terminamos o episódio com uma prática guiada de autocompaixão, por isso, fechem os olhos e sintam o vosso poder interno a fluir!

Práticas guiadas aqui:
https://www.compassionatemind.co.uk/
https://self-compassion.org (Kristin Neff)
https://www.tarabrach.com/

Onde encontrar a Cláudia:
Email: [email protected]
Linkedin: Cláudia Sintra Viera