No inicio do ano somos inundados por partilhas de reflexões e novos objectivos para o ano que vem. Não nos levem a mal, somos a favor de reflectir, visualizar e procurar mudar, mas questionamos…. Quando é que vamos longe de mais nesta procura por fazer mais, alcançar mais e ser mais? Será sempre necessário sair da nossa zona de conforto? E como podemos saber? Nesta conversa reflectimos sobre estas questões e procuramos perceber o que nos faz sentido e como podemos melhor decidir avançar ou ficar.

Será o mundo dos extrovertidos? Trazemos esta ideia de que o mundo está feito para aqueles que melhor se relacionam. Os que gostam de conversar, de se mostrar e de liderar. De como estas competências são valorizadas e até nos podem levar mais longe. Mas e então as pessoas que não se sentem bem neste papel? As que evitam momentos sociais ou que se sentem nervosas perante “fazer conversa” ou conhecer pessoas novas. Será que temos de ser todos extrovertidos? E como podem os introvertidos gerir a sua energia nestes contextos? Deixa-te levar por mais uma conversa.

Hoje falamos sobre histórias. As que contamos a nós e aos outros, e sobre a forma como estas nos definem e condicionam. Que histórias estamos a contar a nós mesmos e como é que estas histórias nos limitam?  Será possível mudarmos a narrativa? Junta-te a nós em mais uma conversa e permite-te questionar e reflectir sobre a história que queres construir para ti e para a tua vida.

Achávamos que era um regresso, mas afinal não foi, pelo menos não como esperávamos. E por isso este episódio traz-nos uma reflexão sobre previsibilidade e imprevisibilidade, duas constantes da vida. E neste momento a nossa vida está cheia de imprevisibilidade e isso reflecte-se aqui. Por isso, este foi um episódio sem tema, apenas para falarmos sobre os últimos tempos e para regressarmos. Claro que, acabámos por trazer algumas reflexões sobre a vida imprevisivel que temos vivido. Esperamos que gostem e que mesmo sem a previsibilidade esperada nos continuem a ouvir.

Voltámos! Estivemos sem gravar tanto tempo mas a vida não parou de acontecer...mudanças vieram, bem como, novas reflexões sobre o sentido e o valor da vida. Afinal, todos os dias somos postos à prova sobre como lidar com as surpresas boas e más, as novas rotinas, o sentido das pequenas coisas. Acompanhem-nos!

Será que atraímos o trauma para as nossas relações? Esta foi a pergunta que levou a mais uma conversa entre nós. Neste episódio reflectimos sobre a forma como revivemos os nossos traumas nas nossas relações e sobre como lidamos com situações traumáticas. Qual a importância de olharmos para os nossos traumas e de nos permitirmos sentir? E qual a importância de termos a capacidade de olharmos para o trauma como uma oportunidade de crescimento? 
Estas são as nossas percepções e vivências, mas todas são válidas. Junta-te a nós em mais uma conversa.

Para muitos poder pessoal é sobre decidir e agir autonomamente, fazer o que é o melhor para nós, estar “empoderado”. Mas será que o poder pessoal se pode manifestar apenas através da ação? Será que quando estamos numa fase difícil, sem conseguir avançar, não podemos sentir poder pessoal? Será que o nosso pensamento único não nos dá opções sobre poder pessoal? Ou agir é a única solução possível para nos sentirmos os “donos” da nossa vida?
São estas e outras questões que exploramos neste episódio, junta-te a nós!

O Natal está mesmo a chegar. É geralmente sinónimo de familia, paz e amor, mas sabemos que esta não é a verdade para todos. Por vezes o encontro com a família traz momentos de tensão, stress, tristeza e comentários desnecessários e muitas vezes desagradáveis. Neste episódio partilhamos as nossas experiências de Natal e reflectimos sobre como viver esta época.

A culpa por vezes pesa-nos mais do que devia e nas coisas mais banais. Mas é certo que sem ela, não iríamos perceber quando temos de chamar a responsabilidade para a equação e assumi-la. A culpa também nos ajuda a distinguir entre o certo e o errado e, a repor quando retiramos. Contudo, a culpa também atrapalha e magoa, e parece que hoje só existe nos polos: há quem a sinta a toda a hora e quem passe uma vida inteira a transferi-la para os outros. Haverá um equilíbrio?

O que teremos nós a dizer sobre o ginásio? Bem muita coisa e coisa nenhuma, afinal este é o Sobre Tudo e Nada. Na verdade aquilo que começou por ser uma conversa sobre as nossas experiências no ginásio tornou-se numa reflexão sobre o porquê de irmos ao ginásio ou fazermos exercício físico. Reflectimos também sobre a pressão que pode haver para ir ao encontro de determinados padrões e a necessidade de encontrar um equilíbrio saudável. No final há um bonus em jeito de comédia (esperamos não ser canceladas).