Inteligência Emocional • O Podcast

Quantos “sim” já dissemos, quando queríamos dizer “não”?

Quantas palavras inconvenientes já nos disseram, que nos magoaram e em vez de sermos firmes, deixamos estar? Ou, pelo contrário, fechamo-nos e não deixamos a pessoa se aproximar.

Um limite saudável é um limite ou espaço entre nós e a outra pessoa. Um espaço claro onde nós começamos e a outra pessoa termina.

Definir limites saudáveis, melhora a nossa autoestima, o nosso bem-estar e a qualidade dos nosso relacionamentos.

Neste episódio falo sobre os tipos de limites saudáveis que existe, a sua importância e como podemos criá-los.

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A Helena Marujo é Doutorada em Psicologia pela Universidade de Lisboa, professora no Instituto Superior de Ciências Sociais e Políticas, investigadora Sénior no Centro de Administração e Políticas Públicas (CAPP) e Presidente da Cátedra UNESCO em Educação para a Sustentabilidade da Paz Global na Universidade de Lisboa.

Criou e coordenou três cursos de pós-graduação – em Intervenções Familiares, Psicologia Positiva Aplicada e Educação para a Sustentabilidade da Paz Global.

Publicou 8 livros, mais de 60 artigos em revistas científicas e 40 capítulos de livros, focando-se no bem-estar, felicidade pública, educação para a paz, esperança, flow e motivação, compaixão organizacional, resiliência comunitária.

Hoje, vamos falar sobre o que é a psicologia positiva, os seus benefícios e as críticas que existem a este tema.

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Inteligência Emocional: O Podcast” EP 86 Alexandra Martins – A Ciência da Inteligência Emocional

Os seres humanos têm uma forte necessidade de pertencer e de se conectar com os outros. Este sentido de pertença social e o apoio social são cruciais para o nosso bem-estar psicológico e para a nossa saúde física.

No entanto, como todos nós lidamos com pessoas, estamos sempre em risco de sermos rejeitados socialmente.

Neste episódio, exploro o tema da rejeição social, falando do seu impacto, da sua importância e de como podemos lidar da melhor forma com a mesma.

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A Teresa é Psicóloga e Somnologista, fundadora da Clínica Teresa Rebelo Pinto, onde coordena a equipa de Psicologia & Sono.

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A Nádia é fundadora e CEO da DreamAchieve. É ex-atleta, psicóloga e coach.

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Algumas pessoas têm dificuldade em expressar a raiva e frustração de forma construtiva e, por vezes, surge um comportamento agressivo, podendo o mesmo levar à violência.

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O Rafael é casado, pai de 2 filhas e um amante de animais: tem 4 cães, 3 gatos, 1 burrinho, 5 cavalos e umas galinhas.

É empreendedor e empresário tendo já fundado várias empresas, inclusive tendo tido uma empresa de investimento em Startups.

Alguns dos seus projetos são: Yayem, um Clube de Membros em Cascais para pessoas que querem ter um espaço para trabalhar e interagirem com outras pessoas durante o dia; Brooklyn Fitboxing - O mais novo projeto, que é um ginásio de Fitboxing, localizado no Restelo; e o Instituto Viver com Propósito, com o do Podcast De Propósito.

O Rafael é alguém que faz por viver propósito nos projetos que abraça. Neste episódio exploramos como empreender com propósito.

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David é marido, pai de dois filhos e tem, na sua família, o seu grande pilar de vida.

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Neste episódio exploro a inteligência do nosso corpo. Sabemos que aquilo que fazemos e a nossa fisiologia, são influenciados pelos nossos pensamentos e emoções.

Mas, sabias que os nossos pensamentos e emoções são também influenciados por aquilo que fazemos e pela nossa fisiologia?

Neste episódio vamos explorar alguns estudos que defendem esta visão.

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