Inteligência Emocional • O Podcast

Medo. Tristeza. Culpa. Raiva.

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Fernanda Freitas começou a sua carreira na rádio e mais tarde trabalhou na televisão nacional.

Eras capaz de mudar a tua opinião apenas para seres aceite pelas pessoas à tua volta?

Eras capaz de cometer atrocidades ou tirar a vida a alguém, se te pedissem?

Provavelmente respondeste “não” a estas questões. No entanto, os estudos mostram que somos mais influenciáveis do que pensamos e a forma como reagimos depende muito da situação em que estamos inseridos.

Neste episódio, exploramos como conformamos às ideias dos outros e o poder da obediência.

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Nuno Mata era forcado durante 10 anos, mas numa corrida de touros, tudo mudou. Ao pegar o 5° touro da noite ficou tetraplégico.

O Júlio Castro Soares é nutricionista há 15 anos e Especialista em Nutrição Clínica.

É Licenciado em Ciências da Nutrição, Pós-Graduado em Nutrição Clínica, possuindo também cursos e certificações em Nutrição Desportiva e Nutrição Funcional.

Atualmente dá consultas no Hospital da Luz e na Evolution Clinic.

É, também, formador na Federação Portuguesa de Padel e na Nutrition e Sports Academy.

Hoje vamos falar sobre a ligação entre a nutrição e as nossas emoções.

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Quantos “sim” já dissemos, quando queríamos dizer “não”?

Quantas palavras inconvenientes já nos disseram, que nos magoaram e em vez de sermos firmes, deixamos estar? Ou, pelo contrário, fechamo-nos e não deixamos a pessoa se aproximar.

Um limite saudável é um limite ou espaço entre nós e a outra pessoa. Um espaço claro onde nós começamos e a outra pessoa termina.

Definir limites saudáveis, melhora a nossa autoestima, o nosso bem-estar e a qualidade dos nosso relacionamentos.

Neste episódio falo sobre os tipos de limites saudáveis que existe, a sua importância e como podemos criá-los.

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A Helena Marujo é Doutorada em Psicologia pela Universidade de Lisboa, professora no Instituto Superior de Ciências Sociais e Políticas, investigadora Sénior no Centro de Administração e Políticas Públicas (CAPP) e Presidente da Cátedra UNESCO em Educação para a Sustentabilidade da Paz Global na Universidade de Lisboa.

Criou e coordenou três cursos de pós-graduação – em Intervenções Familiares, Psicologia Positiva Aplicada e Educação para a Sustentabilidade da Paz Global.

Publicou 8 livros, mais de 60 artigos em revistas científicas e 40 capítulos de livros, focando-se no bem-estar, felicidade pública, educação para a paz, esperança, flow e motivação, compaixão organizacional, resiliência comunitária.

Hoje, vamos falar sobre o que é a psicologia positiva, os seus benefícios e as críticas que existem a este tema.

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Inteligência Emocional: O Podcast” EP 86 Alexandra Martins – A Ciência da Inteligência Emocional

Os seres humanos têm uma forte necessidade de pertencer e de se conectar com os outros. Este sentido de pertença social e o apoio social são cruciais para o nosso bem-estar psicológico e para a nossa saúde física.

No entanto, como todos nós lidamos com pessoas, estamos sempre em risco de sermos rejeitados socialmente.

Neste episódio, exploro o tema da rejeição social, falando do seu impacto, da sua importância e de como podemos lidar da melhor forma com a mesma.

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A Teresa é Psicóloga e Somnologista, fundadora da Clínica Teresa Rebelo Pinto, onde coordena a equipa de Psicologia & Sono.

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