靈魂事務所

EP 296 | Larry出來貢~其實你早就想哭了,對吧?😭


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📌 本集重點


1.內心小劇場的拉扯

  • 許多人在說話前會反覆自我審查:「這樣講會不會太直接?」、「他會不會不開心?」結果常常變成——乾脆不說了,但內在卻悶出一肚子氣。

  • 2.我們誤解了情緒表達
    • 許多人以為情緒=衝突,表達=攻擊,其實只是因為從小被教育「要壓抑,不要表達」,因此長大後連輕微的委屈都會懷疑自己是不是太情緒化。

    • 3.被壓抑的情緒會躲起來但不會消失
      • 它們會跑進你的肩膀、胃、喉嚨裡,甚至晚上睡不著、說話會顫抖……這不是懦弱,是太會「察言觀色、配合他人」的結果。

      • 4.情緒是愛的證明,不是錯誤反應
        • 越是在乎的人越會踩到我們的線,因為我們有感覺、才會有反應。學會表達,不是要傷人,而是讓對方知道你「在乎」。

        • 5.表達的三個心法
          • ✅ 用「我覺得…」取代「你怎麼都…」:前者是分享感受,後者是責備。
          • ✅ 表達是讓對方理解,而不是為了「贏」:不是比賽,不需要對方說你對。
          • ✅ 情緒表達 ≠ 情緒勒索:只要是出自坦誠,不為操控,那就是連結的開始。


          • 結語感動金句
            1. 「我們要做的不是把情緒壓下去,而是練習有溫度、有界限的表達。」
            2. 「一段有力量的關係,是能容許彼此說出不舒服,還能繼續走下去。」


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              👨Larry 在未來會不定時的跟各位分享生活中『身心靈』生活中有趣的事情,或許時間長度只是10分鐘或15分鐘是有趣的生活經驗,我會以最生活化的方式跟大家分享,

              ❤️會在『禮拜二不定時』的跟大家見面,每個月會有2~3集

              😴我在YouTube上, 也會有冥想跟大家分享,歡迎大家下載


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              如果你喜歡本集內容,歡迎按下訂閱及評分五顆星。

              也歡迎多多留言告訴我們你的想法,還有想聽什麼樣的主題喔!

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              靈魂事務所By Larry|Jessica| 靈魂溝通師 | 人類圖 | 量子力學 |風水 |催眠講師 |療癒師|陰陽眼|占星術|超覺力

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