Neste episódio, no quadro Correr Pelo Mundo, a Carolina Otero fala sobre planejamento de viagem para quem quer participar de uma prova no exterior ou até mesmo aqui no Brasil. No quadro sobre Treinamento e Preparação Física, o Felipe Rabelo fala sobre a importância da relação entre atletas e treinadores. No final dos episódio, você vai conhecer um pouco mais sobre os tênis maximalistas.