明明已經很努力工作了，卻被說不夠積極主動？

為工作盡心盡力，功勞總是別人的，自己的努力卻沒被看見？

常為了與同事間的相處，感到困擾焦慮？

工作再忙，也需要找個私密空間喘口氣？

每每下班後，總感到精疲力盡？

以上，都是我在職場中所經歷過的感受。

本集將分享，我在職場十年多的實戰經歷，我是如何調適心態，融入職場，不管在任何環境都能游刃有餘的做真實的自我。

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段落：#11 高敏感內向者「三招職場生存法則」教你掌控主導權

2:17 今天分享一本書，書名為：

內向者的溝通課：把害羞、慢熱、緊張、沒自信化為你的優勢

4:54 我經歷過哪些類型工作？

6:31 公司規模大小的優缺點

9:18 餐飲服務業與一般企業工作型態有何不同？

10:17 職場生存法則三大重點

20:42 在公司生存的五大潛規則

23:13 最後結論

26:16 重點整理

本篇重點整理：

1 餐飲服務業與一般企業差別在於，餐飲服務業更需要積極主動，活潑外向的特質。

2 職場生存法則三大重點：

1 建立自身工作心態 2 隨時觀察職場周遭人事物 3 設定自身底限

3 公司生存的五大潛規則：

1 時刻抱著感恩的心 2 對工作負責任的態度 3 有自己的想法，但也願意接納他人建議 4 學習控制自身情緒 5 主管再瞎也要給他面子

4 最重要的是，讓自己成為不可取的那個人。

5 與其練就各式武功，重點在於學習覺察力，提升內在自我。

6 發覺自身價值，就是你在工作上的一項「籌碼」。