變變桑最近跟女友吵架了，原因竟然是因為一件衣服?! 
但沒想到結論竟然直指變桑性格內深層的bug...  
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「走在路上不敢直視路人」「想到聚會我就頭皮發麻」 
面對這些狀況，大家知道自己是「害羞」還是真的「社恐」嗎? 
 
最近有一種悲傷的顯學是「社交恐懼症」 
不是看起來內向的人就有社交焦慮 
也不是看起來外向的人就一定不是患者。 
但當大家都在討論各種克服焦慮和恐懼的方法時 
也許我們可以嘗試回到自己身上 
回溯自己到底在哪些社交時刻會特別感到焦慮或不適? 
 
畢竟人際交流間要說沒有套上一點角色濾鏡是不太可能的 
也或許那些「很做自己的人」也是用最大限度的力量在保護自己而已 : ) 
 
我想說的是，克服恐懼從來就不是一件容易的事 
尤其當身邊的人無法理解你的痛苦時 
但當我們跨出覺察的那一步 
我們就是最靠近並理解自己的人 
我們就已經走在讓自己「不那麼辛苦」的路上了喔。 
 
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