Sign up to save your podcasts
Or
Share Ep13 ترس، اضطراب و نگرانی را از خود دور کن
Share to email
Share to Facebook
Share to X
Share to email
Share to Facebook
Share to X
Or
Ep13 ترس، اضطراب و نگرانی را از خود دور کن
در این اپیزود، مهارتهای ساده ای را باهم مرور می‌کنیم که برای غلبه بر ترس، اضطراب و نگرانی به ما کمک می‌کنند از جملهمهارت درمان به روش مواجههمهارت‌های شناختیمهارت‌های رفتاریو حضور ذهنخلاصه کتاب "ده استراتژی غلبه بر استرس، اضطراب، افسردگی و خشم" نوشته دکتر سث گیلیهاننام تابلو استفاده شده در کاورفوتو: Anxiety by Mary Woronovسبک آهنگهای استفاده شده در این قسمت: Country and Folkراههای ارتباط با ماhttps://zil.ink/goodgoodak
View all episodes
By Shokoufeh Aghabozorgi
4.9
1818 ratings
در این اپیزود، مهارتهای ساده ای را باهم مرور می‌کنیم که برای غلبه بر ترس، اضطراب و نگرانی به ما کمک می‌کنند از جملهمهارت درمان به روش مواجههمهارت‌های شناختیمهارت‌های رفتاریو حضور ذهنخلاصه کتاب "ده استراتژی غلبه بر استرس، اضطراب، افسردگی و خشم" نوشته دکتر سث گیلیهاننام تابلو استفاده شده در کاورفوتو: Anxiety by Mary Woronovسبک آهنگهای استفاده شده در این قسمت: Country and Folkراههای ارتباط با ماhttps://zil.ink/goodgoodak
More shows like سلامت روان با گودگودک
View all
7,789 Listeners
Hellitalk
2,133 Listeners
صلح درون
1,804 Listeners
پادکست آرامش
335 Listeners
جافکری | Jafekri
2,541 Listeners
Ketab Jibi | پادکست کتاب جیبی
482 Listeners
MovarekhPodcast احمدهاشمی
44 Listeners
خوابکست
177 Listeners
پادکست راوکده
377 Listeners
Hi Medit های مدیت | پادکست مدیتیشن | مراقبه| خواب عمیق
37 Listeners
زندگی مایندفول با مدیتیشن | مراقبه‌ی فارسی
347 Listeners
این نقطه
2,193 Listeners
یک دقیقه با من
218 Listeners
Mojocast Podcast | پادکست موجوکست
3 Listeners
ASH | پادکست اش
75 Listeners