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EP139《流汗狐臭飄千里，中醫3方法能調理！》
【 本集介紹 】
你有狐臭困擾嗎？學會自我檢測，DIY中藥狐臭粉有效舒緩！按壓勞宮穴和陽陵泉穴止汗化濕，飲食調整更能改善！立刻收聽了解更多妙招，阿利博士陪你重獲清新自信~
【 本集重點 】
✍️ 狐臭自我檢測
1.衣服上容易出現黃色汗漬。
2.耳道會較為濕黏。
✍️DIY中藥狐臭粉
材料： 甘草10公克、滑石粉30公克、綠豆粉10公克、冰片10公克、黃柏5公克、龍骨5公克、牡蠣10公克、木香10公克。
** 作法： 將上述藥材擣成細末後，於沐浴後，取適量塗抹於腋下**
✍️ 可以止汗化濕的穴道：
1.勞宮穴：位於掌心，第二第三掌骨之間，握拳後中指指腹對應之處。
2.陽陵泉穴：位於小腿外側，腓骨小頭前下方肌肉凹陷處。
✍️有狐臭困擾的人應避免吃咖哩、蒜頭、洋蔥、麻辣或沙茶等重調味食物，以及油炸類、紅肉和奶製品。多吃新鮮蔬菜和利濕食材，如赤小豆、薏苡仁、浮小麥等。
✍️預防狐臭的方法：
1. 過度清潔會干擾皮膚上的正常細菌群，反而可能促進有害細菌的繁殖，導致體味加重。
2. 頻繁洗澡會導致皮膚乾燥、瘙癢，甚至出現皮膚炎症。
正確的做法
1. 每天洗澡1-2次即可，使用溫和的沐浴產品，避免使用過多的香皂和清潔劑。
2. 流汗後馬上擦乾身體，特別是腋下等容易出汗的部位。
3. 選擇棉質或絲質等透氣性好的衣物，避免穿著緊身衣物。
4. 適量使用止汗劑和除臭劑，但不要過度使用，以免阻塞毛孔。
【 阿利博士的粉絲專頁 】
**📍臻品中醫粉專 **https://www.facebook.com/fineherbs.clinic
**📍阿利博士FB **https://www.facebook.com/fineherbs.Bob
**📍臻品官方Line *https://lin.ee/j90q4OS* 或輸入ID：＠drok**
【 臻品誌好康報你知 】
臻品誌是由臻品中醫三位博碩士醫師團隊親撰，便利您輕鬆掌握健康大小事，內含時下養生熱門話題，隨刊贈送專屬「購物金截角$50」，歡迎至台中臻品植萃門市，或線上商店使用
**📍訂閱連結 **https://forms.gle/NqRnUchcmC9fJMz1A
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By 阿利博士醫生
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✍️ 狐臭自我檢測
1.衣服上容易出現黃色汗漬。
2.耳道會較為濕黏。
✍️DIY中藥狐臭粉
材料： 甘草10公克、滑石粉30公克、綠豆粉10公克、冰片10公克、黃柏5公克、龍骨5公克、牡蠣10公克、木香10公克。
** 作法： 將上述藥材擣成細末後，於沐浴後，取適量塗抹於腋下**
✍️ 可以止汗化濕的穴道：
1.勞宮穴：位於掌心，第二第三掌骨之間，握拳後中指指腹對應之處。
2.陽陵泉穴：位於小腿外側，腓骨小頭前下方肌肉凹陷處。
✍️有狐臭困擾的人應避免吃咖哩、蒜頭、洋蔥、麻辣或沙茶等重調味食物，以及油炸類、紅肉和奶製品。多吃新鮮蔬菜和利濕食材，如赤小豆、薏苡仁、浮小麥等。
✍️預防狐臭的方法：
1. 過度清潔會干擾皮膚上的正常細菌群，反而可能促進有害細菌的繁殖，導致體味加重。
2. 頻繁洗澡會導致皮膚乾燥、瘙癢，甚至出現皮膚炎症。
正確的做法
1. 每天洗澡1-2次即可，使用溫和的沐浴產品，避免使用過多的香皂和清潔劑。
2. 流汗後馬上擦乾身體，特別是腋下等容易出汗的部位。
3. 選擇棉質或絲質等透氣性好的衣物，避免穿著緊身衣物。
4. 適量使用止汗劑和除臭劑，但不要過度使用，以免阻塞毛孔。
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