被譽為年度神劇的「想見你」，除了兩位實力派演員的時空迴圈，編劇與導演的安排更是令人驚喜不斷，每個角色除了各自鮮明的特色外，讓我更有共鳴的，就是這世界對於外向者與內向者的評判。

每個人心中都有內外向的性格，對於內向者而言，相信對於戲中陳韻如的經歷都能感同身受，而最近剛入手暢銷書籍「活出你的原廠設定」，就是教你如何做個完整的自己。

本集將分享，教你運用3招抓出你自身情緒，與其做個「完美」的人，我選擇做一個「完整」的人。

【 以下會談到「想見你」劇情故事，介意爆雷的請酌量服用 】

全文觀看 ‣‣ https://puffsrachel.com/podcast15

段落：#15 「想見你」內向者崩壞結局？活出你的原廠設定，你值得更好的選擇

2:28 簡單介紹一下我想分享的主軸

5:56 自己的人生經歷

7:36 因為過於期待才會顯得更失望

10:08 今天分享一本書，書名為：活出你的原廠設定：正視內在渴望，完整接納最初始的自己！

13:22 3招抓出自身情緒

17:30 最後結論

20:26 重點整理

本篇重點整理：

⑴ 與其做個「完美」的人，我選擇做一個「完整」的人。

⑵ 原來我不是不如別人，而是因為我本來就不是那樣子的人。

⑶ 因為你對這個世界有太多的期望，你才會那麼想要消失在這個世界上。

⑷ 接納自己的不完美，不需要跟誰比較，因為你就是你。

⑸ 3招抓出自身情緒

＿① 自我覺察（感受情緒產生）

＿② 自我接納（這樣的我也很好）

＿③ 自我認同（接受情緒的產生）

⑹ 真正的自信，不是自我感覺良好，而是當我感覺不好，我依然「完整」。

⑺ 學習辨別正確的方向，因為能拯救自己的只有自己。