在秋冬季節，許多人因情緒壓力求助中醫治療。中醫強調通過疏肝理氣和穴位按摩來平衡氣機、緩解壓力。內關穴與神門穴可緩解焦慮與失眠，三陰交穴則能調理脾胃、促進氣血循環。此外，茉莉氣巡茶、薄荷清心茶和薰衣草香茶等養生茶，結合適量的秋冬溫補飲食，如紅棗和枸杞，有助於情緒調節和免疫力增強。患者也可透過太極、瑜伽等運動來緩解壓力，並在工作中進行簡單的腿部伸展，促進身心放鬆。