本集節目邀請了Jo是愛旅行的Joyce來分享徒步環島的故事
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? 因為疫情回到台灣->突然有了徒步環島的念頭
? 安排沙發衝浪的學問
? 沙發衝浪有趣的沙發主
? 沙發衝浪保護自己的方式
? 勇於拒絕就是保護自己最好的方式
? 義大利退休爺爺透過沙發客的故事旅行
? 徒步環島之前該做的功課
? 選擇徒步環島的原因
? 徒步環島的住宿規劃
? 在徒步環島中與人相遇的故事
? 徒步環島遇到下雨天的心境
? 下一段的徒步旅行規劃
? 徒步環島不吃肉的目標
? 一個月一天無網路的目標
? 經營自媒體對人生的改變

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