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EP170 過年前聚餐多？聰明吃，體重不失控！
隨著農曆新年的腳步越來越近，尾牙、朋友聚餐、還有領年終後的小慶祝，幾乎成了每個人最近的行程重點。
不過，說到聚餐，大家應該都有過這樣的經驗吧：眼前一桌佳餚，紅燒蹄膀、蜜汁雞翅、年糕甜湯，實在是讓人難以抗拒，但當你回到家，站上體重計的那一刻，瞬間後悔……『怎麼胖得這麼快？』
這個情況並不奇怪，因為聚餐的食物熱量往往很高，而且我們常常吃得又快又多，身體根本來不及告訴我們已經飽了。所以，今天阿銘醫師來和大家聊聊，如何在這段聚餐高峰期，既能享受美味，又能守住健康和體態的秘訣！」
【阿利博士的粉絲專頁】https://bit.ly/4bu5x9R
**【臻品中醫粉絲專頁】 **https://bit.ly/4ckn2du
【4位博碩士醫師主筆的臻品誌】https://bit.ly/3XMpCVx
**【臻品博士養生YouTube】 **https://bit.ly/4buHYO3
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By 阿利博士醫生
隨著農曆新年的腳步越來越近，尾牙、朋友聚餐、還有領年終後的小慶祝，幾乎成了每個人最近的行程重點。
不過，說到聚餐，大家應該都有過這樣的經驗吧：眼前一桌佳餚，紅燒蹄膀、蜜汁雞翅、年糕甜湯，實在是讓人難以抗拒，但當你回到家，站上體重計的那一刻，瞬間後悔……『怎麼胖得這麼快？』
這個情況並不奇怪，因為聚餐的食物熱量往往很高，而且我們常常吃得又快又多，身體根本來不及告訴我們已經飽了。所以，今天阿銘醫師來和大家聊聊，如何在這段聚餐高峰期，既能享受美味，又能守住健康和體態的秘訣！」
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