減重時你是不是也只盯著體重機上的數字？其實「體重」只是冰山一角，真正該追蹤的，是那些能反映健康本質的數據！本集《博士聊療天》，阿銘醫師將帶你認識五大減重關鍵指標：體重、BMI、體脂肪、內臟脂肪與腰圍。從現代醫學實證到中醫視角，深入說明每個數據的意義、追蹤方式與背後的健康風險。並分享實用APP紀錄技巧，幫助你在減重旅程中，更有方向、更有信心，真正做到「瘦得健康、瘦得對」。別再用體重評斷一切，用對數據，才是你通往健康的捷徑！