進入更年期後，妳是不是也常覺得運動沒多久就心悸冒汗、晚上反而睡不好？這一集，小倫醫師要告訴妳：更年期不是不能動，而是要選對運動方式！我們會聊到更年期常見的身體變化、中醫怎麼看、為什麼不能再用年輕時的方式運動，以及推薦適合的那些輕中度運動，能幫助妳穩定情緒、改善睡眠、維持身材，也找回身心平衡。