October 31, 2023

Ep.26 Prehranske vlaknine: Gradniki za zdravo črevesje in telo; z Nastro Starčič in Ines Pusovnik

30 minutes

V tej epizodi podcasta se bomo poglobili v svet vlaknin, ki so resnični gradniki za zdravo črevesje in telo. Odkrila boš:

zakaj so vlaknine tako pomembne za naše prebavno in celostno zdravje in zakaj bi morale biti ključni del naše prehrane;

kakšen je priporočen vnos vlaknin na dnevni in tedenski ravni in kako doseči ta cilj v vsakdanji prehrani;

razloge, zakaj nekateri ljudje slabo prenašajo vlaknine in izvedela, kako lahko ljudje z razdražljivim črevesjem vključijo več vlaknin v svojo prehrano brez neprijetnih simptomov

praktični načini, kako vključiti 30-50 različnih rastlinskih živil v svojo prehrano, tudi če imate razdražljivo črevesje

Ne zamudi te informativne epizode, ki ti bo pomagala razumeti pomembnost vlaknin in kako jih vključiti v prehrano na način, ki bo koristil tvojemu celostnemu zdravju.
Bodi čudovito!

-----------------------------------------------------------------------------------
Pridruži se nama tudi na:
IG Parbati.si: https://www.instagram.com/parbati.si/
TikTok Parbati.si: https://www.tiktok.com/@parbati.siProgram Nahrani Svoje Hormone: www.myparbati.com/nahranisvojehormone
Zelo bova veseli tvojega feedbacka, ocene na podcast aplikaciji in v primeru, da boš podelila najin podcast na svojem story-u naje ne pozabi označiti, da ga deliva še na najinem kanalu.
Se poslušamo ponovno v torek! :D
Objem,

Nastja in Ines

...more

View all episodes

By Parbati