V novi epizodi našega podcasta sem se pogovarjala s prof. dr. Lejo Dolenc Grošelj, dr. med., specialistko nevrologije in evropsko strokovnjakinjo za spanje. 🧠💤 Razkrila nam je, kako deluje biologija človeškega spanja in kakšen vpliv nanj imajo svetloba, prostor v katerem soimo, kofein, alkohol, hormoni, zasloni in prehrana. Zato sem še posebej vesela, da pomen kakovostnega spanca prepoznava tudi IKEA, podpornik današnje epizode! 🛏️💙 Da bi bolje razumeli izzive, s katerimi se soočamo pri spanju, so izvedli eno največjih in najcelovitejših raziskav doslej – IKEA Sleep Uncovered.Med ključnimi ugotovitvami je tudi ta, da je eden največjih krivcev za slab spanec prekomerno razmišljanje in zaskrbljenost pred spanjem – s tem se spopada kar 39 % Slovencev, ki so sodelovali v raziskavi. 📊 Spanje je ključno za naše zdravje in dobro počutje, a kljub temu številni še vedno ne najdejo pravega recepta za optimalen spanec. 🌍💡
Leja Dolenc Grošelj:LinkedIn:   / leja-dolenc-groselj-a6058b225  Facebook:   / cms-center-za-motnje-spanja-dr-leja-dolenc...  Spletna stran: https://onave.si/prof-dr-leja-dolenc-...Ines Pusovnik:Instagram:   / svojasrecka  Instagram podcast:   / srecka.podcast  TikTok:   / svoja_srecka  LinkedIn:   / ines-pusovnik-b02bb2221  Spletna stran: https://www.srecka.comNov podcast bo objavljen vsako 1. & 3. soboto v mesecu ob 20h.Se poslušamo prihodnjič!Objem,Ines 🍀

Postani srečka tudi ti in spoznaj še več izjemnih gostov, zato se NAROČI na kanal in vklopi obvestila! 
Gostja 19. epizode je dr. Lucija Čevnik, doktorica socioloških znanosti, profesorica filozofije in sociologije, specializantka lacanovske psihoanalize, podjetnica, pisateljica, publicistka, mentorica in svetovalka.

V tej poglobljeni epizodi razkriva vpliv nerazrešenih odnosov na naše življenje, razloži različne tipe navezanosti in ponudi praktične nasvete za preoblikovanje omejujočih vzorcev. Posebno pozornost namenja motnjam hranjenja, samopodobi in iskanju ravnovesja v svetu družbenih pritiskov.
Današnja epizoda je nastala v sodelovanju z Mestno občino Ljubljana v sklopu njihovega projekta »Tudi junakinje in junaki včasih potrebujejo pomoč«, ki je komunikacijski kanal za ozaveščanje in detabuiziranje čustvenih ter duševnih stisk, hkrati pa spodbuja sočutno in odprto družbo. Trenutno se dotikajo teme ranljivosti, ki je ključni element avtentičnega življenja in prispeva k krepitvi duševnega zdravja.
Več o projektu si lahko prebereš na tej povezavi: https://www.ljubljana.si/sl/moja-ljubljana/zdravje-in-socialno-varstvo/socialnovarstveni-programi-podpore-in-pomoci/osebe-s-tezavami-v-dusevnem-zdravju/

Lucija Čevnik:
Instagram: https://www.instagram.com/lucijacevnik/
LinkedIn: https://www.linkedin.com/in/dr-lucija-cevnik/
Facebook: https://www.facebook.com/drcevnik/
Spletna stran: https://lucijacevnik.si/
Ines Pusovnik:
Instagram: https://www.instagram.com/svojasrecka/
Instagram podcast: https://www.instagram.com/srecka.podcast/
TikTok: https://www.tiktok.com/@svoja_srecka
LinkedIn: https://www.linkedin.com/in/ines-pusovnik-b02bb2221
Spletna stran: https://www.srecka.com
Se poslušamo prihodnjič!
Objem,
Ines 

Gostja 18. epizode je dr. Saša Aden, doktorica biomedicine in strokovnjakinja za toksine. Svoje raziskovalno delo združuje s praktičnimi rešitvami, ki pomagajo prepoznati skrite toksine v vsakdanjem življenju ter zmanjšati njihov vpliv na zdravje.
Saša Aden:
Instagram: https://www.instagram.com/sasaaden/
LinkedIn: https://www.linkedin.com/in/dr-sa%C5%A1a-aden-7670b446/
Spletna stran: https://sasaaden.com/
Ines Pusovnik:
Instagram: https://www.instagram.com/svojasrecka/
Instagram podcast: https://www.instagram.com/srecka.podc...
TikTok: https://www.tiktok.com/@svoja_srecka
LinkedIn: https://www.linkedin.com/in/ines-pusovnik-b02bb2221
Spletna stran: https://www.srecka.com
Se poslušamo prihodnjič!
Objem,
Ines 

Gost 17. epizode je Jona Novljan, doktorski študent biokemije, raziskovalec na Kemijskem inštitutu in soustvarjalec Majella skupnosti, ki raziskujejo kako življenjski slog, prehrana in okoljski dejavniki vplivajo na kakovost semenčic ter ponuja rešitve za izboljšanje plodnosti.
Jona Novljan:
Instagram: https://www.instagram.com/majella_fertility/
LinkedIn: https://www.linkedin.com/in/jona-novljan-155892223
Spletna stran: https://majella-fertility.com/
Ines Pusovnik:
Instagram: https://www.instagram.com/svojasrecka/
Instagram podcast: https://www.instagram.com/srecka.podc...
TikTok: https://www.tiktok.com/@svoja_srecka
LinkedIn: https://www.linkedin.com/in/ines-pusovnik-b02bb2221
Spletna stran: https://www.srecka.com
Se poslušamo prihodnjič!
Objem,
Ines 

Gostja 16. epizode je Lea Pisani, strokovnjakinja za celovito podobo osebnosti (Image Consultant). Svetuje in izobražuje v različnih izobraževalnih sistemih in podjetjih ter oblikuje uniforme in službena oblačila. V svojem studiu svetuje posameznikom, ki želijo oblikovati podobo, skladno z njihovimi osebnostnimi lastnostmi, naravnimi danostmi in načinom življenja. Lein slogan je: "Več vem, manj potrebujem" in ga udejanja na vseh področjih njenega delovanja.

Lea Pisani:
Instagram: https://www.instagram.com/lea.pisani/
Facebook: https://www.facebook.com/LeaPisaniImageConsulting/
Spletna stran: https://www.leapisani.si/
Ines Pusovnik:
Instagram: https://www.instagram.com/svojasrecka/
Instagram podcast: https://www.instagram.com/srecka.podc...
TikTok: https://www.tiktok.com/@svoja_srecka
LinkedIn: https://www.linkedin.com/in/ines-pusovnik-b02bb2221
Spletna stran: https://www.srecka.com

Objem,
Ines 

Gostja 15. epizode je Alenka Ružič Jovović, ustanoviteljica platforme "V Formi z Alenko", strokovnjakinja za gibanje, trenerka in zagovornica uravnoteženega življenja. Alenka skozi pogovor razkriva, kako gibanje vpliva na naše telo in deli praktične nasvete za ohranjanje vitalnosti v vseh življenjskih obdobjih. Njeno poslanstvo je ljudem približati gibanje kot temelj zdravega in polnega življenja.

Alenka Ružič Jovović:
Instagram: https://www.instagram.com/vformizalenko/
Spletna stran: https://vformizalenko.com
Ines Pusovnik:
Instagram: https://www.instagram.com/svojasrecka/
Instagram podcast: https://www.instagram.com/srecka.podc...
TikTok: https://www.tiktok.com/@svoja_srecka
LinkedIn: https://www.linkedin.com/in/ines-pusovnik-b02bb2221
Spletna stran: https://www.srecka.com

Se poslušamo naslednjič!

Objem,

Ines

Gostja 14. epizode je mindset coachinja Nina Piuzi, ki pomaga posameznikom in ekipam dosegati jasnost, osredotočenost in avtentičnost pri postavljanju ciljev. S svojim bogatim znanjem in izkušnjami na področju coachinga ter osebnostnega razvoja nas je popeljala skozi proces refleksije, načrtovanja ciljev in premagovanja cone udobja.

Nina Piuzi:
Instagram: https://www.instagram.com/serenamente_369/
LinkedIn: https://www.linkedin.com/in/ninapiuzi
Ines Pusovnik:
Instagram: https://www.instagram.com/svojasrecka/
Instagram podcast: https://www.instagram.com/srecka.podc...
TikTok: https://www.tiktok.com/@svoja_srecka
LinkedIn: https://www.linkedin.com/in/ines-pusovnik-b02bb2221
Spletna stran: https://www.srecka.com
Se poslušamo prihodnjič!
Objem,
Ines 

Se želiš začeti prehranjevati uravnoteženo, ampak ti primankuje časa za pripravo obrokov? Pridruži se mi v tečaju "Meal prepaj" kot Srečka . <3

-------------------------------------------------

Gostja 11. epizode je Nastja Starčič, nutricionistka, specializirana za prehrano žensk in menstrualni cikel. S celostnim pristopom, ki vključuje genetske, hormonske in življenjske dejavnike, pomaga ženskam doseči hormonsko ravnovesje in boljše počutje. Svoje znanje je izpopolnjevala na študiju naturopatske medicine in nutricistike v Dublinu, zdaj pa vodi osebna prehranska svetovanja ter izobražuje zaposlene v tehnoloških gigantih, kot sta Google in Amazon.

Nastja Starčič
-Instagram: https://www.instagram.com/nastja.starcic
-Instagram Parbati: https://www.instagram.com/parbati.si
-Spletna stran: https://www.myparbati.com
Ines Pusovnik
-Instagram: https://www.instagram.com/svojasrecka/
-Instagram podcast: https://www.instagram.com/srecka.podc...
-TikTok: https://www.tiktok.com/@svoja_srecka
-Spletna stran: https://www.srecka.com/

Se poslušamo prihodnjič, 
Objem, 
Ines 

Gostja 12. epizode je Tina Bončina, zdravnica in psihoterapevtka, ki pomaga ljudem premagovati stres in izgorelost. V pogovoru raziskujeva, kako pridnost, perfekcionizem in ustaljeni vzorci vplivajo na naše počutje ter kje začeti s spremembami za boljše duševno zdravje.

Tina Bončina
-Instagram: https://www.instagram.com/tinaboncina/
-Facebook: https://www.facebook.com/profile.php?id=100063695214276
-Spletna stran: https://www.boncina.si/
Ines Pusovnik
-Instagram: https://www.instagram.com/svojasrecka/
-Instagram podcast: https://www.instagram.com/srecka.podc...
-TikTok: https://www.tiktok.com/@svoja_srecka
-Spletna stran: https://www.srecka.com/
Nov podcast bo objavljen vsako 1. & 3. soboto v mesecu.
Se poslušamo prihodnjič, 
Objem, 
Ines 

Gostja 11. epizode je Karin Velikonja Kuliš, specialistka obrazne joge in ustanoviteljica Glowinface, kjer združuje znanja o naravnem pomlajevanju in celostnem zdravju obraza. Karin je razvila edinstven pristop za ohranjanje mladostnega videza, ki vključuje obrazne vaje, sproščanje mišične napetosti in prilagajanje življenjskih navad.

Karin Velikonja Kuliš
-Instagram: https://www.instagram.com/karinvelikonja/
-Facebook: https://www.facebook.com/karinvelikonja
-Spletna stran: https://glowinface.com/glowinstudio/
Ines Pusovnik
-Instagram: https://www.instagram.com/svojasrecka/
-Instagram podcast: https://www.instagram.com/srecka.podc...
-TikTok: https://www.tiktok.com/@svoja_srecka
-Spletna stran: https://www.srecka.com/

Se poslušamo prihodnjič, 
Objem, 
Ines