Danes je z nami čudovita, karizmatična gostja, prava gurujka zdravega življenjskega sloga in velika vzornica mnogim ženskam, tudi nama, Alenka Ružič Jovović. Nekdanja ritmična gimnastičarka, manekenka, profesorica športne vzgoje in ustanoviteljica lastne znamke treningov po imenu VIIT. Alenka je ena redkih v svetu fitnesa, ki ima tako uravnotežen in holističen pogled na življenje, šport in prehrano, zato smo se v pogovoru res ujele in izjemno uživale. 

Govorile smo o:

Alenko lahko spremljaš tudi na: https://www.instagram.com/vformizalenko/
https://vformizalenko.com/
Uživaj v poslušanju epizode! 

-----------------------------------------------------------------------------------

Pridruži se nama tudi na:

IG Parbati.si: https://www.instagram.com/parbati.si/

TikTok Parbati.si: https://www.tiktok.com/@parbati.si

Program Nahrani Svoje Hormone: www.myparbati.com/nahranisvojehormone

E-knjiga in vodnik Rešitev za črevesje: https://www.myparbati.com/resitevzacrevesje

Zelo bova veseli tvojega feedbacka, ocene na podcast aplikaciji in v primeru, da boš podelila najin podcast na svojem story-u naje ne pozabi označiti, da ga deliva še na najinem kanalu.Se poslušamo ponovno v torek! :D

Objem,Nastja in Ines

V današnji epizodi govorimo o taoističnih modrostih ženske cikličnosti in o samomasaži notranjih organov za podporo reproduktivnega sistema, z gostjo Melito Rupnik, certificirano izvajalko taoistične masaže notranjih organov, voditeljico ženskih krogov in magistrico laboratorijske biomedicine. 

Melita nam v epizodi zaupa, kako si je sama s pomočjo samomasaže notranjih organov uredila menstrualni cikel, povrnila libido in dvignila svojo žensko energijo.

Melita nam tudi razloži, kakšne tehnike samomasaže notranjih organov obstajajo, kako jih izvajati in na kakšen način lahko z njimi podpreš svoj reproduktivni sistem. 

Melito lahko spremljaš tudi na: www.instagram.com/melitarupnik/www.melitarupnik.si
Uživaj v poslušanju epizode!

 -----------------------------------------------------------------------------------

Pridruži se nama tudi na:IG Parbati.si: https://www.instagram.com/parbati.si/TikTok Parbati.si: https://www.tiktok.com/@parbati.siProgram Nahrani Svoje Hormone: www.myparbati.com/nahranisvojehormoneE-knjiga in vodnik Rešitev za črevesje: https://www.myparbati.com/resitevzacrevesje

Zelo bova veseli tvojega feedbacka, ocene na podcast aplikaciji in v primeru, da boš podelila najin podcast na svojem story-u naje ne pozabi označiti, da ga deliva še na najinem kanalu.

Se poslušamo ponovno v torek! :D

Objem,

Nastja in Ines

V današnji epizodi podcasta Parbati gostiva zakladnico preprostih, jasnih in močnih sporočil iz duhovnega sveta, Tjašo Dorelay.

Tjaša je novodoben medij, ki je s svojimi kanaliziranimi meditacijami, knjigami, programi in vsebinami na socialnih omrežjih spremenila že marsikatero življenje. 

V epizodi se s Tjašo dotaknemo naslednjih tem: 

Tjaša je za vse poslušalke tega podcasta uredila tudi brezplačen dostop do njenega programa Ženska Cikličnost.

Do programa lahko dostopaš tukaj -  https://www.tjasadorelay.com/zenska-ciklicnost-spletni-program-tjasa-dorelay/

Tjašo lahko spremljaš tudi na: https://www.tjasadorelay.com/https://www.instagram.com/tjasadorelay/
Uživaj v poslušanju epizode! 

-----------------------------------------------------------------------------------

Pridruži se nama tudi na:

IG Parbati.si: https://www.instagram.com/parbati.si/

TikTok Parbati.si: https://www.tiktok.com/@parbati.si

Program Nahrani Svoje Hormone: www.myparbati.com/nahranisvojehormone

E-knjiga in vodnik Rešitev za črevesje: https://www.myparbati.com/resitevzacrevesje

Zelo bova veseli tvojega feedbacka, ocene na podcast aplikaciji in v primeru, da boš podelila najin podcast na svojem story-u naje ne pozabi označiti, da ga deliva še na najinem kanalu.

Se poslušamo ponovno v torek! :D

Objem,

Nastja in Ines

V današnji epizodi je Ines z nami delila svojo osebno zgodbo s hormonskimi aknami:

Uživaj v poslušanju epizode!

 -----------------------------------------------------------------------------------

Pridruži se nama tudi na:IG Parbati.si: https://www.instagram.com/parbati.si/

TikTok Parbati.si: https://www.tiktok.com/@parbati.si

Program Nahrani Svoje Hormone: www.myparbati.com/nahranisvojehormone

Zelo bova veseli tvojega feedbacka, ocene na podcast aplikaciji in v primeru, da boš podelila najin podcast na svojem story-u naje ne pozabi označiti, da ga deliva še na najinem kanalu.Se poslušamo ponovno v torek! :D

Objem,

Nastja in Ines

V tej epizodi podcasta se bomo poglobili v svet vlaknin, ki so resnični gradniki za zdravo črevesje in telo. Odkrila boš:

Ne zamudi te informativne epizode, ki ti bo pomagala razumeti pomembnost vlaknin in kako jih vključiti v prehrano na način, ki bo koristil tvojemu celostnemu zdravju.
Bodi čudovito!

-----------------------------------------------------------------------------------
Pridruži se nama tudi na:
IG Parbati.si: https://www.instagram.com/parbati.si/
TikTok Parbati.si: https://www.tiktok.com/@parbati.siProgram Nahrani Svoje Hormone: www.myparbati.com/nahranisvojehormone
Zelo bova veseli tvojega feedbacka, ocene na podcast aplikaciji in v primeru, da boš podelila najin podcast na svojem story-u naje ne pozabi označiti, da ga deliva še na najinem kanalu.
Se poslušamo ponovno v torek! :D
Objem,

Nastja in Ines

Primerno letnemu času, je tokratna epizoda namenjena podpori imunskega sistema. 

V epizodi razpravljava o številnih ključnih vidikih podpore našega imunskega sistema, od prehrane do življenjskega sloga, da boš kos izzivom, ki jih prinaša ta letni čas! 

Izvedela boš kakšen pomen ima zdravje črevesja za dober imunski sistem, katera hranila je smiselno uživati, s tabo pa deliva tudi recept za "magični" napitek, ki bo okrepil tvoj imunski sistem. Dotakneva se tudi prehranskih dopolnil in kakšna je smiselnost uživanja le-teh za podpro imunskega sistema. Seveda pa nisva izpustili pomembnosti življenjskega sloga in navad, ki lahko izboljšajo našo odpornost. To vključuje nasvete o redni telesni aktivnosti, zadostnem spanju, obvladovanju stresa in drugih pristopih, ki lahko pomagajo ohraniti zdrav imunski sistem.

Uživaj v poslušanju epizode! 
-----------------------------------------------------------------------------------
Pridruži se nama tudi na:
IG Parbati.si: https://www.instagram.com/parbati.si/
TikTok Parbati.si: https://www.tiktok.com/@parbati.siProgram Nahrani Svoje Hormone: www.myparbati.com/nahranisvojehormone
Zelo bova veseli tvojega feedbacka, ocene na podcast aplikaciji in v primeru, da boš podelila najin podcast na svojem story-u naje ne pozabi označiti, da ga deliva še na najinem kanalu.
Se poslušamo ponovno v torek! :D
Objem,Nastja in Ines

Dobrodošli v novi, že 3. sezoni podcasta Parbati! 

 V tej epizodi sva raziskali svet kave in različne vidike uživanja tega najbolj priljubljenega napitka na svetu.V epizodi boš izvedela kakšni so pozitivni in negativni učinki pitja kave na naše zdravje in hormone, kakšen vpliv ima genetika na presnovo kofeina, ob kateri uri je najbolj optimalno piti kavo in kaj lahko narediš, da zmanjšaš negativne učinke kofeina. 

Uživaj v poslušanju epizode! 
-----------------------------------------------------------------------------------
Pridruži se nama tudi na:
IG Parbati.si: https://www.instagram.com/parbati.si/
TikTok Parbati.si: https://www.tiktok.com/@parbati.siProgram Nahrani Svoje Hormone: www.myparbati.com/nahranisvojehormone
Zelo bova veseli tvojega feedbacka, ocene na podcast aplikaciji in v primeru, da boš podelila najin podcast na svojem story-u naje ne pozabi označiti, da ga deliva še na najinem kanalu.
Se poslušamo ponovno v torek! :D
Objem,

Ines & Nastja

Dobrodošle v novi epizodi podcasta Parbati!

Danes odpiramo temo, o kateri sva v zadnjih mesecih dobili ogromno vprašanj - rokovanje z nehormonsko kontracepcijo, kaj sploh obstaja na trgu in kakšne so njene prednosti v primerjavi s hormonsko kontracepcijo. Dotaknile smo se pa tudi naravne kontracepcije v primeru nerednih ciklov, kakšni so izzivi in na kaj moraš biti pozorna.

Najina sogovornica danes je Katja Podbevšek, ki na socialnih omrežjih deluje pod imenom Zavedanje Plodnosti. Katja je svetovalka za simptotermalno metodo NFPTA – to je ena izmed metod naravnega načrtovanja družine oziroma tudi naravna metoda kontracepcije.

Katjo najdeš na Instagramu, kjer deli poučne in zanimive vsebine o naravni kontracepciji in pomoči pri zanositvi - https://www.instagram.com/zavedanjeplodnosti/ 
-----------------------------------------------------------------------------------
Pridruži se nama tudi na:
IG Parbati.si: https://www.instagram.com/parbati.si/
TikTok Parbati.si: https://www.tiktok.com/@parbati.siProgram Nahrani Svoje Hormone: www.myparbati.com/nahranisvojehormone
Zelo bova veseli tvojega feedbacka, ocene na podcast aplikaciji in v primeru, da boš podelila najin podcast na svojem story-u naje ne pozabi označiti, da ga deliva še na najinem kanalu.
Se poslušamo ponovno v torek! :D
Objem,

Dobrodošli v novi epizodi podcasta Parbati! V tej epizodi smo raziskali čudoviti svet tantre, starodavne prakse, ki nas vabi, da se povežemo s svojo notranjo resnico in razvijemo svojo duhovnost. Najina gostja je Neža Newton, izkušena praktikantka izvorne tantre, učiteljica tantre in joge v edini vecletni šoli tantre v sloveniji - Joga Neizmerne sreče in zdravja, ter tantra maserka. Neža ima za sabo več kot 700 masaž moških in žensk na Danskem in v Sloveniji ter je moderatorka ženskih krogov. Poleg tega je diplomirana modna branderka z univerze v Amsterdamu.
Neža se že več kot 5 let posveča poučevanju tantre na različnih koncih sveta, vključno z Dansko, Tajsko in Slovenijo. Njeno poslanstvo je navdihniti ženske in moške, da se duhovno razvijajo in najdejo svojo resnično pot. 
V tej epizodi se bomo posvetili spoznavanju osnov tantrične prakse, njenega izvora in njenega vpliva na naše vsakdanje življenje. Neža nam bo delila svoje bogate izkušnje ter odgovorila na vprašanja, ki jih imamo o tem starodavnem učenju. 

Nežo najdeš na spodnjih povezavah : 

Www.joga-nsz.siWww.facebook.com/joganeizmernesreceinzdravja

Www.instagram.com/sundaritempelj

Www.instagram.com/tantrikaneza

Www.instagram.com/shaktikrog

-----------------------------------------------------------------------------------
Pridruži se nama tudi na:
IG Parbati.si: https://www.instagram.com/parbati.si/
TikTok Parbati.si: https://www.tiktok.com/@parbati.siProgram Nahrani Svoje Hormone: www.myparbati.com/nahranisvojehormone
Zelo bova veseli tvojega feedbacka, ocene na podcast aplikaciji in v primeru, da boš podelila najin podcast na svojem story-u naje ne pozabi označiti, da ga deliva še na najinem kanalu.
Se poslušamo ponovno v torek! :D
Objem,
Ines in Nastja

Kako podpreti zdravje črevesja

Zdravje se začne v črevesju. Spremembe v ravnovesju bakterij, ki bivajo v našem črevesju, so povezane s številnimi težavami, ki se lahko kažejo kot prebavne motnje, šibka odpornost, nerazpoloženje, pri ženskah pa tudi kot porušena vaginalna flora in težave z menstrualnim ciklom.V tokratni solo epizodi boste izvedeli, kakšna je povezava med črevesjem, jetri in hormoni, ter kako vzdrževati redno prebavo in zdravo črevesno floro s prehrano in življenjskim slogom. Nasvete v epizodi z vami deli Nastja Starčič, nutricionistka, specializirana za prehrano za žensko in menstrualni cikel. 

-----------------------------------------------------------------------------------
Prosimo, upoštevajte, da vsebine Parbati podcasta niso nadomestilo za zdravniško obravnavo in ne nadomeščajo individualne medicinske obravnave.  Vsebine so zgolj informativne narave in ne predstavljajo medicinskega nasveta, diagnoze ali zdravljenja. V primeru zdravstvenih težav ali nujnih primerov se nemudoma posvetujte s svojim zdravnikom ali pokličite lokalno številko za nujno pomoč.

-----------------------------------------------------------------------------------
Podpornik današnje epizode je Avemed (www.avemed.si)

V epizodi sva omenili izdelek Probiotični kompleks s prebiotiki (https://www.avemed.si/izdelek/probioticni-kompleks-s-prebiotiki)
Koda PARBATI15 ti prinese 15% na celoten nakup (koda ne velja na že znižane izdelke).
Pred uporabo prehranskih dopolnil se posvetuj s svojim zdravnikom ali prehranskim svetovalcem.

-----------------------------------------------------------------------------------
Pridruži se nama tudi na:
IG Parbati.si: https://www.instagram.com/parbati.si/
TikTok Parbati.si: https://www.tiktok.com/@parbati.siProgram Nahrani Svoje Hormone: www.myparbati.com/nahranisvojehormone
Zelo bova veseli tvojega feedbacka, ocene na podcast aplikaciji in v primeru, da boš podelila najin podcast na svojem story-u naje ne pozabi označiti, da ga deliva še na najinem kanalu.
Se poslušamo ponovno v torek! :D
Objem,

Ines & Nastja