Parbati

V današnji solo epizodi sta Ines in Nastja govorili o hormonskem ravnovesju, njunem programu Nahrani svoje hormone, naredili sta refleksijo preteklih mesecev in razkrili super projekt, ki ga je ustvarila Nastja. 

Nastja je v sodelovanju z Dm Slovenija pripravila knjižico “Nahrani svoje hormone” v kateri so opisani temelji za doseganje hormonskega ravnovesja, ideje in formule za uravnotežene obroke, dotakne pa se tudi ženske cikličnosti, nihanja hormonov skozi mesec in podpori cikla s prehrano in življenjskim slogom. 

Knjižico najdeš v vseh prodajlnah Dm-a in na povezavi : https://www.dm.si/navdih-in-svetovanje/tematsko/zdravje-zensk/knjizica-1836706

*Do 19.6 prejmete v dm spletni strani in v dm prodajalnah 15 x točk ob Nakuru prehrane in prehranskih dopolnil na svojo active beauty kartico. 

P.S. V priročniku najdeš tudi nekaj Nastjinih favoritov. 

————————————————————————————————————————————

Pridruži se nama na programu “Nahrani svoje hormone” , začneme 14.6.!

 https://www.myparbati.com/nahranisvojehormone

IG Parbati.si: https://www.instagram.com/parbati.si/

TikTok Parbati.si: https://www.tiktok.com/@parbati.siProgram Nahrani Svoje 

Zelo bova veseli tvojega feedbacka, ocene na podcast aplikaciji in v primeru, da boš podelila najin podcast na svojem story-u naje ne pozabi označiti, da ga deliva še na najinem kanalu.

Objem, 

Ines in Nastja

V današnji epizodi gostiva Lien Simčič, ki je holistična svetovalka specializirana v duševedstvu ter vzgojni pedagoški coach. Vsaka ženska ima znotraj sebe tako žensko kot moško energijo. Obe sta pomembni, ravnovesje teh dveh energij pa je ključno, da se v življenju počutimo izpopolnjene, da lahko živimo svoje poslanstvo ter da smo zdrave in vitalne. Velikokrat se namreč zgodi, da si ženska ne dovoli čutiti sama sebe ali pa ne more sprejeti svoje notranje ženske. To se lahko potem izrazi tudi v obliki raznih težav z zdravjem reproduktivnega sistema. Dotaknile smo se tudi podedovanih družinskih travm in kako zapisi v DNA vplivajo na naše odločitve in način življenja. Lien v pogovoru tudi poda nekaj konkretnih tehnik, s katerimi si lahko ustvariš boljše ravnovesje med notranjo žensko in moško energijo.

Lien lahko kontaktirate za individualni coaching preko spodnjih kontaktnih informacij:

[email protected]

www.emeraldcounseling.ch

-----------------------------------------------------------------------------------
Pridruži se nama tudi na:
IG Parbati.si: https://www.instagram.com/parbati.si/
TikTok Parbati.si: https://www.tiktok.com/@parbati.siProgram Nahrani Svoje Hormone: www.myparbati.com/nahranisvojehormone 
Zelo bova veseli tvojega feedbacka, ocene na podcast aplikaciji in v primeru, da boš podelila najin podcast na svojem story-u naje ne pozabi označiti, da ga deliva še na najinem kanalu.

Tokrat v epizodi gostiva Alison Kogoj, licencirano svetovalko za naravno plodnost, sistemsko-relacijsko terapevtko in dipl. med. sestro. Z Alison, ki deluje pod imenom Abili naravna plodnost, smo govorile o tem, kaj privede do zmanjšane plodnosti pri parih, pomenu spremljanja menstrualnega ciklusa z namenom zanositve oz. načrtovanju spolnosti na način, ki bo povečal možnost zanositve, ter o njeni novi knjigi Želiva si dojenčka.  Če se s partnerjem srečujeta s težavami pri naravni zanositvi ali bi se želela naučiti bolje spremljati svoj cikel, je Alison zagotovo pravi naslov!

Spletna stran: https://abili.si/alison-kogoj/ Instagram: https://instagram.com/abili_naravna_plodnost?igshid=MzRlODBiNWFlZA== 
-----------------------------------------------------------------------------------
Pridruži se nama tudi na:
IG Parbati.si: https://www.instagram.com/parbati.si/
TikTok Parbati.si: https://www.tiktok.com/@parbati.siProgram Nahrani Svoje Hormone: www.myparbati.com/nahranisvojehormone
Zelo bova veseli tvojega feedbacka, ocene na podcast aplikaciji in v primeru, da boš podelila najin podcast na svojem story-u naje ne pozabi označiti, da ga deliva še na najinem kanalu.
Se poslušamo ponovno v torek! :D
Objem,
Ines in Nastja

V tokratni epizodi gostiva dr.med. Niko Juriševič Dolinar, specializantko dermatovenerologije in avtorico profila skinology.si na Instagramu, ki je namenjen predvsem ozaveščanju o zdravju in negi kože. 

Z Niko smo govorile o vzrokih nastanka hormonskih aken, o tem kakšen pomen ima prehrana in življenjski slog na razvoj in zdravljenje hormonskih aken, o lokalni in sistemski terapiji, ki jo predpiše dermatolog, jutranji in večerni negi kože, naslovile pa smo tudi prednosti in slabosti pogosto uporabljenega zdravila za akne Roaccutane. 

Če se srečuješ s hormonskimi aknami, boš v tej epizodi zagotovo izvedela kako se lahko v tej situaciji najboljše podpreš.

Nikin Instagram profil: https://www.instagram.com/skinology.si/?hl=en

Email kontakt za individualna svetovanja: [email protected]

-----------------------------------------------------------------------------------
Pridruži se nama tudi na:
IG Parbati.si: https://www.instagram.com/parbati.si/
TikTok Parbati.si: https://www.tiktok.com/@parbati.si
Zelo bova veseli tvojega feedbacka, ocene na podcast aplikaciji in v primeru, da boš podelila najin podcast na svojem story-u naje ne pozabi označiti, da ga deliva še na najinem kanalu.

Se poslušamo ponovno v torek! :D
Objem,
Ines in Nastja

V tokratni epizodi sva gostili Ano Zrimšek, strokovnjakinjo za prehrano žensk v obdobjih zanositve, nosečnosti in po porodu. Ženskam v omenjenih obdobjih nudi podporo in znanje za izboljšanje prehranjevalnih navad ter reševanje izzivov, s katerimi se posameznice pogosto srečujejo. Z Ano smo govorile o tem, zakaj je prehrana pomembna že v obdobju načrtovanja nosečnosti, katera so najpomembnejša hranila v času priprave na zanositev in med nosečnostjo, kakšen vpliv ima prehrana moškega ter kaj poleg prehrane še vpliva na zanositev. Ana deli strokovne informacije in praktične nasvete tudi na svojem Instagram profilu @prehranazadva in spletni strani www.prehranazadva.si-----------------------------------------------------------------------------------
Pridruži se nama tudi na:
IG Parbati.si: https://www.instagram.com/parbati.si/
TikTok Parbati.si: https://www.tiktok.com/@parbati.si
Zelo bova veseli tvojega feedbacka, ocene na podcast aplikaciji in v primeru, da boš podelila najin podcast na svojem story-u naje ne pozabi označiti, da ga deliva še na najinem kanalu.
Se poslušamo ponovno v torek! :D
Objem,
Ines in Nastja

V obdobju pred menstruacijo se kar 60% žensk sooča s tesnobo in slabšo samopodobo, kar zelo vpliva na naše splošno počutje v tem obdobju meseca. Hkrati se v tem obdobju ženske pogosto slabše odzivamo na stresorje iz okolja.

Z gostjo psihoterapevtko Petro Grobelnik smo poklepetale o tem kako tesnobo prepoznati in kako si lahko same pomagamo z različnimi pristopi, ki jih Petra dnevno uporablja tudi v svoji psihoterapevtski praksi.

Dotaknile smo se tudi področja prehrane in prehranskih dopolnih ter spregovorile o tem kakšna je njihova vloga pri obvladovanju tesnobe.

Petro lahko najdeš:

-----------------------------------------------------------------------------------

Avemed je ponudnik širokega nabora naravnih izdelkov in prehranskih dopolnil najvišje kakovosti, osnovanih na podlagi znanstvenih dognanj. Zavezani so k naravi, zdravju in izobraževanju širše javnosti, da bomo kot družba skupaj znali živeti bolje in izbirati previdneje.

V 14. epizodi podcasta Parbati sva govorili o  meal prepanju in optimizaciji časa v kuhinji.

Predstavili ti bova načine in trike, kako lahko pri pripravi uravnoteženih obrokov prihraniš čas in poskrbiš, da svoje telo s pomočjo prehrane kar se da dobro podpreš v vsaki fazi cikla.

Pridruži se nama tudi na:

IG Parbati.si: https://www.instagram.com/parbati.si/

TikTok Parbati.si: https://www.tiktok.com/@parbati.si

Zelo bova veseli tvojega feedbacka, ocene na podcast aplikaciji in v primeru, da boš podelila najin podcast na svojem story-u naje ne pozabi označiti, da ga deliva še na najinem kanalu.

Se poslušamo ponovno v torek! :D

Objem,

Ines & Nastja

V 13. epizodi je bil najin gost Jernej Ogrin, mag. inž. prehrane in prehranski svetovalec. Jernej na svojih profilih ustvarja vsebine, ki ljudem pomagajo do zdravega hujšanja in trajnega vzdrževanja telesne teže. Je tudi kreator skupinskega prehranskega coaching programa Zadnja Dieta. Več o programu si lahko prebereš tukaj - https://zadnjadieta.si/

V epizodi smo govorili o tem, kaj je potrebno za trajno izgubo telesne teže, dejavnikih, ki vplivajo na izgubo kilogramov in kakšno vlogo imajo pri tem naši hormoni.

Jerneja najdeš na:

IG: https://www.instagram.com/jernejogrin/?hl=en

V tokratni epizodi bomo spoznale FOLIKULARNO IN OVULATORNO FAZO CIKLA in načine kako se lahko v tem obdobju najbolj podpreš.

Koda PARBATI15 ti prinese 15% na celoten nakup na www.avemed.si (koda ne velja na že znižane izdelke).

-----------------------------------------------------------------------------------

V 11. epizodi sva gostili Anjo Kikl, ki je licencirana prehranska svetovalka, coachinja za ženske in certificirana na področju metabolnega sindroma oziroma zdravega življenjskega sloga.

V epizodi smo govorile o vzrokih za hormonska neravnovesja, o vplivu prehrane, spanja in življenjskega sloga na naše hormone ter kako vzpostaviti boljši odnos do hrane in sebe.

Anjo najdeš:

IG: https://www.instagram.com/anja.zdravje.zensk/

W: https://anjakikl.si/

Pridruži se nama tudi na:

IG Parbati.si: https://www.instagram.com/parbati.si/

TikTok Parbati.si: https://www.tiktok.com/@parbati.si

Zelo bova veseli tvojega feedbacka, ocene na podcast aplikaciji in v primeru, da boš podelila najin podcast na svojem story-u naje ne pozabi označiti, da ga deliva še na najinem kanalu.

Se poslušamo ponovno v torek! :D

Objem,

Ines in Nastja