許多人對於將閱讀後的心得，如何實踐在日常生活感到很困難，而三妍良語透過她自己熱衷閱讀自我成長相關書籍，親身實驗印證可行性。

把知識視覺化，分享並教學如何使用書籍達到自我成長和改變，她的粉專也紀錄了她是如何挑戰10個10年目標的過程。

將閱讀後的心得實踐在人生各面向，幫助她更了解自己，解開了過去腦袋裡亂成一團的思緒。

學習「認識自己是誰」，便能用適合自己的方式，慢慢的往前進，當累積越來越多的自信與成就感，你將對自己很滿意又很驕傲。

💟 本集金句

① 你不需要很厲害才能開始，但你需要開始才會很厲害。

② 真正的「愛」，是由你自己給予自己的。

段落：#27【我們內向者啊～】透過閱讀實踐人生，整理腦袋亂成一團的思緒-三妍良語（上）

3:13 簡單自我介紹

3:45 三妍良語的高敏感內向測驗分數與16人格類型

9:50 什麼時候發現自己的內向特質？

11:40 你有多內向？

14:18 說說你的故事，聊聊現在在做什麼？

18:58 當初怎麼會想建立粉專？為什麼用閱讀這主題？

23:56 關於「受害者情節」

30:43 關於「煩惱與思考語句」

32:57 分享「如何突破舒適圈的方式與心得」

37:05 在你追尋最想做的事情這段路程中，讓你感到最辛苦跟收穫最多的是什麼？

39:01 當你遇到什麼困難或疑惑，如何挑選資源幫助你找出心中的答案？

43:37 重點整理

🔥【 三妍良語 出沒地 】🔥

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