時常看到一本好書或是有共鳴的文章，在讀完這些後內心會感到滿滿的認同與療癒感，這種感受會增強我們內在的力量。

在將這些新東西「輸入」自己腦袋資料庫的同時，也需學習「輸出」，就是將這些新東西用自己適合的方式內化成為自己的。

我們也聊到了「成長型思維」是讓我們能多方接收任何可能，再從中去辨識適合自己的方式，學習了解自己，再用適合自己的方式慢慢的往前進，當累積越來越多的自信與成就感，你會對自己感到很滿意又很驕傲。

💟 本集金句

① 運用「條列式」將想法一一寫下，整理腦袋一坨的思緒。

② 挑戰失敗是正常的，勇於嘗試各種可能，從失敗中找到新的出路。

段落：#28【我們內向者啊～】不僅將知識輸入腦袋，「輸出」才是內化的最大關鍵-三妍良語（下）

1:35 像我們高敏感特質，如果當你情緒感覺爆滿、無法專注或靜不下心時，會怎麼做？

3:38 你曾有過看起來是失敗的經驗，卻成為成功的墊腳石嗎？有最喜歡的失敗嗎？

10:35 過去五年內，有哪些讓你生活變得更好的信念、行為，或習慣？

20:42 你對內向者們有什麼建議？在你過往經驗中，接受到別人的建議，你覺得可以不聽哪些建議？

22:31 推薦內向者們什麼書？

31:06 你未來對自己的期許是什麼？

31:36 最後，請你出一個思考題給內向者們，幫助他們思考這題目後，能對他的人生有不一樣的視野

33:00 重點整理

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