敏感焦慮自救

EP33 認識與接納自己每個面向，用最好版本的自己，去照顧你愛的人 - Cassie 凱西姊姊

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哈囉，我是泡芙鑽，時隔好久，我終於更新了！！（送你的愚人節禮物?! 🤣）
本集是千呼萬喚始出來的「凱西姊姊來聊內向高敏人人設」主題
如果你是第一次看到這集的夥伴，可以回頭聽聽17&18凱西姊姊訪談
這集也是我頭一次沒有事先寫訪綱就直接開錄，錄製期間是在去年11月
沒錯，已經過了四個月！！！
這段期間，我一直卡在不知道該怎麼將閒聊的內容，整理成文字與重點整理放在部落格
而且因為是閒聊，也不知道怎麼後製安排音樂進入，導致完美主義犯病～啊啊啊啊啊
當然，凱西姊姊本人一直很期待上架，也在她的社群經常提到這集
而這段時間，沒給我壓力，她說等我準備好再上架就好，真的超暖
只是我內心，一直卡著過不去啊啊啊啊啊
直到昨晚，凱西姊姊的粉絲跑來私訊我，他說真的很想聽到這集
跟他小聊一下後，讓我有個瘋狂的念頭
TMD！什麼後製訪綱的，管他去屎辣！
直接原汁原味丟上去就好！！！！
丟掉身上那綁手綁腳的完美主義包袱
哇哈哈哈哈哈～～（瘋惹）
然後因為錄製時我很焦慮緊張，所以語速快很多（其實我日常也是這樣）
只是做Podcast會刻意假掰放慢速度（攤手～）
加上凱西姊姊語速也挺快的，大家就自己想辦法調到舒服的頻率了 🤣
然後，不完美及不專業的泡芙鑽，也是凱西姊姊說了幾十分鐘後，我才漸入狀況，比較有互動
這種瑕疵感，覺得自己訪問的很爛，也是當初一直拖延不上傳的原因之一
但，就是去承認自己不完美，「放過自己」（所以需要瘋狂的勇氣）
跨過那道坎，好像也沒怎樣（啊我就發佈了啊，你咬我啊，咧咧咧）
那我就先走了（轉身快跑～～～）
-
誒～不對，還是要跟第一次看到這篇的人聊一下這集說了什麼
我們聊到，因為高敏感內向者的特質，會讓我們比起一般人更容易接收外界刺激
但為了符合社會價值觀的期許，我們需要偽裝自己在社會上生存
內心總是有很多聲音在彼此矛盾著
因此凱西姊姊在很早前，就有發現自己內心有不同的面相
會在不同場合、不同人物面前，派出這角色去與人們互動
凱西姊姊還幫這些人格面向取了名字呢！
而我本身，雖知道內心許多聲音，但沒有這麼清晰的能夠辨別是誰
所以很好奇凱西姊姊是怎麼去分辨這麼多個自己
在第一集中後段，我們也聊到，大多數人都害怕外界的眼光看待真實的自己，讓每個人在身上有莫名的包袱
若了解不同人設的特質，能幫助我們在各種場合，用更自在的面向去體會人生
不再需要時時戰戰兢兢的擔心太多未知的恐懼
好好的去體驗每個當下，不管是好是壞，都是一種體驗
因為人生有許多智慧無法了解，唯有親身去體驗。
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敏感焦慮自救By 我是泡芙鑽

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