在這個清晨，讓自己從夜裡的沈睡，溫柔地回到光裡。

透過深呼吸、覺知與金色光的引導，

我們一起喚醒身體、打開心、讓腦波從混濁轉為清明。

這段冥想會帶你慢慢放下昨日的疲倦與殘留的情緒，

重新連結你的呼吸、你的能量、你的方向。

你不是匆忙地醒來，而是帶著意識、覺知與溫柔，

重新把自己放回這一天的中心。

讓這個早晨成為你與世界的同步呼吸。

帶著光、帶著安定、帶著你自己的節奏，

開始今天。

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