這一個鍛鍊是由能量接地，引入地球能量，下載天體能量，建立一個能量迴路，
召回高級能量進行對於自己最理想的調頻方式，這樣的鍛鍊可以不耗盡自己的能量，
因為過多或不及的能量都會產生影響，
在這個世俗場域中如果面臨感到不堪負荷或是有消耗精力的環境，人，事物，
這是非常好用的可以供你支配的外在能量且不消耗你自己內在能量的方式。

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