在人際相處中，總讓你感到很心累嗎？

為了生存，不得不戴上面具的融入群體，在人際相處中感到心累，不在於不夠努力，而是「心理界限」出問題。

.

因不懂得「拒絕別人」，習慣性「為他人著想」，換來的卻是自身的疲憊…

當你意識到這些行為已經造成你心理困擾，你需要的，是給自己設立一個「底限」。

.

⁣✅ 該如何設立自身底限？

#1 釐清是他人的情緒／事件，或是自己的？

#2 自己希望的處理方式

#3 自己沒辦法控制的原因及感受

#4 設立底限，下次我該怎麼拒絕

⁣.⁣⁣⁣

✅ 閱讀全文：⁣https://puffsrachel.com/boundary/

⁣⁣⁣⁣⁣.

⁣⁣⁣❤️ 「願我們都能活成自己喜歡的樣子。 」⁣⁣⁣

⁣⁣.⁣⁣⁣

by 我是泡芙鑽 💎⁣