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運動後要進行適量的能量補充,在近幾年運動科學逐漸風行後成為顯學,不過在這個時間點我們到底該吃些什麼東西?氣喘吁吁的時候什麼類型的食物最適合補充?可不可以用高能量飲品來進行補給?
運動後要進行適量的能量補充,在近幾年運動科學逐漸風行後成為顯學,不過在這個時間點我們到底該吃些什麼東西?氣喘吁吁的時候什麼類型的食物最適合補充?可不可以用高能量飲品來進行補給?
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