Dans l'épisode d'aujourd'hui, nous allons parler de : 

Sophie raconte ses histoire personnelle avec de multiples régimes, tout au long de sa vie adulte. 

Selon Statistiques Canada, au Québec en 2021, plus de 60 % de la population québécoise est considérée en surpoids ou en situation d'obésité :

Selon la Santé publique de la France, près d’un adulte sur 2 est maintenant en surpoids ou obèse

Pourquoi parler de surpoids et d’obésité? 

*Précision importante à apporter : on peut être en bonne santé métabolique à n’importe quel poids, et on peut être en très mauvaise santé métabolique tout en étant par exemple très mince. Ce n’est pas le poids qui détermine la santé métabolique, mais le poids est fortement associé à une mauvaise santé métabolique chez la majorité des gens. 

Définitions 

Pourquoi c’est facile de prendre du poids et si difficile d’en perdre? 

Si c’était aussi simple que “manger moins, bouger plus” ça serait réglé assez vite et pour pas mal tout le monde!

Astuce du jour :  Trouvez vous un joli cahier, dans lequel vous pourrez noter les astuces hebdomadaires.

Conclusion

Messages clés : 

Sujet du prochain épisode : Les principaux facteurs qui influencent le poids? → On va vous parler de sommeil, d’alcool, d’hormones, de dépendance et beaucoup plus! En fait, on a rassemblé plus d’une quinzaine de grands saboteurs, connus et moins bien connus et on vous explique cela en détails!