Aujourd’hui, nous parlons de la libido chez la femme et de son lien avec la santé métabolique, avec Marie-Soleil Noreau, naturopathe et experte de ce sujet.

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Alors aujourd’hui, nous avons avec nous Marie-Soleil Noreau, naturopathe agréée, diplômée de l’Institut de Recherche Robert en Science Naturopathique (IRRSN) et membre de l’ANAQ, une association rigoureuse en naturopathie au Québec. Elle est plus connue sous ses deux « noms d’artistes » LaNaturopatheModerne ou LaNaturopatheDuSexe 😉.

Marie-Soleil est une thérapeute passionnée, branchée sur l’équilibre de vie et la mise en forme! Ce qui la fait « tripper » c’est d’être une détective déterminée autant à trouver la cause des malaises de ses clients que de les aider à nourrir une silhouette saine, équilibrer leurs hormones naturellement et manifester le super-humain en eux! Elle aime offrir des solutions réalistes à ses clients et travaille avec des approches alimentaires scientifiques et des suppléments de grade professionnel ayant fait l’objet d’études cliniques.

Marie-Soleil est également une conférencière reconnue dans le domaine de la médecine intégrative et a écrit plusieurs articles de blog à propos de la supplémentation et de l’alimentation fonctionnelle. Elle est aussi l’auteure de 2 livres sur la nutrition. 

Dans cet épisode, nous discutons de : 

- Comment la résistance à l'insuline peut spécifiquement affecter les hormones sexuelles et influencer la libido (le lien testostérone insuline homme-femme)

- En quoi la modulation du régime alimentaire peut-elle jouer un rôle crucial dans l'équilibre hormonal, en particulier en ce qui concerne la progestérone et la testostérone

- Comment le cortisol, produit en réponse au stress, peut perturber l'équilibre hormonal et quelles sont les implications sur la libido

- Les différences notables entre hommes et femmes dans la façon dont cela affecte leur santé hormonale et leur libido

- Comment les hormones thyroïdiennes interagissent-elles avec les hormones sexuelles et l'insuline pour maintenir un métabolisme équilibré et un désir sexuel optimal

L'astuce du jour : 

Chez les femmes qui ont encore un cycle : il y a certains moments dans le cycle où la libido est un peu plus élevée, par exemple juste avant l'ovulation et juste avant les règles. Notez ces moments et essayez de vous réserver du temps de qualité en couple autour de ces moments. 

Chez les femmes n'ayant pas de cycle (prise d'anovulant, stérilet, ménopause) : nous avons une heure sexuelle. Pour la majorité des hommes, c'est le matin, et chez les femmes, en général, c'est plutôt le soir, quand la liste de choses à faire est terminée. Si vous êtes dans un couple hétérosexuel, essayez de prévoir des rendez-vous coquins en milieu de journée, pour vous rejoindre dans un entre-deux. 

Messages clés : 

1. La libido chez la femme est plutôt cyclique

2. La diminution ou l'absence de libido chez la femme est un drapeau rouge et signale souvent qu'il y a plusieurs facteurs en cause 

3. Il n'y a pas un test spécifique à effectuer avec un médicament précis qui va apporter une solution facile

4. Il faut regarder l'ensemble du tableau, considérer la thérapie (psychothérapie individuelle, sexothérapie, thérapie de couple, etc.), analyser les habitudes de vie (alimentation, jeûne, sommeil, niveau de stress, etc,), voir si la santé métabolique et globale est bonne et, peut-être, doses diverses hormones, incluant la thyroïde, si pertinent

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