Nous discutons d'hypnose et d’auto-hypnose comme outil pour améliorer sa santé métabolique et atteindre et maintenir son poids santé avec notre invitée spéciale Coralie Cressent.

Coralie Cressent est entrepreneure, hypnothérapeute et préparatrice mentale. Elle accompagne depuis plus de 15 ans des individus dans l’atteinte de leurs objectifs de performance. Depuis 2021, elle se spécialise dans la gestion et la réduction des symptômes de l’anxiété grâce à l’hypnose, c’est pourquoi elle a fondé zeroanxiete.coach. Coralie est très impliquée dans le milieu de la santé mentale et de l’hypnothérapie, elle collabore régulièrement avec des OBNL, des équipes de recherche, et d’autres thérapeutes avec qui elle développe des protocoles combinés.

MERCI DE PARTAGER NOTRE PODCAST AVEC TOUTES LES PERSONNES QUE VOUS AIMEZ!

1. Qu’est-ce que l’hypnose et l’autohypnose

2. Être accompagné par un hypnothérapeute versus pratiquer l’autohypnose : quelle pratique pour quels résultats

3. Quelques champs d’applications cliniques de l’hypnose sont reconnus aujourd’hui

• Anxiété

• Attention/concentration

• Peurs/Phobies

• Accouchements et chirurgies

1. Lien entre hypnothérapie avec la santé métabolique

• L'hypnose permet :

  • Changement d’habitudes de vie, au-delà de la seule volonté, comment intégrer des changements qui semblent parfois difficiles de façon plus aisée et durable.

  • Désactiver les mécanismes de dépendance ou de compensation

  • Gestion du stress

  • Sommeil – récupération

  • Se mettre au cœur de sa propre santé : manger pour le ventre/le corps et non pour la bouche.

  • Connexion à son corps : augmentation des sensations de satiété, sensibilité et intuition à ce qui est bon pour nous, facilitation des mécanismes de digestion…

  
  

Les messages clés : 

1. Même si c’est pour notre santé : c’est difficile de faire des changements !

1. Tout le monde peut bénéficier de l’hypnothérapie ou se pratiquer à l’autohypnose, c’est un état naturel et disponible pour chacun.

2. Il y a une partie inconsciente dans nos habitudes de vie et dans les aspects mécaniques/corporels… une partie nous échappe et échappe à notre seule volonté. Cette partie inconsciente constitue parfois une forte résistance invisible aux changements.

3. Dans la partie consciente : entre ce qu’on se fait dire qu’on doit faire, ce qu’on sait qu’on doit faire, ce qu’on est en mesure d’actualiser… il en découle tout le spectre de la culpabilité à la honte… l’information et la responsabilisation est essentielle pour permettre à chacun de prendre action, mais un accompagnement est parfois nécessaire dans les phases de découragement ou de démotivation.

4. L’éc[h]o accompagne justement les personnes en prenant en compte les aspects mentaux/affectifs, les aspects corporels et les aspects inconscients des problématiques de vies ou entraves à la santé et à l’épanouissement.

Pour trouver Coralie :

www.1pour100.coach

www.zeroanxiete.coach

Co-Fondatrice avec Ève Lemay : www.lecho.ca

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