Dans cet épisode, Lorianne et Annie te montrent comment « se foutre la paix » pour une vie professionnelle plus équilibrée et épanouie.

Un peu plus sur Annie :

Thérapeute, consultante et formatrice spécialisée en gestion du stress et prévention de l’épuisement, Annie Prévost pratique la relation d’aide depuis plus de 20 ans. Sans détours, mais toujours avec nuances, elle enseigne l’art de se foutre la paix pour vivre une vie alignée sans s’épuiser ! De là lui vient son surnom de botteuse de fesses bienveillante.

Allergique aux formules toutes faites, aux approches culpabilisantes et à la positivité toxique, elle amène les gens à se questionner, à s’écouter, à expérimenter et à se réajuster pour se reconnecter à qui ils sont et ce qu’ils veulent vraiment.

Lien vers le site web de Annie :

https://www.aujourlejour.ca/

Points principaux :

Se foutre la paix : Annie Prévost décode ce que signifie « se foutre la paix » pour les professionnel·le·s en relation d’aide. Il est crucial de lâcher prise sur la perfection et de s'accorder de la bienveillance, malgré le désir intense d’aider les autres souvent ancré depuis l’enfance.

Appliquer ses propres conseils : Les professionnel·le·s peinent à s'appliquer leurs propres conseils. Annie souligne que c’est complètement normal, car il est difficile de travailler sur soi-même tout en vivant dans un monde où la performance est survalorisée.

La procrastination expliquée : La procrastination est souvent mal comprise. Annie la décrit non pas comme un manque de discipline, mais comme un signal d'alarme. Elle demande d’analyser la motivation et les moyens d’exécution des tâches pour mieux comprendre ce phénomène.

La fatigue émotionnelle : Annie explique le poids de la fatigue émotionnelle méconnue des professionnel·le·s en relation d’aide. Contenir ses propres émotions pour s'adapter à celles des autres peut mener à une fatigue cognitive et émotionnelle importante.

Prioriser la transparence et l’accompagnement : Pour éviter l’épuisement, il est essentiel de prendre du recul, d’avoir une transparence accrue avec ses client·e·s et de s’entourer de notre propre réseau de soutien.

Viens me retrouver sur…

• Mon site web : loriannelacerte.ca/professionnel
• Instagram : @lorianne.lacerte
• Facebook : Lorianne Lacerte - Coach d'affaires pour les professionnel·les
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