La sexualidad es una parte importante dentro de una relación amorosa.

Sin embargo, debe existir comunicación, acuerdos, conocimiento y respeto para llevar una relación plena.

También se vale explorar y conocer nuevas formas en lo sexual. 

Es importante tener límites y respetarlos para evitar que existan rasgos de violencia.

Hay ocasiones en las que se obliga a la pareja a mantener relaciones o actos sexuales a pesar de  la negativa, razón por la que se comete violencia sexual.

Conoce las claves para que tu relación amorosa sea sana.

Sexualidad, comunicación y los detalles son parte de los temas que se incluyen en los consejos para mejorar la vida en pareja.

Otro punto importante para lograr una relación sana es el establecimiento de acuerdos. Conoce más sobre esto en el episodio 11 de Equilibra tu Mente.

Llegamos a nuestro episodio número 10.

Por tal razón, nuestro psicólogo Armando Chávez abrió un espacio para escuchar y responder las dudas de nuestros escuchas.

Los temas vistos fueron el suicidio, los vacíos emocionales, el COVID-19 y las relaciones de pareja.

Mary, Hiram y Arturo platicaron con el experto sobre las dudas que tenían respecto a los temas.

Disfruta este episodio y gracias por escucharnos.

¡Vamos por más!

El autosabotaje se presenta a través de diferentes conductas inconscientes que logran obstaculizar el logro de metas importantes para nuestra vida.

Aprendamos a combatir al autosabotaje y cumplir nuestros objetivos. Conoce sus causas, sus características y disfruta de una buena plática.

En las relaciones tóxicas hay muchos factores. Uno es la codependencia emocional, que se caracteriza por presencia de autoestima baja, falta de iniciativa, visión limitante de la felicidad, chantaje emocional y manipulación.

Pero tenemos más dudas: ¿Eres tú la persona tóxica en tu relación amorosa? Descúbrelo en nuestro episodio 8.

Descubre si tienes una relación tóxica.

Hay parejas en las que se producen situaciones peligrosas que se convierten en maltrato psicológico y físico.

En las relaciones tóxicas se mantiene altos niveles de estrés y malestares.

Escucha el séptimo episodio de Equilibra tu Mente.

Siempre hay pretextos para no cumplir los objetivos personales.

Escucha los diferentes consejos que se dan a conocer durante este capítulo.

Este 2021 ya baja de peso y obtiene un cuerpo atlético, consigue un nuevo empleo, arranca tu nuevo emprendimiento o inicia nuevos estudios. Es momento de alcanzar nuestras metas.

Que uno de tus propósitos de nuevo año sea  perdonar a la persona que te hizo daño.

El perdonar tiene beneficios como el obtener relaciones más sanas, mejorar la salud mental, menos ansiedad, estrés y hostilidad.

Recibe el año nuevo junto a nosotros.

La Navidad es una etapa del año que nos ayuda a lograr el perdón a nosotros mismos.

Es tiempo de reflexionar y solucionar lo que nos atormenta como persona.

En este episodio conoceremos el proceso ideal para perdonar a nosotros mismos.

Este podcast te desea una ¡Feliz Navidad!

La pandemia por COVID-19 ha provocado cambios en la vida de las personas.

La enfermedad, el aislamiento, el trabajo en casa, la escuela virtual, la crisis económica y otros factores han afectado la salud mental.

En este episodio de Equilibra tu Mente hablamos sobre cómo hemos vivido el 2020 y se dan consejos para que todos estemos mejor en nuestro entorno.