Equilibre

➡️ Le breathwork, c'est quoi ?

C'est un ensemble de techniques de respirations en particulier qui vont venir hyper-oxygéner le cerveau, ce qui peut avoir divers effets : relâcher des émotions, traumas, réduire l'anxiété, augmenter l'énergie, la créativité, la productivité, la joie, ...

J'ai pu expérimenté cette technique par 4 reprises : 4 voyages qui n'avaient rien à voir entre eux et qui m'ont beaucoup marqués.

Je te parle de mon expérience et en quoi ça peut être intéressant pour toi si tu souhaites essayer cette technique à ton tour !

Bonne écoute !

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Tu écoutes cet épisode alors que j’étais Coach en Hypersensibilité & HPI et que ce podcast s’appelait Vague Emotionnelle. Depuis, il y a eu du changement : j’accompagne aujourd’hui les entrepreneures à construire un business qui les anime et les soutient, en osant aller creuser en elles pour comprendre ce qu’elles veulent vraiment.

Si ça t'intéresse, retrouve les nouveaux épisodes du podcast, Equilibre, plus haut dans la liste.

Tu peux aussi me retrouver sur Instagram : @Joanna__Saunders

A très vite 🙂 

J'ai passé de longs mois dernièrement où j'ai lutté car je n'acceptais pas une chose : j'étais perdue, complètement désalignée et je ne savais plus ce que je voulais dans la vie ! Le jour où j'ai décidé de déposer les armes, une rafale d'émotions m'a envahie... une rafale nécessaire qui m'a permis de mieux comprendre ce qui se passait en moi, et d'enfin revoir la lumière au bout du tunnel ! ✨

Dans cet épisode, je t'explique en détails ce par quoi je suis passée, et pourquoi c'est important de lâcher le contrôle pour accéder à sa nouvelle vérité.

Bonne écoute !

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Tu écoutes cet épisode alors que j’étais Coach en Hypersensibilité & HPI et que ce podcast s’appelait Vague Emotionnelle. Depuis, il y a eu du changement : j’accompagne aujourd’hui les entrepreneures à construire un business qui les anime et les soutient, en osant aller creuser en elles pour comprendre ce qu’elles veulent vraiment.

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A très vite 🙂 

Dans cet épisode, je t'explique comment gagner en sécurité intérieure pour oser te lancer dans l'entrepreneuriat, dans le digital nomadisme ou n'importe quel rêve qui t'anime depuis longtemps. Je t'explique notamment que :

➡️ Ce n'est pas en restant dans ton canapé que les choses vont arriver alors on se bouge !

➡️ Tu dois trouver un équilibre entre sortir de ta zone de confort et prendre ton temps pour acter les choses

➡️ Tu dois apprendre à travailler ta capacité à te faire confiance pour pouvoir te reposer sur toi-même... plutôt que de le faire sur l'extérieur !

Bonne écoute !

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Tu écoutes cet épisode alors que j’étais Coach en Hypersensibilité & HPI et que ce podcast s’appelait Vague Emotionnelle. Depuis, il y a eu du changement : j’accompagne aujourd’hui les entrepreneures à construire un business qui les anime et les soutient, en osant aller creuser en elles pour comprendre ce qu’elles veulent vraiment.

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A très vite 🙂 

Dans cet épisode, tiré de mon expérience personnelle, je t'explique comment j'ai gardé un état d'esprit déterminé alors que j'ai enchaîné les galères pendant 1 semaine avant d'arriver sur Bali, un très grand projet pour moi...

Je te partage 5 clés qui sont indispensables pour ne pas lâcher ce projet qui te fait vibrer, malgré le stress et les émotions, malgré les obstacles, et pour garder le cap quoi qu'il arrive ! 🔥

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Tu écoutes cet épisode alors que j’étais Coach en Hypersensibilité & HPI et que ce podcast s’appelait Vague Emotionnelle. Depuis, il y a eu du changement : j’accompagne aujourd’hui les entrepreneures à construire un business qui les anime et les soutient, en osant aller creuser en elles pour comprendre ce qu’elles veulent vraiment.

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A très vite 🙂 

Tu es du genre à t'éparpiller dans tes idées ? A commencer un projet puis à laisser tomber pour en faire un autre le lendemain ? Cet épisode est pour toi !

Je te partage 3 méthodes pour arriver à prendre une décision et à prioriser :

👉 Te connecter à ce que tu ressens et à suivre cette joie en toi

👉 A réfléchir de manière plus pragmatique en terme de risque et de rentabilité financière

👉 A te jeter à l'eau sur une courte période pour voir comment tu réagis

Bonne écoute !

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A très vite 🙂 

En janvier 2022, cela fait officiellement 1 an que je me suis lancée dans le coaching et dans l'entrepreneuriat. Je te fais le point sur les 5 leçons que j'ai tiré de mon année, qui sont les suivantes :

1️⃣ Je ne peux pas sauver tout le monde

2️⃣ L'importance de m'entourer

3️⃣ L'importance d'investir sur moi 

4️⃣ Prendre plus de temps pour faire les choses, arrêter de me précipiter

5️⃣ Prendre soin de mon énergie

Bonne écoute !

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A très vite 🙂 

Voici un épisode que j'aurais bien aimé écouter quand j'ai eu à pivoter dans mon business, le mois dernier !

Coach pour Hypersensibles et Zèbres, j'ai décidé de changer mon positionnement pour me consacrer aux entrepreneurs (mais toujours hypersensibles 😜) et les aider à monter leurs business.

👉 Dans cet épisode, je t'explique :

- mon parcours

- qu'est-ce qui a fait que j'en suis venue à pivoter

- très concrètement ce que j'ai mis en place pour le faire

- tous mes conseils si tu te poses des questions sur ton activité et si, peut-être, tu te poserais pas la question de pivoter.

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A très vite 🙂 

J’ai envie de te parler un peu de moi dans cet épisode de podcast, c’est quelque chose que j’ai très rarement fait jusqu’à ici et je compte bien y remédier !

Commençons donc avec le sentiment de décalage et l’anxiété sociale, mon parcours avec ça, d'où je viens et comment j'ai fait (et fait encore) pour les dépasser.

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Tu écoutes cet épisode alors que j’étais Coach en Hypersensibilité & HPI et que ce podcast s’appelait Vague Emotionnelle. Depuis, il y a eu du changement : j’accompagne aujourd’hui les entrepreneures à construire un business qui les anime et les soutient, en osant aller creuser en elles pour comprendre ce qu’elles veulent vraiment.

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A très vite 🙂 

Dans cet épisode, j'accueille Claire, qui a vécu un burn-out dans son travail il y a de ça 8 mois.

Elle explique son parcours, qu’est-ce qui a fait qu’elle en est arrivée à là, mais aussi toute sa reconstruction depuis cette date, comment cette expérience lui a fait prendre des prises de conscience majeures, qui lui amènent aujourd’hui à avoir changé d’état d’esprit. 

Je te laisse avec son témoignage...

Retrouve Claire : @lipoedeme_en_claire 

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A très vite 🙂 

Comment avoir des relations plus sereines quand on est hypersensible ? Comment s’épanouir, comment être bien avec les autres en étant soi-même ? C’est le sujet de cet épisode !

Bonne écoute ! 

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