耳で聴くヨガ　ヨガ哲学/潜在意識書き換え/生き方のヒント episodes:

• August 14, 2023#1 暴力から離れることの難しさについて

  ヨガ哲学をテーマにした雑談ラジオ

  非暴力(アヒムサー、アヒンサ)を日常で実践することの難しさや、暴力とは何か？について考える

  #ヨガ哲学　#ヨガ哲学を日常生活に活かす #悩み解消

  #暴力　#非暴力　#イライラ改善

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• August 12, 2023夏休みを終えて〜休むことにも修行が必要！？

  夏休み中のことや、インスタの質問などへの回答

  雑談メインの回です。

  #ヨガ哲学　#休む練習　#護摩祈祷 #ヨガ哲学を日常生活に活かす

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• August 01, 2023怒りの感情をコントロールする方法

  イライラとの付き合い方

  ヨガをするとなぜ怒りが減るのか

  #ヨガ #ヨガ哲学 #ヨガ哲学を日常生活に活かす #子育てでイライラ #仕事でイライラ

  　#イライラ改善 #メンタル調整　#メンタルケア

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• July 29, 2023緊張しやすい人へ

  緊張する理由、原因、ヨガ的な考え方

  #ヨガ哲学 #ヨガ哲学を日常生活に活かす #緊張しやすい

  #過緊張 #執着

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• July 26, 2023心配と信頼をきちんと使い分けよう

  過度な心配は相手を自分の都合に合わせて変えようとしている気持ちの表れかも？

  過度な心配のありがた迷惑に気をつけて。

  心配ではなく、信頼しているという気持ちを伝えよう。

  #心配性　#信頼感　#子育ての悩み #ヨガ哲学

  #ヨガ哲学を日常生活に活かす #パートナー

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• July 25, 2023子育て中イライラした時の対処法は？

  子供にイライラする、そんな自分を責める、負の連鎖におちいったらどう抜け出すのがいい？

  #ヨガ哲学　#ヨガ哲学を日常生活に活かす #子育てでイライラ #子育てのイライラ #夫にイライラ #怒りたくない #怒りの感情

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• July 24, 2023うまくいってもいかなくてもどちらでもいいんだよ

  物事が思うように進められなくて、つい自分に厳しくなってしまうときに聞いてほしい話。

  瞑想動画

  https://youtu.be/_XqPpLt8aBI

  Instagramはプロフィール欄から

  #ヨガ哲学 #ヨガ哲学を日常生活に活かす #頑張りすぎ #頑張りすぎない　#誘導瞑想 #夏の過ごし方

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• July 16, 2023砂糖断ち1ヶ月後の変化と感想・ヨガのダイエット効果について

  ゆるゆると砂糖断ちやダイエットについて話しています

  #砂糖断ち #シュガーフリー #ダイエット #ヨガ #ヨガ哲学

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• July 13, 2023子育て中も自分を大切にすること

  グラウンディングとセンタリングの違いについて

  #子育て　#センタリング　#自分軸　#ヨガ哲学

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• July 13, 2023瞑想のおすすめアプリとタイミングについて

  #瞑想　#マインドフルネス #呼吸 #リラックス #ヨガ哲学

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