Erfolgreich promovieren | Coachingzonen-Podcast | Promotionspodcast

In dieser Episode spreche ich über fünf typische Situationen, die vielen Promovierenden erst viel zu spät bewusst werden – oder die sie sich erst trauen, wenn der Druck schon ziemlich hoch ist.

➡️ Was erwartet Dich in dieser Folge?

Warum Du nicht alles alleine schaffen musst

Wie Du Deine Promotionsbetreuung aktiv gestalten kannst

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In dieser Episode spreche ich über ein Thema, das mir in meiner Arbeit mit Promovierenden immer wieder begegnet – und das ich auch selbst aus meiner Promotionszeit nur zu gut kenne: das schlechte Gewissen.

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Es schleicht sich oft dann ein, wenn man eine Pause macht, sich mit Freund*innen trifft, am Abend nichts mehr „geschafft“ hat – oder einfach nicht das geschafft hat, was man sich vorgenommen hatte. Und obwohl der Kopf vielleicht sagt: „Alles gut, Du hast heute konzentriert gearbeitet“, meldet sich das Gefühl: Ich hätte mehr tun müssen.

In dieser Folge erfährst Du:

Ich teile mit Dir meine Gedanken dazu, wie Du Dir Strukturen schaffen kannst, die Dir Orientierung geben – ohne Dich zusätzlich unter Druck zu setzen. Ich spreche auch darüber, warum Pausen wichtig sind, warum es unrealistisch ist, acht Stunden am Tag hochkonzentriert zu schreiben, und wie Du Deine Zeit sinnvoll und flexibel nutzen kannst.

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Kennst du das Gefühl, nicht mehr richtig dazuzugehören?

💡 Aha-Moment der Folge:

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In zwei Welten: Promovieren in zwei Ländern: Eine Promotion - zwei Urkunden: Dr. Ute Linnenkamp im Gespräch

Dr. Ute Linnenkamp teilt ihre persönlichen Erfahrungen auf ihrem Weg zur binationalen Promotion zwischen Deutschland und den Niederlanden. Sie gibt spannende Einblicke, wie sie auf diese Möglichkeit gestoßen ist, welche Herausforderungen sie dabei meistern musste und welche besonderen Vorteile eine binationale Promotion mit sich bringen kann. Besonders interessant sind ihre Berichte über die kulturellen und institutionellen Unterschiede, die sie zwischen den beiden Ländern erlebt hat.

Hier geht es zum Video von Utes Disputation

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Coachingkarten für Deine PromotionDisputationscoaching

In der Promotion, diesem langen und komplexen Projekt, kann Dich Perfektionismus aufhalten. Denn wenn Du von Anfang an versuchst, perfekt zu schreiben, wirst Du wahrscheinlich eher nicht gut vorankommen. Du verlierst Dich in Details, die möglicherweise am Ende vielleicht gar nicht so wichtig sind, und das kann dazu führen, dass Du das Gefühl hast, nie ‚fertig genug‘ zu sein.

Fokus-Promotion

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In dieser Episode spreche ich mit Tina Parciak über das Promovieren mit Multipler Sklerose. Tina teilt dabei ihre persönlichen Erfahrungen.

Trotz der Herausforderungen, die ihre Krankheit mit sich brachte, fand Tina Unterstützung, die es ihr ermöglichte, ihre Promotion erfolgreich abzuschließen. Im Laufe des Gesprächs werden Themen wie Barrierefreiheit bei akademischen Veranstaltungen, die gesellschaftlichen Herausforderungen von Menschen mit Behinderungen und die Wichtigkeit von Kommunikation zwischen Promovierenden und Betreuern angesprochen. Tina teilt außerdem Einsichten darüber, wie sie die Zukunft plant, ohne sich von langfristigen Plänen einengen zu lassen, und wie die akademische Umgebung in Belgien im Vergleich zu Deutschland ist. Ein inspirierendes und informatives Gespräch über Entschlossenheit und die Überwindung von Hürden.

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Obwohl die inhaltliche Ausrichtung klar ist und gute Gründe für den Abschluss der Dissertation vorliegen, reichen diese „Warums“ nicht immer aus, um den Schreibprozess in Gang zu bringen. Verstärkt wird die Situation durch ein länger andauerndes Promotionsprojekt, das im Laufe der Zeit das Vertrauen in die eigene Abschlussfähigkeit erschüttert hat. Rückblickend beschreibt die Person den letzten Sommer als Wendepunkt, an dem der Glaube an die Fertigstellung stark ins Wanken geriet.

Hinzu kommt ein hoher Erschöpfungsgrad, der dazu führt, dass selbst geplante Schreibzeiten – wie in diesem Fall der Urlaub – eher das Bedürfnis nach Erholung deutlich machen als produktive Schreibzeit ermöglichen. Dieses Zusammenspiel aus Erschöpfung, Selbstzweifeln und fehlender Motivation stellt eine ernstzunehmende Herausforderung in der Promotionsphase dar.

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Wege aus der Wissenschaft: Ein Gespräch mit Dr. Sandra Janssen über Leaving Academia

Sandra, eine promovierte Expertin der englischen Linguistik, erzählt von ihrem Weg aus der akademischen Welt in die Selbstständigkeit. Während des Gesprächs beleuchtet sie die Herausforderungen und Entscheidungen, die sie dazu veranlassten, ihre Karriere neu zu überdenken. Sie teilt mit uns ihre Erfahrungen und Einsichten, wie sie anderen Akademiker*innen hilft, den Übergang aus der Wissenschaft zu meistern. Ob es um die Angst vor dem Verlassen einer vertrauten Umgebung, die Bedeutung von beruflichen Netzwerken oder den Aufbau einer neuen Karriere außerhalb der Hochschule geht, Sandra Jansen bietet wertvolle Ratschläge für alle, die sich in einer ähnlichen Situation befinden. Dieses Gespräch ist ein Muss für alle, die über ihre Zukunft in der Wissenschaft nachdenken oder erwägen, neue Wege zu gehen.

Zeitplan ist nicht gleich Zeitplan – einerseits gibt es die strikte Planung, andererseits die flexible. Was passt zu dir besser? 🕒 Ein Plan, der vor jeder Stunde detailliert ist, oder eine lockere To-do-Liste, die du nach Lust und Laune abarbeitest?

Der Trick liegt darin, einen Teil des Tages fest zu planen und den Rest für kreative oder spontane Aufgaben offen zu lassen. 🌟 Diese Balance kann dir helfen, Struktur und Flexibilität unter einen Hut zu bringen

Du willst mehr Zeit für Dich und für Deine Dissertation?

Es gibt keine systematische Erfassung von Promovierenden … und auch keine verlässlichen Zahlen über die Dauer der Promotion.

Vielfalt der Bedingungen: Die Promotionsdauer wird stark von individuellen und strukturellen Umständen beeinflusst. Ob wissenschaftliche Betreuung, Arbeitsumfeld oder private Verpflichtungen – all diese Faktoren spielen eine Rolle.

Durchschnittliche Dauer: Trotz der großen Unterschiede zwischen den Fächern beträgt die durchschnittliche Promotionsdauer etwa fünf bis sieben Jahre. Aber lass Dich von diesen Zahlen nicht beeindrucken – die individuellen Umstände sind entscheidend.

Selbstverständlichkeiten hinterfragen: Es gibt keinen festen Maßstab dafür, wie lange eine Promotion "dauern sollte". Wichtig ist, dass Du Deine Fortschritte erkennst.

Passende Episoden: Episode 190 Eine Promotion dauert 3000 Stunden

Notfallkoffer Promotion