Erlaube DIR | Weniger funktionieren. Mehr verkörperte Selbstführung.

Warum denken wir oft, dass wir alles alleine schaffen müssen? In der heutigen Episode vom “Erlaube dir” Podcast gebe ich dir wieder einen kurzen Impuls mit in die Woche und erkläre dir an einem Beispiel aus meinem Alltag, welche Rolle der Mut, um Hilfe zu bitten, bei deiner Selbstverwirklichung und auf dem Weg zu mehr Lebendigkeit spielen kann.

Ich möchte dich mit dieser Folge ermutigen, bewusst nach Möglichkeiten zu suchen, wo du mutig um Hilfe bitten kannst und ich zeige dir auf, wie wichtig es ist, dankbar Unterstützung anzunehmen.

Höre gerne zur Inspiration in die unten verlinkten Episoden rein, wo ich wunderbare Frauen befragt habe, wann sie das letzte Mal um Hilfe gebeten haben.

Drei kleine Fragen, die Großes bewirken - 8 inspirierende Unternehmerinnen antworten (Teil 1)

Drei kleine Fragen, die Großes bewirken - 8 inspirierende Unternehmerinnen antworten (Teil 2)

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In dieser Episode tauchen wir in die inspirierende Geschichte von Alex ein. Alex war unzufrieden mit seiner Tätigkeit im Familienbetrieb und beschließt nach einem längeren Prozess der Selbstfindung, einen neuen Weg einzuschlagen.

Alex Hirsch löst trotz gesellschaftlicher Erwartungen und eigenen Glaubenssätzen den familieneigenen Betrieb auf. Er teilt mit uns seinen Prozess der Selbstreflexion und wir erkunden gemeinsam, welche Wege er gegangen ist, um zu entdecken, was er wirklich machen möchte.

Diese Episode ist eine inspirierende Reise der persönlichen Entwicklung und soll dich ermutigen, dir selbst zu erlauben, dich auf den Weg zu mehr Erfüllung und Leichtigkeit zu machen.

Erfahre heute…

Alex Hirsch ist ein wunderbares Beispiel, wie du dich aus einem Leben, das dich nicht erfüllt, befreien und langsam Schritte zu einem neuen Lebensinhalt gehen kannst. Hör unbedingt rein und lass dich inspirieren.

Weitere Informationen zu Alex

Podcast-Folge mit seiner Lebensgefährtin Adina

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In dieser Episode tauche ich mit meinem Gast Ruben Roeh tief in das Thema Musik ein und wir entdecken, wie wir durch bewusstes Hören nicht nur unsere Beziehung zur Musik, sondern auch zu unserem eigenen Leben intensivieren können. Im Interview werfen wir einen Blick auf die vielfältigen Aspekte des Musikhörens und wie es uns die Musik ermöglicht, bewusster, achtsamer und erfüllter zu leben.

Wir teilen praktische Tipps, wie du bewusster durchs Leben gehen kannst, wie du Unbewusstheit vermeidest und wie du durch aktives Musikhören mehr Bewusstsein in deinem Alltag integrierst. Außerdem betrachten wir, wie wir mit inneren Widerständen und hinderlichen Emotionen umgehen können, um eine tiefere Verbindung zu uns selbst herzustellen.

Hör unbedingt rein, um bewusstes Hören nicht nur als musikalisches Konzept, sondern als Lebensphilosophie zu entdecken. Lerne, wie du durch die Macht der Musik und bewusste Aufmerksamkeit dein Leben in vollem Umfang erleben kannst.

Erfahre heute…

Ruben Roeh ist u.a. Gitarrist, Dozent an der Hamburg School of Music und Mitglied der Band “Cosmic Latte”.

Erfahre mehr zu Ruben und "Cosmic Latte":

Cosmic Latte auf Instagram

Foto von Ruben: ©Alex Bach

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Webseite: https://yvonnepartes.myelopage.com/s/yvonnepartes

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Ich hab alles, was ich brauche. Ich müsste doch zufrieden sein - doch irgendwie bin ich es nicht. Da ist so viel innere Leere. Solche Gedanken hatte mein heutiger Gast Julia Schweidtmann.

Zu diesem Zeitpunkt ist sie Ehefrau, Angestellte im öffentlichen Dienst und Mutter von drei Kleinkindern, darunter ihre stark pflegebedürftige Tochter. Sie tut und macht, ist stark und lächelt. Eines Morgens wacht sie auf, erschöpft, unzufrieden und mit der Erkenntnis, dass sie ihr eigenes Leben leben muss.

Julia trifft die wichtige Entscheidung, sich selbst mehr Raum zu geben und ihre eigenen Bedürfnisse und Träume zu erkunden. In dieser Episode tauchen wir tief in das Thema der bewussten Entscheidungsfindung ein und ergründen, wie wir von unseren Träumen zu konkreten Veränderungen gelangen können. Julia erklärt an ihrer eigenen Geschichte, warum es so wichtig ist, behutsam vorzugehen, um nachhaltige Transformationen zu erreichen.

Erfahre heute…

“Das Gehirn ist nicht darauf ausgelegt, uns glücklich zu machen.”

Weitere Informationen zu Julia:

Instagram: https://instagram.com/julia.schweidtmann

Anmeldung zum Nature Soul Retreat: https://forms.gle/TQWDpmuc5egmV85Q7

Weitere Informationen zum Retreat (Hier klicken)

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Oft werde ich gefragt, wie es ist mit mir zusammenarbeiten und wie eine Coaching-Session abläuft. Daher habe ich heute Magda Bleckmann im Podcast zu Gast. Sie nimmt dich mit hinter die Kulissen einer Coaching-Session mit mir.

Magda teilt, mit welcher Herausforderung sie zu mir kam, wie wir ihre persönlichen Themen herausgearbeitet haben und was sie sich aus dem Coaching mitgenommen hat.

Da jeder Mensch verschieden ist und an einem anderem Punkt im Leben steht, gestaltet sich jedes Coaching individuell. Daher werde ich im Podcast hin und wieder durch Testimonials von Klientinnen Einblicke hinter die Kulissen meines Coaching-Angebotes geben. So lernst du mich und meine Arbeit besser kennen.

Heute erfährst du…

Bist du an einem Punkt, wo du dir Begleitung auf deinem Weg wünscht? Dann kontaktiere mich per Mail an [email protected] oder auf Instagram

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Wie häufig kommt es vor, dass dir plötzlich eine Frage in den Sinn kommt, sei es eine große Frage des Lebens oder nur eine ganz kleine: Vielleicht kennst du das auch von dir, dass du direkt den Impuls hast, auf diese Frage eine Antwort haben zu wollen oder für eine aktuelle Herausforderung eine Lösung zu finden. Du möchtest möglichst schnell „zum Ziel“ für deine Fragestellung kommen.

Ich möchte dir heute mal einen anderen Ansatz vorstellen und für dieses spannende Thema habe ich Anja Antropov im Podcast zu Gast. Anja unterstützt ihre Kund:innen durch Empowerment im Business, was konkret bedeutet, Leben und Arbeiten in Einklang mit sich selbst zu bringen. In unserem Gespräch dreht sich alles um das Thema Fragen stellen und das Finden neuer Perspektiven.

Du lernst heute wie du offene Fragen akzeptierst und ihnen Raum gibst, anstatt immer sofort eine Lösung zu suchen. Mit dieser Folge möchten wir dir den Impuls geben neugierig zu sein und dich auf alternative (Lösungs-) Ansätze einzulassen. Anja hat dafür ein beeindruckendes Beispiel und erzählt von ihrer Erfahrung mit einer missglückten Operation und wie sie durch das Stellen von Fragen letztendlich eine bessere Lösung fand.

Heute erfährst du…

Weitere Informationen zu Anja:

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Erwähnte Podcastfolgen:

Folge mit Kristin Holm

Folge wie du lernst Gefühle anzunehmen und zu verstehen

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Welche Muster nutzt du im Austausch mit anderen, wenn es mal ein bisschen unangenehm wird oder auch im Umgang mit dir selbst, wenn unangenehme Gefühle aufkommen, weil es dir gerade nicht so gut geht?

Zwei ganz bekannte Muster sind anderen Ratschläge zu erteilen, wie es besser werden könnte und gegenüber dir selber in den Widerstand mit dem Gefühl gehen.

Heute möchte ich dir noch eine andere Möglichkeit vorstellen und dich einladen, meinen neuen Impuls für dich auszuprobieren. Natürlich entführe ich dich wieder in eine Situation aus meinem Leben und gebe dir Tipps an die Hand, wie du meinen Impuls direkt umsetzen kannst.

Falls du mich dabei nicht nur im Ohr, sondern auch direkt an deiner Seite haben möchtest, dann gönn dir hier einen Check-In mit dir selbst , wo wir gemeinsam schauen, wo du gerade im Leben stehst und welche Schritte du als nächstes gehen kannst. Hier geht's zum Check-In.

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Lebst du lieber mittelmäßig als wirklich was zu wagen? Oft verharren wir im Mittelmaß aus Angst unsere Situation zu verschlechtern. Vielleicht kennst du das von dir? Es ist oft ein langer Weg, sich die Erlaubnis zu geben seinen eigenen Weg zu gehen.

Kristin Holm ging es so ähnlich. Sie teilt heute ihre Geschichte, wie sie sich schrittweise und durch kleine Momente der Erlaubnis gegeben hat, sich von gesellschaftlichen Erwartungen zu lösen und ihren eigenen Weg zu gehen. Heute ist sie Mentorin für virtuelle Assistent:innen und unterstützt vor allem Frauen auf ihrem Weg in die Selbständigkeit.

Dich erwartet heute ein Austausch unter Frauen, die ihren eigenen Weg gegangen sind. Dabei gehen wir besonders auf das soziale Umfeld ein und wie wir durch unsere Erziehung und unbewussten Prägungen oft im Hamsterrad der Selbständigkeit landen. Kristin gibt dir Tipps, wie du durch Selbstverantwortung deinen Sprung in die Selbständigkeit schaffst, ohne wieder im Hamsterrad zu landen.

Erfahre heute…

Weitere Informationen zu Kristin:

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Wer kennt das nicht? Anstatt uns über unsere Erfolge zu freuen und uns selbst zu feiern, schauen wir nur auf das, was wir noch nicht erreicht haben, was wir falsch gemacht haben oder was wir besser machen könnten. Warum ist das so und wie können wir das ändern?

In der heutigen Folge gebe ich dir wertvolle Impulse und Reflexionsfragen mit, die dir helfen deinen Fokus anstatt auf Fehler auf deine Stärken zu lenken. Denn wir sollten nicht nur aus unseren Fehlern lernen, sondern auch unsere bisherigen Erfolge wertschätzen und den Blick auf das, was wir bereits erreicht haben, lenken. Denn es ist nicht schwer zu erraten, was uns letztendlich mehr motiviert und uns ins Ziel trägt.

Neben einer kleinen Übung um das heute Gelernte umzusetzen, teile ich mit dir auch, warum Selbstanerkennung eine tiefere Verbindung zu dir schafft und der erste Schritte für ein besseres Miteinander ist.

Melde dich gerne bei mir, nachdem du die Übung aus der Episode umgesetzt hast und erzähle mir, wie sie dir geholfen hat deinen Blickwinkel auf dich und dein Wirken zu verändern. Ich freue mich von dir zu lesen. Meine Kontaktdaten findest du in den Shownotes.

Viel Spaß beim Erfolge feiern.

Deine Yvonne

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Ich war wieder unterwegs und habe dir von der diesjährigen Alpenkonferenz des Joint Forces Club drei wertvolle Erkenntnisse mitgebracht. Die Alpenkonferenz ist ein Event für Online-Unternehmerinnen. Du musst nicht unbedingt Online-Unternehmerin sein, um aus dieser Folge Wertvolles mitzunehmen. Mein drei Learnings sind auch auf persönlicher Ebene anwendbar und natürlich gibt es wieder Impulse von mir, wie du diese Learnings in dein Leben integrieren kannst.

Wir schauen uns heute an, warum Ideen ohne Umsetzung wertlos sind und weshalb unsere Glaubenssätze oft im Weg stehen. Denn vielleicht kennst du das: du hast eine Idee und setzt sie nicht um, weil vermeintliche viele Hürden im Weg stehen. Ist das wirklich so? Oder schließt du direkt von Beginn die Möglichkeit aus, das deine Idee großartig ist und anderen Menschen helfen kann?

So ging es mir. Und davon erzähle ich dir, neben zwei weiteren Erkenntnissen, in dieser Folge im “Erlaube dir”-Podcast.

Deine Yvonne

P.S. Das Kochevent “Iss dich glücklich” von Marc findet nun am 08.07.2023 in Wertheim-Dertingen (bei Würzburg) statt und dort lernst du:

Bei Anmeldung bis 01.07.2023 nimmst du für nur 198€ anstatt 222€ teil.

Ihr kommt zu Zweit? Dann zahlt ihr pro Person nur 175€.

Die Teilnehmerzahl ist begrenzt!

Sichere dir jetzt dein Ticket, indem du @marcpartes auf Instagram eine Nachricht sendest.

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Weitere spannende Folgen zu Learnings von der Alpenkonferenz im letzten Jahr:

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