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Viel Spaß beim Anhören!

Denk dran: Better done than perfect!

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E-Book für Eltern: Wutanfälle mit Kindern meistern unter https://christopher-end.de/das-wut-e-book/

Programm Drachen bändigen:Die eigenen Wutausbrüche meistern unter https://christopher-end.de/seminare/drachen-baendigen/

Retreat 2025 "Auszeit am See" | 14.-20.9. Burgund unter https://christopher-end.de/seminare/retreat-auszeit-am-see/

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Du erfährst:

In dieser Folge geht’s um die Kraft von Vergleichen – und wie du sie dir zurückholst.

Du lernst, warum du dich oft schlecht fühlst, wenn du andere Mütter oder Kolleg:innen siehst, die scheinbar „alles im Griff haben“. Und warum das nichts mit deinem Können oder deinem Wert zu tun hat – sondern mit einem uralten Überlebensmechanismus.

Ich zeige dir, wie du diese Vergleiche erkennst, entlarvst und in positive Energie für dich selbst verwandelst – ganz ohne Druck.

Du bekommst einfache, alltagstaugliche Impulse, mit denen du dich wieder auf dich selbst konzentrierst, statt dich zu zerreißen zwischen Idealbildern, Instagram-Stories und gut gemeinten Kommentaren von außen.

Diese Folge ist dein Reminder:

Viel Spaß beim Anhören!

Denk dran: Better done than perfect!

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Du erfährst:

Vielleicht kennst du das: Du jonglierst Job, Kinder, Haushalt und Partnerschaft – und trotzdem hast du ständig das Gefühl, nicht genug zu schaffen. In dieser Episode nehme ich dich mit hinter die Kulissen meiner Arbeit als Vereinbarkeits-Mentorin und zeige dir, welche typischen Blockaden ich bei Mamas immer wieder sehe.

Manche davon erkennst du vielleicht sofort – wie das Gefühl, einfach keine Zeit zu haben. Andere sind versteckter, wie die Angst, Veränderungen nicht durchzuhalten oder immer wieder zu scheitern. Wir schauen gemeinsam, wie solche Gedanken entstehen und warum sie oft mehr mit deinem Mindset als mit der Realität zu tun haben.

Ich teile außerdem, welche kleinen Schritte schon einen riesigen Unterschied machen können. Du bekommst Inspiration, wie du deine Energie gezielter einsetzt und dir den Alltag so gestaltest, dass er dich trägt statt auslaugt. Dabei geht es nicht um Perfektion, sondern um echte Entlastung. Und das Beste: Viele Lösungen kannst du direkt nach dem Hören umsetzen.

Viel Spaß beim Anhören!

Denk dran: Better done than perfect!

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Mission: erfüllte Vereinbarkeit (Vereinbarkeitsjahr)

Du jonglierst alles – Job, Familie, Haushalt – aber wo bleibst du?

Infos und Eintragung unter www.carolinhabekost.de/vereinbarkeitsjahr/

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Du erfährst:

In dieser Folge zeige ich dir, warum berufstätige Mütter (egal ob in Elternzeit, beim Wiedereinstieg oder schon wieder voll im Job) so oft zu spät kommen – und dass es nicht an mangelnder Disziplin liegt.

Du lernst, welche Denkfehler und Zeitfallen uns systematisch zu spät kommen lassen – und wie du deinen Alltag neu strukturierst, um rechtzeitig zu Terminen zu kommen – auch mit Kleinkind(ern).

Du bekommst Verständnis, neue Perspektiven und ganz konkrete Hilfe für deinen Alltag – damit du das nächste Mal nicht gehetzt und mit schlechtem Gewissen ankommst, sondern ruhig, vorbereitet und pünktlich.

Viel Spaß beim Anhören!

Denk dran: Better done than perfect!

Deine Carolin

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In dieser Folge spreche ich darüber, warum Zeitmanagement für Menschen mit ADHS ganz eigene Herausforderungen mit sich bringt – und warum es nicht an dir liegt, wenn herkömmliche Pläne für dich nicht funktionieren.

Ich zeige dir, woran du erkennen kannst, ob du möglicherweise betroffen bist, wie eine Diagnose abläuft, und warum ADHS bei Frauen oft übersehen wird. Und du bekommst konkrete Tipps und Prinzipien aus dem agilen Selbstmanagement, die dir wirklich helfen können – zum Beispiel Timeboxing, das Arbeiten mit Fokus-Phasen und meine erprobte kopffrei-Methode.

Am Ende erfährst du, wie du mit meinem System Klarheit in deinen Alltag bringst, Aufgaben in kleine, machbare Schritte aufteilst und so endlich das Gefühl bekommst, wieder die Kontrolle zu haben – auch mit ADHS.

Viel Spaß beim Anhören!

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Deine Carolin

Hinweis:

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Unverbindliche Warteliste Onlinekurs _Mission: Kopf-frei! Wie du mehr erledigst und weniger machst! _unter https://www.carolinhabekost.de/warteliste-mkf/

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In dieser Folge teile ich mit dir, wie du Vorurteile gegen arbeitende Mütter und Väter elegant abfedern kannst, ohne dich zu rechtfertigen. Du bekommst Impulse und sofort umsetzbare Ideen, wie du auf Kommentare wie „Rabenmutter“ oder „Er babysittet heute wohl“ reagieren kannst, ohne dich kleinzumachen oder in Rechtfertigungen zu verheddern.

Ich zeige dir, warum diese Vorurteile nichts mit dir zu tun haben, wie du sie humorvoll oder klar abwehrst und dabei selbstbewusst deinen Weg als Familie gehst – in einer gleichberechtigten, fairen Elternschaft, die zu euch passt.

Viel Spaß beim Anhören!

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Deine Carolin

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Mission: Faire Elternschaft

Infos & Buchung unter https://www.carolinhabekost.de/faire-elternschaft/

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In dieser Folge teile ich mit dir, warum gerade die Sommerferien eine perfekte Gelegenheit sind, um ins Üben einer fairen Elternschaft zu kommen, alte Muster zu hinterfragen und neue Wege zu gehen, damit nicht mehr alles an dir hängen bleibt.

Du bekommst Impulse und sofort umsetzbare Ideen, wie du entspannte Ferien erlebst, deine eigenen Wünsche sichtbar machst und Verantwortung teilst, damit die Sommerferien leichter und schöner für alle werden – inklusive dir selbst.

Viel Spaß beim Anhören!

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Deine Carolin

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In dieser Folge erfährst du meinem persönlichen Weg der fairen Elternschaft und wie wir es geschafft haben aus klassischen Rollenmodellen rauszukommen und ein Vereinbarkeitsmodell zu finden, mit denen wir alle happy sind.

Auch bekommst du Impulse für deinen Weg in eure faire Elternschaft. Viel Spaß beim Anhören.

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Nie wieder alles allein! 3 Schritte zur fairen Aufteilung in eurer Elternschaft

Anmeldung für 0 Euro unter www.carolinhabekost.de/workshop

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In dieser Folge nehme ich dich mit hinter die Kulissen meines Premium 1:1 Mentorings „Produktive & Profitable Business Mama“.

Du erfährst, wie es sich anfühlen kann, wenn dein Business dir dient – anstatt dich auszubrennen.

Und ich erzähle dir von Kundinnen, die durch die Zusammenarbeit mit mir endlich Umsatz gemacht haben – oder zum ersten Mal richtig entspannt arbeiten konnten.

Was du mitnehmen darfst:

Am Ende wartet ein inspirierendes Interview mit einer Teilnehmerin auf dich – lass dich überraschen ✨

Denk dran: Dein Business darf leicht sein.

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Bewirb dich für das 1:1 Mentoring „Produktive & Profitable Business Mama“:

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