Erlaube DIR | Weniger funktionieren. Mehr verkörperte Selbstführung.

Heute gibt es den 2. Teil meiner kleinen Serie. In einer kraftvollen Meditation bekommst du die Möglichkeit, dir einen Moment Ruhe zu gönnen und dich tiefer mit deinen Werten zu beschäftigen.

Die Meditation dient dir deiner Werte wirklich bewusst zu werden und sie zu verankern. Hör dir unbedingt vorher die letzte Podcast-Folge an, wo wir uns mit unseren Werten beschäftigt haben und du Impulse erhalten hast, wie du deinen Wertekompass regelmäßig neu ausrichten kannst. Hier ist der Link zur letzten Folge.

Du kannst dir diese Folge runterladen und sie immer wieder anhören, wenn du deine Werte neu ausrichten möchtest.

Ich wünsche dir viel Freude mit meiner Meditation und freue mich über Feedback, wie es dir gefallen hat.

Deine Yvonne

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Heute startet eine 2-teilige Serie über ein essentielles Thema: Werte und warum es wichtig ist, sie regelmäßig zu überprüfen. Ich teile meine Erfahrungen mit meinem inneren Kompass, wie sich die Perspektive auf bestimmte Werte ändern kann und wie du deine eigenen Werte findest und regelmäßig überprüft.

Ich gebe dir nicht nur Einblicke in die Dynamik von Werten, sondern wie gewohnt auch konkrete Impulse, um deine eigenen Werte zu überprüfen. Diese Episode soll dich inspirieren und dazu anregen, deine eigenen Werte zu erkennen und zu hinterfragen. Wenn mir das gelungen ist, dann mach den unten verlinkten Wertetest und teile deine drei wichtigsten Werte unter meinem Instagram-Post zum Thema Werte.

Sei auch gespannt auf nächste Woche, wenn ich mit dir eine kraftvolle Meditation durchführe, die dich noch tiefer mit deinen Werten verbinden lässt.

Lass dich inspirieren und erlaube dir, deine Werte zu leben!

Deine Yvonne

Link zum Werte-Test von Ein guter Plan

Teile deine 3 wichtigsten Werte unter meinem Post auf Instagram.

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2024 startet mit einer ganz besonderen Folge: der 100. in diesem Podcast! Diese Episode ist von Hörer:innen für Hörer:innen.

Ich habe meine Community auf Instagram für ihre Lieblingsfolgen abstimmen lassen und heute gibt es die Auflösung mit einem Rückblick auf die Lieblingsfolgen meiner Hörer:innen.

Du erhältst heute einen wundervollen Rückblick auf die vergangenen 50 Folgen, denn (fast) alle Lieblingsfolgen stammen tatsächlich aus dem letzten Jahr. Du findest alle erwähnten Folgen verlinkt in den Shownotes.

Am 7.1.2024 schmeiße ich ab 11 Uhr eine Jahresauftakts-Party auf Zoom. Du möchtest dabei sein?

Dann schreib an [email protected] bis Samstag, 6.1.24, 16 Uhr deine Lieblingsfolge und warum gerade diese Folge dein Lieblings ist und du bist beim Jahresauftakt-Event am Sonntag, 7.1.24, um 11 Uhr dabei! Zugangsdaten kriegst du dann Samstagabend oder Sonntagmorgen.

Auf weitere 100 Folgen und auf ein wunderbares Jahr 2024!

Schön, dass es dich gibt! Du bist wundervoll! Deine Yvonne

Hier geht es zu euren Lieblingsfolgen:

Woran machst du fest, dass es dir gut geht?

Alleine reisen: Abenteuer jenseits der Komfortzone

Wie wir uns von gesellschaftlichen Erwartungen lösen und unseren eigenen Weg gehen - mit Kristin Holm

Meditation neu erleben: Einblicke in die Vielfalt der Sinne

Endlich regelmäßig meditieren mit dieser Frage

Wie funktioniert eine gute Ehe?

Erlaubnis für dich selbst: Wie du mehr Freiheit & Glück erlangst

Warum du dich nur verändern kannst, wenn du dich dafür entscheidest

Ich war auch Gast in Podcasts in 2023. Hier findest du mein Interview bei Kristin Holm in ihrem Virtual Assistant Power Podcast

Wusstest du, dass ich Co-Moderatorin vom Joint Forces Podcast bin? Hier kannst du reinhören.

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In dieser Podcastfolge knüpfen wir an die letzte Folge mit Marc Partes an, in dem es um Muster in Beziehungen ging. Diesmal tauchen wir etwas tiefer ein und ich gebe Impulse, wie wir Muster in Beziehungen erkennen können und welche Schritte notwendig sind, um positive Veränderungen herbeizuführen.

Ich beziehe in dieser Folge einen Buchausschnitt aus "Das blaue Meditationsbuch" von Osho ein, der mich sehr inspiriert.

Hör in diese kurze Folge zum Ende des Jahres rein und hol dir praktische Tipps und Ansätze, um aktiv an deinen (bewussten) Mustern zu arbeiten und so positive Veränderungen in deinen Beziehungen zu bewirken.

Ich wünsche dir viel Spaß beim Aufstöbern und Verändern deiner Muster!

Alles Liebe und einen guten Rutsch!

Deine Yvonne

P.S. Falls du die letzte Folge noch nicht gehört hast, klick hier um sie anzuhören.

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“Es war nicht immer einfach, aber wir sind noch da.” Da stimmen wir uns beide zu. Sich einig sein ist einfach, aber was tun, wenn wir unterschiedlich empfinden? Marc und ich teilen in dieser sehr persönlichen Folge, wie wir versuchen eine erfüllte Ehe zu führen.

Ja wir sagen “versuchen”, denn Beziehungen sind immer ein Prozess und entwickeln sich ständig weiter. Wir hatten als Ehepaar eines der härtesten Jahre in unserer Ehe und geben dir heute einen intimen Einblick in die Welt der Liebe und Beziehungen, mit praktischen Tipps und Erkenntnissen, die du in deinem eigenen Leben und Beziehungen anwenden kann.

Wir erkunden, was es wirklich bedeutet, eine erfüllte Ehe zu führen. Von der Bedeutung von Ehrlichkeit bis hin zu gemeinsamen Herausforderungen – wir werfen einen Blick auf die verschiedenen Facetten einer gelungenen Partnerschaft.

Heute erfährst du…

Möchtest du tiefer in deine eigenen Beziehungsdynamiken eintauchen oder brauchst du Unterstützung bei der Reflexion? Melde dich gerne bei mir! Alle Kontaktdaten findest du in den Shownotes. Ich bin hier, um dich auf deiner Reise zu unterstützen.

Zu diesem Thema empfehle ich dir auch diese Folge:

Weitere Informationen zu Marc:

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Ich wünsche dir und deiner Familie eine besinnliche Weihnachtszeit! Danke, dass du mich und meinen Podcast in diesem Jahr unterstützt hast! Deine Yvonne

Kennst du das Gefühl, dass es manchmal schwierig ist, in der Meditation so richtig "anzukommen" oder dass du scheinbar nichts von dem wahrnimmst, was du eigentlich wahrnehmen möchtest?

Ich persönlich habe eine interessante Erfahrung gemacht, indem ich mir während der Meditation selbst eine bestimmte Frage gestellt habe. Diese Erfahrung teile ich heute mit dir und gebe dir Anwendungsbeispiele.

Ich hoffe du kannst deine Meditationspraxis mit dieser Frage vertiefen, oder findest sogar wieder zurück ins Meditieren, wenn du länger keine Meditation gemacht hast. Egal, wie du diese Frage nutzt; ich freue mich riesig, wenn du deine Erfahrungen mit mir teilst. Alle Kontaktdaten findest du in den Shownotes.

Deine Yvonne

P.S. Diese Folge ist eine Fortführung der letzten Folge. Wenn du magst, höre hier nochmal rein. Hier klicken.

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Frustriert es dich, wenn du dir in einer Meditation etwas vorstellen sollst, du aber nichts “siehst”? Oft wird mit dem Sehsinn visualisiert, doch was, wenn wir uns etwas vorstellen sollen, es aber nicht sehen können? Dieses scheinbare Dilemma erkunde ich mit dir heute und zeige, dass Meditation viel mehr ist, als nur visuelle Vorstellungen.

Ich spreche heute über die Vielfalt der Sinne und wie du sie in der Meditation nutzen kannst und zeige dir alternative Perspektiven auf die Verwendung von Sinneserfahrungen in der Meditation und erkläre dir an Beispielen wie du die verschiedene Sinne erkunden kannst, um deine eigene Meditationspraxis zu bereichern.

Wenn dir mein heutiger Impuls gefallen hat, dann lass mir ein kleines Nikolausgeschenk da und bewerte “Erlaube dir” auf Spotify oder hinterlasse mir eine schriftliche Bewertung auf Apple Podcast. Von ganzem Herzen “Danke”.

Deine Yvonne

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Oft fühlen wir uns mutlos, wenn Veränderungen anstehen oder Träume unerreichbar erscheinen. Doch Mut ist keine feste Größe, sondern etwas, das wir aktiv entwickeln können. Heute teile ich drei Tipps, um mutiger zu werden, und wie du mit dem Gedanken “Dazu fehlt mir der Mut” umgehen kannst.

Diese Podcastfolge ist mehr als nur eine Anleitung zum Mutigwerden; sie ist eine Einladung, den Mut zu finden, den es braucht, um das Neue anzugehen. Wenn du schon länger meinen Podcast folgst, dann kennst du schon einige meiner Geschichten aus den Alltag. Die besten Geschichten beginnen mit Mut.

Meine Mutgeschichte und die von 20 weiteren Frauen, kannst du ab 15. Dezember im Buch “ICH - Voll im Leben - Alles auf Anfang” nachlesen. Denn dort teilen wir Frauen unsere Geschichte, wie wir voll im Leben nochmal alles auf Anfang gesetzt haben.

Mach dir oder deinem Lieblingsmenschen ein Weihnachtsgeschenk und bestelle noch heute vor. Lerne aus unserem inspirierenden Geschichten und finde den Mut deine eigenen Träume zu leben. Zur Vorbestellung hier klicken.

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Heute setzen wir uns mit dem Thema der inneren Transformation auseinander. Hast du dich schon einmal gefragt, wie oft du in deinem Leben aufgefordert wurdest, dich zu verändern oder dich anzupassen?

In dieser Folge geht es um die Unterscheidung zwischen einer Veränderung, die von innen heraus kommt, und einer Anpassung an andere - weil es so gewünscht ist oder wir dazugehören wollen.

Wir betrachten, wie diese beiden Arten von Veränderung energetisch wirken und welche Auswirkungen sie auf dich haben.

Die Idee zur Folge kam mir durch das Interview der letzten Folge mit Henning Hanebutt, wo wir auch über Veränderung gesprochen haben. Höre hier gerne nochmal rein.

Wenn du nach dieser Folge endlich aufhören möchtest, dich ständig anzupassen, um irgendwie mehr dazuzugehören, dann schreib mir über Instagram oder an [email protected]. Ich begleite dich auf deinem Weg zu authentischer Veränderung und den ersten Schritten zu deinem wahren Selbst.

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Heute habe ich Henning Hanebutt, dessen Familie ein Unternehmen aus mehr als einem Dutzend traditioneller Handwerksbetriebe führt, im Podcast zu Gast. Henning teilt seine Erfahrungen, wie er erfolgreich Veränderungen im Unternehmen eingeführt hat, reflektiert über die Verantwortung in der Unternehmensführung und die persönliche Entwicklung seiner Mitarbeiter.

Ein großer Fokus in diesem Interview liegt auf dem Thema Selbstverantwortung. Wir gehen auf die Bedeutung von Verantwortung und wie sie sich auf die berufliche und persönliche Entwicklung auswirkt ein und Henning gibt interessante Beispiele aus seinem Familienunternehmen.

Hör unbedingt rein, denn es erwartet dich ein inspirierendes und ermutigendes Gespräch über Verantwortung, persönlicher Weiterentwicklung und die Rolle der Führung in der modernen Arbeitswelt.

Erfahre heute…

Weitere Informationen zu Henning:

Webseite der Firma Hanebutt

Henning auf LinkedIn

Henning auf Instagram

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