Ernährungsberaterin Julia - Body • Mind • Soul

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Liebe Juli Crew,

Mittlerweile bin ich seit 2,5 Monaten Vollzeit Selbstständig und ich dachte, es ist mal wieder Zeit euch an meinen Gedanken und Gefühlswelt teilhaben zu lassen.
Ich erzähle über meine Herausforderungen, die Vor-und Nachteile in der Selbstständigkeit und auch, ob ich es bereue, den Schritt nicht schon früher gewagt zu haben.

Ich wünsche euch ganz viel Spaß mit der Folge und freue mich auf euer Feedback!
Eure Juli <3

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Willkommen zu einer neuen Episode von meinem Podcast. Es freut mich, dass du wieder eingeschaltet hast. 

Heute befassen wir uns mit einem wichtigem Thema im Kraftsportbereich. Nämlich dem Warm-Up. Das Warm-Up vor dem Krafttraining wird leider sehr oft belächelt und klein geredet. Jedoch ist ein gutes Warm-Up sehr wichtig, denn es minimiert die Verletzungsgefahr. Ich erkläre dir, wie ein gutes Warm-Up aussehen kann und welche Fehler du vermeiden solltest. 

Wie sieht es bei dir aus? Hast du auch Aufwärmübungen in dein Training integriert? Ich würde mich sehr über Feedback von dir freuen. 

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Hallöchen und willkommen zu einer neuen Episode von Ernährungsberaterin Julia's Podcast. Schön, dass du wieder dabei bist. Heute darf ich einen besonderen Gast begrüßen. Die deutsche Newcomerin Meisterin in der Bikiniklasse - Carla Rise - ist heute mein Gast. Für alle die Carla noch nicht kennen, sie ist auch Online Coach und Bühnen Athletin. 2023 stand sie das erste mal auf der Bodybuilding Bühne und hat bei 6 Wettkämpfen komplett abgeräumt. Wie du sicherlich weißt, habe auch ich mich bereits auf einen Bodybuilding Wettkampf vorbereitet. Carla und ich wissen also bestens Bescheid darüber, was es heißt, wenn man back to Routines gelangen möchte, denn darum geht es in der heutigen Episode. 

Zurück zur Routinen basierten Ernährung und zurück zu einem Leben ohne Kalorien Tracking. Wie das geht, verraten wir dir im Podcast. 

Wenn du dich in dieser Episode selbst erkennst und auch endlich diesen Schritt gehen möchtest, aber Angst davor hast, diesen Weg alleine zu gehen, dann melde dich bei uns. Wir gehen diesen Weg gerne gemeinsam mit dir. 

Wir würden uns freuen, wenn du uns ein Feedback für diese Episode hinterlässt und sie in deiner Story teilst. Nur so kann dieser Podcast wachsen. 

Du findest uns auf Instagram unter:
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Herzlich Willkommen zu einer neuen Episode von Ernährungsberaterin Julia - es freut mich, dass du wieder mit dabei bist. In der heutigen Episode darf ich meine Mitarbeiterin und Co-Coach Christine begrüßen. Wir befassen uns heute mit einem Thema, das sicher jeder kennt: 
Wie kann ich meine gesunde Ernährung auch unterwegs aufrecht erhalten? Jeder kennt es, man ist beruflich oder privat auf Reisen, man hat keine Zeit und schon greift man zu ungesundem Essen. Doch auch das lässt sich einfach, flexibel und gesund gestalten. Du fragst dich wie? Dann gönne dir diese Folge und du erfährst viele Tipps, vor allem auch in vegetarischer Variante. 

Wir hoffen, dass wir dir einige Inputs geben konnten und freuen uns wie immer über Feedback von dir. Teile diese Folge mit deinen Freunden, damit auch diese entspannter unterwegs sein können. 

Du findest uns auf Instagram unter: 
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Liebe Juli-Crew - Willkommen zu einer neuen Podcast Episode. In der heutigen Episode sprechen Christine und ich über diverse Trainingsfehler. Wir beide trainieren in einer Fitnessstudiokette und bekommen dort wirklich einige wilde Dinge zu Gesicht.

In diese Folge haben wir sehr viel wissenswertes hineingepackt, was dir hoffentlich sehr viel Mehrwert bietet. Deshalb würden wir uns besonders freuen, wenn du uns ein Feedback in Form von einer 5-Sterne Bewertung da lässt und den Podcast in deiner Story teilst. Gemeinsam können wir anderen helfen, genau die angesprochenen Fehler zu vermeiden. 

Benötigst du noch Hilfe bei deiner Übungsausführung oder bist du auf der Suche nach einem Trainingsplan, der auf dich abgestimmt ist? Melde dich bei uns, wir haben noch freie Coachingplätze und freuen uns, wenn wir dich auf deinem Weg begleiten dürfen.   

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Willkommen zu einer neuen Episode von meinem Podcast. Es freut mich, dass du auch heute wieder eingeschalten hast. Heute möchte ich mit dir die Vor- und Nachteile vom Kalorien Tracking genauer anschauen. 

Ich selbst habe einige Jahre lang meine Ernährung getrackt und habe es geschafft, davon weg zu kommen. Wie ich das geschafft habe und vor allem was das mit mir gemacht hast erfährst du in dieser Episode. 

Wie ist deine aktuelle Lage? Trackst du deine Kalorien oder ernährst du dich nach einem gewissen Schema? Wenn auch du endlich den Weg aus dem Kalorien tracken starten möchtest, diesen Weg aber nicht alleine gehen möchtest, darfst du dich gerne bei mir melden. Ich freue mich auf dein Feedback. 

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Hallöchen liebe Juli-Crew und willkommen zu einer neuen Episode von meinem Podcast. Heute darf ich die liebe Andrea Ossing begrüßen. Andrea ist Bühnenathletin und auch Online Coach. 

In der heutigen Episode sprechen wir darüber, wie viele Diäten denn eigentlich noch gesund sind. Des Weiteren befassen wir uns auch mit dem Thema Ernährung im Urlaub. 

Wir wollen dir Tipps mit an die Hand geben, wie du es schaffst endlich aus dem niemals endenden Diätwahn auszubrechen und dabei eine gesunde Einstellung zu Essen bekommst. 

Wir würden uns sehr freuen, wenn du uns ein Feedback zu dieser Folge geben würdest. 

Ihr findet uns auf Instagram unter:
ernaehrungsberaterin_julia
ossingandrea

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Hallöchen liebe Juli-Crew, es freut mich, dass du wieder eingeschalten hast. In der heutigen Episode darf ich meine liebe Klientin Anna begrüßen. 

Anna ist nun seit knapp 3 Monate bei mir im Coaching und hat es geschafft, 15 Kilo abzunehmen. Wenn du wissen möchtest, wie Anna das geschafft hat und was ihre größte Umstellung war dann solltest du dir diese Podcast Folge unbedingt anhören. Anna erzählt ihre Geschichte und wie das Coaching im Team Juli abläuft. 

Stehst auch du an einem Punkt, an dem du etwas verändern möchtest und bist durch diese Folge neugierig geworden? Dann melde dich jetzt für ein Coaching. 
Du bist nie zu alt für einen Start in ein gesundes Leben. 

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Jeanette und ich sind Ernährungsberaterinnen und wir teilen beide den gleichen Standpunkt: Wir kochen nicht gerne und deswegen muss es in der Küche am Besten immer schnell und einfach gehen.

Damit herzlich Willkommen zu einer neuen Podcast Episode. Wie schon vorweg genommen, darf ich heute die liebe Jeanette Eckert als Gast begrüßen. Jeanette ist Ernährungsexpertin und Mutter von zwei Kleinkindern.

Wir möchten dir heute einige einfache und schnelle Tipps mit an die Hand geben, mit denen du deine Ernährung schnell und einfach gesund gestalten kannst. Denn das ist auch möglich in einem Haushalt mit Kleinkindern oder in einem stressigen Alltag.

Wir sind gespannt, ob wir dir den ein oder anderen neuen und hilfreichen Tipp geben können. Über ein kurzes Feedback, wie du diese Folge gefunden hast würden wir uns sehr freuen. Falls du noch eine brennende Frage hast, die wir dir noch beantworten sollen, darfst du uns gerne eine Nachricht schreiben.

Wie zum Ende der Episode erwähnt, teile ich hier noch die Informationen zu Jeanette und ihrem Shape Shift Programm. Auch hier gilt: Wenn du Fragen dazu hast, melde dich gerne bei uns.
Du findest Jeanette auf Instagram unter:
jeanetteeckertde


SHAPE SHIFT - deine 1-Monats-Transformation!

Schnapp dir schonmal den Bikini und übe deinen geilsten Tanzmove.
Denn nach diesen 4 Wochen brauchst du definitiv beides – weil du dich so gut in deinem Körper fühlst UND stolz auf dich sein wirst!  

ShapeShift ist für alle, die in kurzer Zeit maximale Resultate erzielen wollen – OHNE Diätgefühl. Kein Verzicht, kein Hungern, Schokolade ist ausdrücklich erlaubt.

Ziel ist, dein Körperfettanteil zu reduzieren, deinen Körper zu stärken, zu straffen und etwas zu definieren.

Nach ShapeShift fühlst du dich wohler in deiner Haut, fitter, agiler und freust dich noch mehr auf den Sommer und deinen Bikini.

Und das beste: Du hast dadurch den optimalen Motivationsboost, um auch langfristig dranzubleiben.

Denn ShapeShift ist noch viel mehr: Der Startschuss in einen nachhaltig fitteren, gesünderen und leichteren Lifestyle.

https://elopage.com/s/jeanette-eckert/shapeshift2punkt0

Mit dem Code Podcast_SS50 erhalten deine HörerInnen 50€ Rabatt.

(Gültig bis einschl. 2.6.2024)

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Hallo und herzlich Willkommen liebe Juli-Crew zu einer neuen Spiri-Talk Podcast Folge. Ich freue mich, dass ich heute wieder einen besonderen Gast in meinem Podcast begrüßen darf: Meine liebe Freundin Tatjana erweist uns wieder die Ehre. 

In der heutigen Episode sprechen wir über das Thema Spirituelle Kindererziehung. 
Tatjana ist von Beruf Kinder-Ergotherapeutin und sie nimmt uns heute mit zu diversen Situationen aus ihrem Alltag mit ihrem Sohn, aber auch aus ihrem Job. 

Kinder sind Menschen, wie wir und sie möchten von uns wahrgenommen und verstanden werden. Doch wie handhabt man das denn am Besten im Alltag? Komm mit in ein spannendes und umfassendes Thema. 

Wie stehst du zu diesem Thema oder hast du noch Anmerkungen oder Fragen dazu? Lass es uns gerne wissen. Wir freuen uns über Feedback von dir. 

Was hältst du denn eigentlich von einem Q&A Spiri Podcast? Gib uns auch gerne hierzu ein Feedback und wir werden uns deinen Fragen annehmen und sie hier beantworten.