Therapie ist anstrengend. Und Alkohol entspannt. Wie passend. Feierabendbier, Wegbier, Konterbier sind bekannt. Aber vom Therapiebier hört man eher selten. Abgesehen davon, dass mit und ohne Therapie keine Menge Alkohol unbedenklich ist, hat das Gründe: Alkohol stört unser Gehirn beim Lernen. Wie man damit in Psychotherapien umgeht besprechen wir in dieser Folge.

Psychotherapie wirkt!

Aber die Hoffnung auf Besserung schließt die Angst vor Veränderung nicht aus.

Die Zweifel gehen also mit ins Erstgespräch. Und genau da gehören sie auch hin.

Anna-Maria erzählt uns, wie sie sich traut und was das mit der Angst macht.

Veränderung beginnt mit Vertrauen - und das erfordert Mut.

Hört rein und schreibt uns, wie es Euch dabei gehen würde!

Nach außen funktioniert's: Arbeit, Beziehungen, Alltag. Termine werden eingehalten, Verantwortung übernommen, Leistung erbracht. Und doch fühlt sich innen alles schwer, leer und dauerhaft erschöpft an.

In dieser Folge von Gehirnerschütterung sprechen wir über High-Functioning Depression oder auch Dysthymie – eine Form der Depression, die oft unsichtbar bleibt, weil Betroffene „funktionieren“.

Eine Folge über Masken, Anpassung und den hohen Preis des Durchhaltens – und darüber, warum psychisches Leiden nicht erst dann ernst genommen werden darf, wenn nichts mehr geht.

Was ist eigentlich, wenn man plötzlich doch einen Therapieplatz bekommt? In geschmeidigen 18 Monaten Wartezeit kann der Glaube an den Silberstreif am Horizont schon mal abhanden kommen. Und da das Leben sich selten auf 18 Monate barmherzige Schonzeit einlassen mag - hilft man sich eben so gut man kann. Mit Ach, Krach und dem guten alten Durchhaltevermögen wird es schon gehen. Anna erzählt uns, wie viel Vorfreude nach anderthalb Jahren noch übrig ist und man trotzdem noch Mut hat.

Eeeeendlich unser Rückblick, Ausblick, Meerblick. Was hat uns das letzte Jahr gelehrt und was nehmen wir uns für das Neue vor? Wir brauchen mehr Mut, mehr Mittelfinger und mehr Liebe. eigentlich wie immer.

Hört rein und macht mit uns mit!

Was passiert, wenn die Person, der wir unser tiefstes Inneres anvertrauen, ihre Machtposition ausnutzt? Missbrauch in der Psychotherapie beginnt oft schleichend: durch „besondere“ Aufmerksamkeit, Komplimente oder das Aufweichen professioneller Distanz. In dieser Episode beleuchten wir:

Warnsignale: Woran erkennt man unprofessionelles Verhalten?

Machtdynamik: Warum es in der Therapie keine „Beziehung auf Augenhöhe“ geben kann und was das Abstinenzgebot bedeutet.

Folgen & Recht: Welche rechtlichen Möglichkeiten haben Betroffene und wie lässt sich das zerstörte Vertrauen heilen?

Wichtige Anlaufstellen & Hilfe:

Solltest du selbst betroffen sein oder Unterstützung benötigen, findest du hier Hilfe:

Hilfe-Telefon Sexueller Missbrauch: 0800 22 55 530 (kostenfrei & anonym)

Hilfetelefon Gewalt gegen Frauen: 116 016

Ethikverein e.V.: Spezialisierte Beratung bei Ethikverstößen in Psychotherapie und Beratung.

Outtakes am Ende.

Das Gegenteil von Gut ist gut gemeint. Aber wohin mit den Sorgen, als Angehörige Person? Ich muss doch sicherstellen, dass diese Therapie wirken kann. Welche Möglichkeiten es gibt sich einzumischen ohne den Prozess zu stören, besprechen wir in dieser Folge.

Alle schauen dem Babo zu. Wir auch. Wir entwickeln einen Therapieplan für Gangsta. Denn ob Lifestyle oder Diagnose: es bleibt Schmerz. Und statt den von Generation zu Generation weiterzugeben empfehlen wir: Revolution. 

Armut, Rassismus und Patriarchat abschaffen, Musiktherapie für alle. 

Unser Senf zur aktuellen Netflix-Doku in dieser Folge.

Sucht & Drogen Hotline Telefonnummer 01806 313031

https://www.bioeg.de/service/infotelefone/sucht-drogen-hotline/

https://www.hilfenimnetz.de

Ein paar Sorgen als Aperitif, dann eine gemischte Vorspeisenplatte aus Selbstzweifeln und Zukunftsangst, der Hauptgang ein schöner zwischenmenschlicher Konflikt, zum Nachtisch flambierte Bindungsangst an Einsamkeit. Es wird gegessen, was auf den Tisch kommt. Oft nicht leicht verdaubar, aber immer noch besser als gefühlt. Leere Teller sorgen für gutes Wetter und daran gewöhnen wir uns schnell. Wie wir aus dem Kreislauf aus vermeiden und verspeisen ausbrechen können, schauen wir uns in dieser Folge an.

Outtakes am Ende.

Endlich einen Therapieplatz gefunden! 

...trotzdem macht Therapie nicht immer nur Fun. Dinge ändern ist schwer, tut weh und kostet Kraft. Da kann man schonmal das Handtuch werfen. Wie man mit diesen Zweifeln umgehen kann und nicht vorschnell hinschmeißt besprechen wir in dieser Folge!