Este es el episodio 22 del podcast ESO VA A SER TUYO de @mrsistemico, publicado el 17 de abril de 2026. Puedes dejar comentarios de texto y audio en este enlace.

No todas las personas suman, ¿eh? Algunas agotan, pero agotan un montón. Desestabilizan o te hacen sentir menos después de cada conversación que tienes con ellas. Identificar esas relaciones no es ser egoísta para nada Es ser honesto contigo No tienes que alejarte de golpe de la persona tampoco Pero sí puedes elegir cuánta energía le da Así que protege tu espacio emocional Porque ese espacio dentro de tus emociones es tuyo y solo tuyo y de nadie más así que ya sabes chao

Este es el episodio 21 del podcast ESO VA A SER TUYO de @mrsistemico, publicado el 16 de abril de 2026. Puedes dejar comentarios de texto y audio en este enlace.

A ver, ¿cuántas veces te has dicho eso de tampoco es para tanto cuando algo te dolía así como huevo? O peor, ¿cuántas veces te lo ha dicho alguien? Minimizar lo que sientes no lo hace desaparecer para nada. solo lo empuja un poquito más adentro de ti así que lo sientas más lo que sientes es muy válido siempre date ese permiso para sentir sin justificarte porque eso eso es tuyo y de nadie más así que ya sabes chao

Este es el episodio 20 del podcast ESO VA A SER TUYO de @mrsistemico, publicado el 15 de abril de 2026. Puedes dejar comentarios de texto y audio en este enlace.

Vivimos pendientes de no decepcionar absolutamente a nadie A la familia, a los amigos y menos al jefe que se te echa la bronca Y en ese esfuerzo constante por cumplir las expectativas de todo Dios Dejamos de cumplir las nuestras No puede agradar a todo el mundo Es que no eres una croqueta y además no es tu trabajo intentarlo soltar esa gran carga es tuyo y solamente tuyo así que ya sabes chao

Este es el episodio 19 del podcast ESO VA A SER TUYO de @mrsistemico, publicado el 14 de abril de 2026. Puedes dejar comentarios de texto y audio en este enlace.

A ver, a veces nos perdemos, pero nos perdemos de verdad en el trabajo, en las expectativas de otras personas, en versiones de nosotros mismos que es que ya no nos representan. Y de repente ya no sabemos muy bien qué nos gusta y qué queremos e incluso quiénes somos. Así que Volver a ti No es un proceso Dramático De ponerse a llorar Es una pregunta Pequeñita Que te puedes hacer cada día Por ejemplo Esto que estoy haciendo ¿Me acerca O me aleja a quien quiero ser? Esa brújula Esa misma Es tuya y solo tuya Así que Ya sabes ¡Chao!

Este es el episodio 18 del podcast ESO VA A SER TUYO de @mrsistemico, publicado el 13 de abril de 2026. Puedes dejar comentarios de texto y audio en este enlace.

A ver, esperamos a tener ganas para actuar, eso de a ver si estoy motivado, pero casi siempre funciona al revés, primero actúa y luego aparece en la cana. No necesitas motivación para empezar absolutamente nada, necesitas empezar para encontrar la motivación. La acción, aunque sea pequeñita, va a generar un impulso No esperes a sentirte preparado, ni con todo listo, ni todo perfecto Da un paso, aunque sea ridículamente pequeño, hoy Ese primer movimiento, ese, es tuyo y solamente tuyo Así que, ya sabes Chao

Este es el episodio 17 del podcast ESO VA A SER TUYO de @mrsistemico, publicado el 13 de abril de 2026. Puedes dejar comentarios de texto y audio en este enlace.

A ver, la gratitud no es simplemente decir gracias, ni tampoco es fingir que todo está bien cuando no lo está. Es entrenar al cerebro para que también vea lo que sí funciona en nuestra vida, sin ignorar lo que duele, obviamente. Vamos a ver, vas a hacer lo siguiente Una cosita al día Solo una, no te voy a pedir nada más Algo concreto, algo que sea de verdad Por ejemplo A ver, no tiene que ser Nada grande Por ejemplo, un café caliente Una llamada con alguien que te mole Un momento de calma Todo eso Vale en este saco Porque Ese equilibrio Ese equilibrio es tuyo y solo tuyo así que ya sabes bueno, chao

Este es el episodio 16 del podcast ESO VA A SER TUYO de @mrsistemico, publicado el 12 de abril de 2026. Puedes dejar comentarios de texto y audio en este enlace.

A ver, llenamos la agenda para no tener que parar. Porque cuando paramos aparece todo lo que hemos estado evitando pensar y sentir, te lo puedo asegurar. El ruido constante es bastante cómodo, pero la verdad que agota una pasada. no tienes que vaciarte la agenda para nada solo dejar un hueco sin planificar un momento donde no tengas que hacer nada ese silencio sin sentir ningún tipo de culpa ese es tuyo y solo tuyo y de nadie más así que ya sabré chao

Este es el episodio 15 del podcast ESO VA A SER TUYO de @mrsistemico, publicado el 10 de abril de 2026. Puedes dejar comentarios de texto y audio en este enlace.

A ver, todos hemos dicho algo que no deberíamos, está claro, no somos perfectos. Hemos tomado decisiones de las que nos hemos arrepentido y mucho, fallado a alguien o a nosotros mismos incluso, pero un momento malo no define quién eres. Eres el conjunto de todo, de tus errores, de tus aprendizajes, de tu esfuerzo y tu intención. no te quedes atascado en lo peor que has hecho esa compasión hacia ti es tuya y solo tuya y de nadie más así que ya sabes chao

Este es el episodio 14 del podcast ESO VA A SER TUYO de @mrsistemico, publicado el 9 de abril de 2026. Puedes dejar comentarios de texto y audio en este enlace.

No todos los duelos son por una muerte, te lo digo desde ya. También se llora mucho, mucho, muchísimo en el fin de una relación, ya sea de una amistad que se enfrió o incluso una versión de ti que ya no existe o peor, una oportunidad que la viste pero que nunca llegó y muchos de estos duelos los vivimos Pues en el más rotundo silencio del mundo Porque no aparece suficientemente importante A ver, todos los duelos merecen un espacio Así que darte ese permiso es tuyo Y solo tuyo y de nadie más Así que ya sabes Chao

Este es el episodio 13 del podcast ESO VA A SER TUYO de @mrsistemico, publicado el 8 de abril de 2026. Puedes dejar comentarios de texto y audio en este enlace.

A ver, la ansiedad no siempre llega como un pensamiento. A veces llega como tensión en los hombros, como un nudo en el estómago, como cansancio que no se va ni con dormir. Tu cuerpo lleva las cuentas de todo, todo, todo De todo lo que no has procesado porque muchas veces no queremos Aprender a escuchar a tu cuerpo antes de que le de por pegar un grito Que es mi Jaime, es uno de los actos más sabios que puedes hacer en tu vida Así que esa escucha es tuya y solo tuya y de nadie más así que ya sabes chao