Espacio de Pausa - Meditación y reflexión

La meditación de hoy busca transportarnos a un lugar especial, en donde nos sentimos segurxs, nos permitimos ser y empoderarnos, nos dejamos brillar y creen en nosotros, en el futuro y en las posibilidades infinitas.

Espero lo disfrutes!

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Espero escuchar de ti :)

En esta meditación volvemos a cuando éramos niñxs. Observamos con amor y compasión aquello que nos hizo falta y que hoy, de adultos, se lo podemos dar y así sanar juntos, empoderarnos y continuar creciendo y evolucionando.

Espero la disfrutes!

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La meditación de hoy se basa en conectar con la respiración y el presente como puente para re-descubrir la felicidad y calma que llevamos dentro. Al final de ella espero que la sonrisa que irás dibujando en tus labios te acompañe muy de cerca.

Espero la disfrutes!

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La práctica de hoy trata de revisar nuestro cuerpo, desde dentro y observar cómo nos encontramos de manera física, mental y emocional. Llevamos nuestra atención hacia dentro y nos desconectamos de lo externo. Esta práctica es excelente para cuando nos sentimos estresados o ansiosos ya que nos trae al presente y nos aleja de las preocupaciones.

Espero la disfrutes!

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En esta meditación buscamos conectar con nuestro amor propio y el amor universal, generando un sentimiento de pertenencia potente y al cual podemos regresar cada vez que sintamos que lo necesitamos.

Espero que la disfrutes!

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En esta meditación buscamos aceptar aquello que nos incomoda, que no nos gusta y que no podemos controlar para permitirnos sentir y luego poder soltar. A través de lograrlo podremos seguir adelante más livianos y con más ganas. 

Que la desfrutes!

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Prepare esta meditación buscando crear un espacio que nos ayude a sentirnos mejor ante la adversidad. En ella buscamos ver nuestra luz, sentir el amor y conectar con la paz a través de tres puntos estratégicos del cuerpo. Al terminar, podremos llevar con nosotros en todo momento luz, amor y paz. 

Que la desfrutes!

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Esta meditación usa lo se desprende de la semana pasada, y se basa en las fortalezas, habilidades y pasiones que tenemos para visualizar conectando con nuestras emociones y nuestros sentidos nuestro 2021 y así crearlo.  Espero la disfruten! 

Y si aun no escucharon la meditación sobre nuestros logros del 2020, los invito a practicarla.

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En esta meditación buscamos observar los retos y conectar con nuestros logros y así visibilizar nuestra capacidad de resiliencia, de salir adelante y comenzar con ganas este 2021.

Que la desfrutes!

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En este meditación buscamos reconectar con nuestra esencia, nuestra intuición a través del tercer ojo para recuperar nuestra energía, y certeza.

Que la desfrutes!

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