Essa Tal Terapia Podcast

Esse bate papo "cabeça" nos ajudou a descobrir como os psicólogos podem atuar em áreas diferentes e ainda assim contribuir com o bem estar das pessoas. A Talita nos ajuda a entender como uma abordagem coletiva e territorial dentro das politicas públicas pode fazer a diferença na vida daqueles que mais precisam de apoio e direcionamento.

Vamos juntos?

"Um dos inimigos da felicidade é a adaptação”, diz Dr. Thomas Gilovich, um professor de psicologia na Universidade de Cornell que estuda a questão do dinheiro e felicidade por mais de duas décadas. Então ao invés de comprar o mais recente iPhone ou um monte de roupas novas, Gilovich sugere que você terá mais felicidade se gastar seu dinheiro em experiências como ir a exposições de arte, fazendo atividades ao ar livre, aprender uma nova habilidade, ou viajando.  Essa live foi muito gostosa de assistir. Vem com a gente relembrar como foi!!!

Nossa inspiração quando criamos o podcast foi o Sistema Solari, podcast muito maravilhoso do querido Felipe Solari. A live que fizemos com ele foi ainda mais inspiradora, conversamos com ele sobre criação, motivação, sonhos, propósito e tantas outras coisas. Seria tão legal fazer uma live por semana com ele =)

Aproveite esse bate papo tão rico pra gente!!!

Vamos juntas?

O último episódio da segunda temporada foi especialmente dedicado ao autoconhecimento. Conhecer a si mesmo é um dos maiores presentes que podemos dar a nós e aos que convivem conosco, pois passamos a entender nossas emoções, sentimentos, medos, frustrações, o que gostamos ou não. É isso que nos ajuda a viver de maneira mais leve, respeitando a nós mesmos e, olhando as outras pessoas com mais empatia. O episódio foi gravado ao vivo no Instagram do @essatalterapia. Quer saber como foi? Dá o play e aproveite!

Sentir o amor faz com que nosso corpo viva um estado geral de calma, satisfação e uma grande facilidade de cooperação. Então quando você ama, não dá pra guardar somente pra você, é necessário compartilhar, contribuir e ajudar alguém. Pode parecer clichê, mas o amor só faz sentido quando passamos a externar todo o bem que ele nos faz, toda tranquilidade e beleza que carregamos dentro de nós. O amor nos ensina que para nos sentirmos inteiras não é necessário encontrar nossa metade, pois o que somos já nos basta, e o que precisamos é de pessoas que somem e multipliquem com a gente esse sentimento pro mundo.

Admita, você também erra! Perdoar-se é a atitude mais corajosa e libertadora do que fingir perfeição. Assumir sua responsabilidade e aprender a lição é libertar-se do peso da culpa (que não apenas não resolve a situação desagradável como a agrava). Enfrente o seu orgulho e seu padrão da auto perfeição e sinta-se leve: perdoe-se.

Você já parou pra entender qual a origem dos seus medos mais profundos? Sabe aquela sensação de que sempre existe algo que nos impede de seguir em frente? As vezes os medos inconscientes podem ser o motivo que não nos deixa reagir na transformação que queremos pra nós mesmos. O episódio de hoje traz as questões mais complexas que nós duas trabalhamos em nosso processo de psicoterapia. São reflexões que nos ajudaram a entender quem não queremos ser e o que precisamos fazer para encontrar a versão que desejamos viver no mundo. Vamos juntas descobrir qual a nossa melhor versão?

As mulheres sempre foram vistas como o "sexo frágil" enquanto os homens, a grande "fortaleza". Agora as mulheres são super poderosas e não podem demonstrar sua "fraqueza". Por que chorar é sinal de fracasso? O que o medo de ficar triste pode trazer para nosso interior? 

Neste episódio fazemos uma reflexão sobre o quanto precisamos nos permitir viver momentos de tristeza, o quanto podemos tirar de nós coisas que nos maltratam e que não deixam a gente viver uma vida mais leve. Mulheres e homens precisam se reconhecer como seres humanos cheios de emoções e sentimentos necessários para nossa evolução. Quando será que as emoções negativas podem ser nossa grande parceira?

Vamos juntos?

A inteligência emocional nos ensina, entre outras coisas, a importância de assumirmos a responsabilidade do que acontece em nossa vida sem procurar culpados para tudo. Neste episódio trouxemos nossas experiências enquanto vítimas das situações da vida e como o processo do autoconhecimento, nos ensina dia após dia, a sair deste papel e a tomar as rédeas da nossa vida sabendo que somos responsáveis pelas escolhas que fazemos nesta jornada!  Aproveite nossa companhia, pois ficamos muito felizes por ter você com a gente.  Vamos juntas?

Um dos pontos altos do auto conhecimento é o fato da gente começar a se tratar com mais respeito e amorosidade e essa atitude acaba reverberando em todos que nos rodeiam, acentuando nossa empatia e o poder de promover o bem em toda atitude ou palavra.

Neste epsódio a gente te conta, com nossas próprias experiências como nos tornamos pessoas melhores por escolher o lado do bem. Sim, porque já estivemos no time do mal!