Маша и Настя разбираются с эмоциями внутри и снаружи нас

• откуда беруться эмоции;
• модная эмпатия, откуда она взялась;
• эмоции в обществе и образовании.

Ведущие:

🗯 Маша Калашникова  https://instagram.com/kirpi_pika  

🗯 Настя Комель https://instagram.com/komel_nastya

Ссылки, упоминаемые в выпуске:

1. Колесо эмоций Роберта Плутчика

https://4brain.ru/blog/emotion-theory-of-robert-plutchik/

Подписывайтесь на наши проекты

ВК (https://vk.com/vektor_future) | Телеграмм (https://t.me/vektor_future) | Сайт (https://vectorfuture.ru/)

Маша и Настя разбираются с фасилитацией вместе с гостьей:

• кто такие фасилитаторы, и при чём тут удобрения;
• зачем команде и людям фасилитация;
• почему “стратсессии не работают”;
• зачем писать на цветных листочках.

Ведущие:

🗯 Маша Калашникова  https://instagram.com/kirpi_pika 

🗯 Настя Комель https://instagram.com/komel_nastya

Гость:

Наталья Кривошапкина https://t.me/supershapkina 

Ссылки, упоминаемые в выпуске:

1. Секреты фасилитации. SMART-руководство по работе с группами

Майкл Вилкинсон https://www.litres.ru/book/maykl-vilkinson/sekrety-fasilitacii-smart-rukovodstvo-po-rabote-s-gruppami-40260105/chitat-onlayn/

2. Искусство фасилитации от АРТЫ https://artatraining.com/ifsinhron 

Подписывайся на наши проекты

ВК (https://vk.com/vektor_future) | Telegram (https://t.me/vektor_future) | Сайт (https://vectorfuture.ru/)

Маша и Настя разбираются с синдромом отложенной жизни

Ссылки, упоминаемые в выпуске:

1. Тест на СОЖ https://testometrika.com/depression-and-stress/life-delay-syndrome-test/ 
2. Фёдор Щербаков, «Синдром отложенной жизни. Как стать счастливым сегодня?»
3. Интервью Ирины Хакамады https://youtu.be/ake0nM8RjtE?si=Gh_GkqYK3yeKhi-y

* Подписывайся на наши проекты

vk.com/vektor_future | t.me/vektor_future | vectorfuture.ru

Маша и Настя разбираются в семи видах отдыха.

Новый формат: смотрим видео и обсуждаем его, добавляя свои мысли и инструменты

Ссылки, упоминаемые в выпуске:

1. Колесо Плутчика https://www.psychologies.ru/standpoint/koleso-emocii-roberta-plutchika-kak-razobratsya-v-sebe-ispolzuite-prostoi-instrument/

2. Видео TEDex https://youtu.be/ZGNN4EPJzGk?si=WacS_qBBayR6bypw

3.Тест от Сандры https://www.restquiz.com/quiz/rest-quiz-test/#quiz

* Подписывайся на наши проекты

vk.com/vektor_future | t.me/vektor_future | vectorfuture.ru

Маша и Настя разбираются, что это за философия

- на кого ориентируется Work-life-balance;

- как разделить работу и жизнь;

- философски: а что такое баланс;

- техника для гармонии в делах.

* Ссылки, упоминаемые в выпуске:

1. Культ Гут (канал, который рекомендовала Настя) https://m.youtube.com/channel/UCjPLEQlsoe83xbOWab2Yq8A

2. Думай медленно, решай быстро (Книга, про которую говорила Маша): https://www.litres.ru/book/daniel-kaneman/dumay-medlenno-reshay-bystro-6444517/chitat-onlayn/

* Подписывайся на наши проекты

vk.com/vektor_future | t.me/vektor_future | vectorfuture.ru

Маша и Настя разбираются, что такое фриланс и зачем он нужен здоровому человеку

• плюсы и минусы жизни реальных фрилансеров;
• как вставать с кровати, или самодисциплина и мотивация;
• где искать проекты, заказчиков;
• платить налоги не сложно;
• зачем копить деньги и рассчитывать бюджет.

Ведущие:

* Маша Калашникова https://twitter.com/blue_kirpichic

* Настя Комель https://instagram.com/komel_nastya

Маша и Настя разбираются, как выбрать дополнительное обучение для себя

• разница между платным и бесплатным обучением;
• на что обратить внимание при выборе;
• ходить или нет на пробные занятия;
• онлайн или оффлайн;
• что мотивирует продолжать и завершить.

*Полезно для ищущих курсы и организаторов обучения.

С гостем разбираемся в тонкостях психотерапии

• сколько длится сессия;
• как готовиться ко встрече с психологом;
• конфиденциальность и оценочность;
• погружение в жизнь друг друга: хорошо или запрещено;
• групповая терапия - это возможно?

Разбираемся с гостем, что нужно знать прежде чем пойти к психологу.

• в чём разница между психологом, психиатром и коучем;
• как понять, что нужно идти в терапию;
• как выбрать специалиста;
• чего ждать и не ждать от сеансов;
• как понять, что помогает.

В этом выпуске разбираемся, почему виним себя за отложенные дела. Задаёмся вопросом: Когда работать, если я никогда не хочу работать? Даём несколько рекомендаций, как жить/бороться/принять прокрастинацию. Новый формат: разговор ведущих с гостем, ответы на его вопросы и разбор кейсов.

Ведущие:

🎙️ Маша Калашникова

🎙️ Настя Комель

Гость:

🎙️ Илья Квашнёв

• Вектор будущего в Telegram
• Есть EDU в Youtube

Подкаст выходит на платформе RED MAGIC. Мы делаем кучу разных подкастов!

• RED MAGIC в Telegram
• RED MAGIC в Twitter
• RED MAGIC в Instagram