Estilo Saludable

Estilo Saludable 16 de Diciembre de 2021

Entrevista con Lorena Lichiardi

Entrevista con Sergio Mendoza

Entrevista con Pablo Acrogliano

La doctora Gisela Rodríguez, pasó por los micrófonos de Primero Bahía para tener su habitual micro llamado “Estilo Saludable” y hablar sobre la importancia del reposo digestivo.

“La calidad del descanso es muy importante. El descanso o el reposo no es solamente cuando voy a dormir, existe también lo que se llama reposo digestivo”, comenzó explicando.

Y detalló: “el aparato digestivo también necesita un tiempo de reposo, para regenerarse, eliminar las células que están dañadas”.

“Cuando estamos comiendo todo el día, estas virtudes no se pueden gestar aunque estemos comiendo cosas saludables”, agregó también.

Al hablar de la importancia de esto, señaló: “Necesitamos un tiempo de reposo digestivo o ayuno, esto nos beneficia porque nos reduce los niveles de azúcar, nos mejora la sensibilidad de la insulina y disminuye enfermedades cardiovasculares, diabetes, hipertensión”.

Y se encargó de aclarar: “Nos da muchísimos beneficios y entre ellos también, que uno controle el peso”.

Por otro lado, recomendó: “Se necesitan por lo menos 12 horas de reposo digestivo para que se cumplan algunas funciones mínimas del cuerpo y que haga esto de auto desintoxicarse”.

“No estemos comiendo todo el día, eso nos perjudica”, finalizó diciendo.

La doctora Gisela Rodríguez, pasó por los micrófonos de Primero Bahía para tener su habitual micro llamado “Estilo Saludable” y hablar sobre el hígado graso donde recalcó que “no es una cuestión de edad, al hígado graso lo pueden tener personas jóvenes, es uno de los órganos que más trabaja porque es el centro de metabolización de vitaminas del cuerpo”.

También explicó que “este órgano nos sirve para múltiples funciones y si no funciona de manera adecuada no podemos incorporar vitaminas por más que las comamos o tomemos suplementos no se pueden almacenar” y que “por otro lado también metaboliza grasa, y el Omega 3 es uno de los grandes cosas que uso el sistema inmunológico para funcionar y tampoco lo podríamos usar”.

“Al tener tantas funciones, cualquier cosa que falle en el hígado nos va a afectar cualquier parte del organismo”, advirtió la profesional.

Y recomendó “consumir más verduras y frutas y disminuir el consumo de productos industrializados, de paquete, ya armados, también el alcohol

La doctora Gisela Rodríguez, pasó por los micrófonos de Primero Bahía para tener su habitual micro llamado “Estilo Saludable” y hablar sobre los hábitos en el Día Mundial de la Salud.

“Los métodos de llevar una vida más saludable, ayuda a otros a nivel social. Cuando uno no lleva una vida saludable, a través del tiempo acumula problemáticas que después desencadenan en enfermedades y también económicos”, comenzó relatando.

Luego contó que “una oyente me dijo que le caían mal las verduras y que tiene un hígado graso. El hígado es un órgano que gestiona o metaboliza todo lo que ingerís en tu organismo y cuando se llama graso es porque se acumula el tejido adiposo alrededor del hígado y no funciona de manera adecuada”.

En tal sentido aclaró que “el problema no es que no tolere las verduras en sí, sino porque ese hígado está muy tapado, no filtra bien los tóxicos y entonces le caen mal”.

Por último la profesional explicó que “estos hábitos que no nos convienen tanto nos generan taponamiento de los órganos que nos desintoxican: hígado, intestino, riñón y piel, que son los cuatro de desintoxicación natural”.

Y concluyó: “más del 80% de las enfermedades de hoy, son causadas por malos hábitos del día que tienen que ver con la actividad física, la contaminación ambiental y el manejo de las emociones”.

La doctora Gisela Rodríguez, pasó por los micrófonos de Primero Bahía para tener su habitual micro llamado “Estilo Saludable” y hablar sobre las fibras y porque a veces caen mal.

“Hay personas a las que les caen mal las fibras aunque no existe intolerancia a eso y hay que ver porque pasa eso con algo que nos indican como saludable”, comenzó señalando.

Y a su vez, explicó: “Existe una causa orgánica, que tengamos un problema en el intestino como por ejemplo divertículos. Hay otras causas que son funcionales y esto es lo que uno hace en casa con los hábitos, con lo que comemos y cuando evacuamos lo que comemos”.

A lo que completó: “Esto se da por dietas ricas en hidratos de carbono, por tomar antiácidos”.

La doctora Gisela Rodríguez, pasó por los micrófonos de Primero Bahía para tener su habitual micro llamado “Estilo Saludable” y hablar sobre prevención de enfermedades y vacunas.

“La vacuna a lo largo de la historia ha generado una disminución de las enfermedades endémicas. Ahora en el cambio de estación no hay que olvidarse de dos vacunas que están dentro del calendario: la antigripal y el neumococo para una población en riesgo”, comenzó explicando.

Y resaltó: “Lo que se intenta genera es que tu organismo genere ciertos anticuerpos contra ese virus o microorganismo que te puede enfermar”.

Siguiendo esa línea agregó: “Se le da información al organismo para que genere defensas, esas mismas que se generan cuando un bebé nace”.

Mientras que también aclaró: “Para quienes se tienen que aplicar la vacuna contra el coronavirus y las otras dos también, se recomienda esperar mínimo 15 días entre una y otra”.

La doctora Gisela Rodríguez, pasó por los micrófonos de Primero Bahía para tener su habitual micro llamado “Estilo Saludable” y hablar sobre la Vitamina D y el Omega 3 en el cambio de temporada.

“Es importante más allá de las medidas preventivas y de esperar la vacuna, hay que tener en cuenta que en los cambios de estación tenemos otros patógenos que también pueden afectar, sobre todo, el sistema respiratorio”, comenzó explicando.

Y detalló: “La vitamina D ya se toma como una hormona. Tenemos receptores en todo el cuerpo humano, lo que implica que esa vitamina actúa en todos esos lugares y esto marca su importancia”.

Siguiendo esa línea, contó: “Uno de los lugares más importantes en los que actúa es en el sistema inmunológico porque tiene la tarea de ser antiinflamatoria e inmunomoduladora”.

Y resaltó: “Se comprobó que las personas que están bajas en Vitamina D están mucho más expuestas al contagio de coronavirus”.

“Esta vitamina se puede obtener por la alimentación, hay dos tipos de formas: De los vegetales y animales y también por el sol”, expresó la doctora.

Por otro lado, apuntó: “Es importante tenerla en cuenta porque no la podemos suplementar de manera ordinaria. Si nosotros nos pasamos de dosis, no la vamos a orinar, la vamos a acumular”.

Y aclaró: “Es tan ínfimo el porcentaje que se puede incorporar a través de las dietas, que generalmente está baja en las personas, aunque no por eso necesariamente van a estar enfermos por eso”.

Mientras que para finalizar comentó: “Otra de las cosas que uno pasa de largo es el Omega 3. Es un aceite y es sumamente importante que tengamos una dieta rica en esto”.

Y agregó: “El Omega 3 sirve como antiinflamatorio para protegernos de cualquier agente externo”.