Estoy en Paz

Sistemas de la Vida (parte 2 de 7)

Sistema es un conjunto ordenado de componentes relacionados entre sí, ya sean elementos materiales o conceptuales. Un sistema es más que la suma de sus partes. Hay sistemas que nos aportan orden, apoyo o crecimiento. Es un término que aplica a todas las áreas del saber.

La definición sobre lo que es la vida es más compleja y varia dependiendo del área de estudio, cada rama nos dará su propia definición. Vida es la experiencia que tenemos desde ser humanos para amar, aprender, crecer, disfrutar. Vivir es conocerse a si mismo, perdonarse y perdonar, desarrollar los dones y habilidades necesarios para llevar a cabo los proyectos.

La vida misma tiene múltiples sistemas como valores, creencias o familiares. Tener en desorden estos sistemas puede crear caos.

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Soy Sandra Villanueva, declamadora, educadora, psicóloga y coach. Inicié Estoy en Paz hace dos años como un espacio de crecimiento personal que se apoya en varias plataformas y formatos para llegar a quien me quiera escuchar y a quien le pueda ayudar.

Para este formato de podcast he elegido pequeñas cápsulas de unos cinco minutos. Abro con un primer audio introductorio seguido de seis más que complementan el tema.

Gracias por acompañarme en este viaje. No dudes en contactarme, me encantaría escuchar de tí.

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0137.02

Sistemas de la Vida (parte 1 de 7)

Sistema es un conjunto ordenado de componentes relacionados entre sí, ya sean elementos materiales o conceptuales. Un sistema es más que la suma de sus partes. Hay sistemas que nos aportan orden, apoyo o crecimiento. Es un término que aplica a todas las áreas del saber.

La definición sobre lo que es la vida es más compleja y varia dependiendo del área de estudio, cada rama nos dará su propia definición. Vida es la experiencia que tenemos desde ser humanos para amar, aprender, crecer, disfrutar. Vivir es conocerse a si mismo, perdonarse y perdonar, desarrollar los dones y habilidades necesarios para llevar a cabo los proyectos.

La vida misma tiene múltiples sistemas como valores, creencias o familiares. Tener en desorden estos sistemas puede crear caos.

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Soy Sandra Villanueva, declamadora, educadora, psicóloga y coach. Inicié Estoy en Paz hace dos años como un espacio de crecimiento personal que se apoya en varias plataformas y formatos para llegar a quien me quiera escuchar y a quien le pueda ayudar.

Para este formato de podcast he elegido pequeñas cápsulas de unos cinco minutos. Abro con un primer audio introductorio seguido de seis más que complementan el tema.

Gracias por acompañarme en este viaje. No dudes en contactarme, me encantaría escuchar de tí.

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0137.01

Basura Emocional (parte 7 de 7)

Como surge este concepto de basura emocional; David Pollay, un periodista especializado en la psicología, un día tenía mucha prisa y decidió ir en taxi a una cita que tenía.  A los pocos minutos de abordar el taxi, de pronto otro carro hizo una maniobra forzosa e imprudente que obligó al taxista a frenar bruscamente. Por suerte, el taxista evitó la colisión con el otro vehículo. La reacción del conductor, que a pesar de casi provocar un accidente fue bajarse del auto con la intención de discutir con el taxista y quizá ese altercado podría convertirse en una pelea, si así sucedía impediría a Pollay llegar a tiempo a su cita.

En ese momento el taxista tomó una actitud que sorprendió y asombró a Pollay. En vez de reaccionar de manera agresiva, sonrió y saludo al otro conductor, y continuó su marcha. Hizo oídos sordos a las palabras hirientes del conductor. Pollay le preguntó cómo había sido capaz de no sucumbir ante las amenazas del conductor y tomar una actitud similar. El taxista le hablo de la Ley del camión de basura.

Le explicó que existen personas que son como un camión de basura, van por la vida recogiendo y acumulando basura emocional, ósea rabia, ira, celos, frustración, infelicidad, pesimismo, etc. Y cuando más basura emocional guarda más necesidad tienen de encontrar a alguien con quien descargarla. Llega un momento que no pueden soportar ese peso y van arrojando su basura por todas partes.

Es la decisión de cada quien aceptar o rechazar que alguien descargue su basura emocional en uno. Si lo permites y dejas que arruine tu día, si caes y recoges la basura emocional de los demás caerás en la trampa de comportarte de igual modo y crear un círculo vicioso difícil de superar. Evita perder el control y aléjate de las personas que quieran robarte la felicidad y la paz. Son tuyas y nadie tiene el poder de robártelas, al menos que tú se lo permitas. 

Tú eres quien al final permites o no que alguien descargue su basura emocional en ti.

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Soy Sandra Villanueva, declamadora, educadora, psicóloga y coach. Inicié Estoy en Paz hace dos años como un espacio de crecimiento personal que se apoya en varias plataformas y formatos para llegar a quien me quiera escuchar y a quien le pueda ayudar.

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0136.07

Basura Emocional (parte 6 de 7)

Como surge este concepto de basura emocional; David Pollay, un periodista especializado en la psicología, un día tenía mucha prisa y decidió ir en taxi a una cita que tenía.  A los pocos minutos de abordar el taxi, de pronto otro carro hizo una maniobra forzosa e imprudente que obligó al taxista a frenar bruscamente. Por suerte, el taxista evitó la colisión con el otro vehículo. La reacción del conductor, que a pesar de casi provocar un accidente fue bajarse del auto con la intención de discutir con el taxista y quizá ese altercado podría convertirse en una pelea, si así sucedía impediría a Pollay llegar a tiempo a su cita.

En ese momento el taxista tomó una actitud que sorprendió y asombró a Pollay. En vez de reaccionar de manera agresiva, sonrió y saludo al otro conductor, y continuó su marcha. Hizo oídos sordos a las palabras hirientes del conductor. Pollay le preguntó cómo había sido capaz de no sucumbir ante las amenazas del conductor y tomar una actitud similar. El taxista le hablo de la Ley del camión de basura.

Le explicó que existen personas que son como un camión de basura, van por la vida recogiendo y acumulando basura emocional, ósea rabia, ira, celos, frustración, infelicidad, pesimismo, etc. Y cuando más basura emocional guarda más necesidad tienen de encontrar a alguien con quien descargarla. Llega un momento que no pueden soportar ese peso y van arrojando su basura por todas partes.

Es la decisión de cada quien aceptar o rechazar que alguien descargue su basura emocional en uno. Si lo permites y dejas que arruine tu día, si caes y recoges la basura emocional de los demás caerás en la trampa de comportarte de igual modo y crear un círculo vicioso difícil de superar. Evita perder el control y aléjate de las personas que quieran robarte la felicidad y la paz. Son tuyas y nadie tiene el poder de robártelas, al menos que tú se lo permitas. 

Tú eres quien al final permites o no que alguien descargue su basura emocional en ti.

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Soy Sandra Villanueva, declamadora, educadora, psicóloga y coach. Inicié Estoy en Paz hace dos años como un espacio de crecimiento personal que se apoya en varias plataformas y formatos para llegar a quien me quiera escuchar y a quien le pueda ayudar.

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0136.06

Basura Emocional (parte 5 de 7)

Como surge este concepto de basura emocional; David Pollay, un periodista especializado en la psicología, un día tenía mucha prisa y decidió ir en taxi a una cita que tenía.  A los pocos minutos de abordar el taxi, de pronto otro carro hizo una maniobra forzosa e imprudente que obligó al taxista a frenar bruscamente. Por suerte, el taxista evitó la colisión con el otro vehículo. La reacción del conductor, que a pesar de casi provocar un accidente fue bajarse del auto con la intención de discutir con el taxista y quizá ese altercado podría convertirse en una pelea, si así sucedía impediría a Pollay llegar a tiempo a su cita.

En ese momento el taxista tomó una actitud que sorprendió y asombró a Pollay. En vez de reaccionar de manera agresiva, sonrió y saludo al otro conductor, y continuó su marcha. Hizo oídos sordos a las palabras hirientes del conductor. Pollay le preguntó cómo había sido capaz de no sucumbir ante las amenazas del conductor y tomar una actitud similar. El taxista le hablo de la Ley del camión de basura.

Le explicó que existen personas que son como un camión de basura, van por la vida recogiendo y acumulando basura emocional, ósea rabia, ira, celos, frustración, infelicidad, pesimismo, etc. Y cuando más basura emocional guarda más necesidad tienen de encontrar a alguien con quien descargarla. Llega un momento que no pueden soportar ese peso y van arrojando su basura por todas partes.

Es la decisión de cada quien aceptar o rechazar que alguien descargue su basura emocional en uno. Si lo permites y dejas que arruine tu día, si caes y recoges la basura emocional de los demás caerás en la trampa de comportarte de igual modo y crear un círculo vicioso difícil de superar. Evita perder el control y aléjate de las personas que quieran robarte la felicidad y la paz. Son tuyas y nadie tiene el poder de robártelas, al menos que tú se lo permitas. 

Tú eres quien al final permites o no que alguien descargue su basura emocional en ti.

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0136.05

Basura Emocional (parte 4 de 7)

Como surge este concepto de basura emocional; David Pollay, un periodista especializado en la psicología, un día tenía mucha prisa y decidió ir en taxi a una cita que tenía.  A los pocos minutos de abordar el taxi, de pronto otro carro hizo una maniobra forzosa e imprudente que obligó al taxista a frenar bruscamente. Por suerte, el taxista evitó la colisión con el otro vehículo. La reacción del conductor, que a pesar de casi provocar un accidente fue bajarse del auto con la intención de discutir con el taxista y quizá ese altercado podría convertirse en una pelea, si así sucedía impediría a Pollay llegar a tiempo a su cita.

En ese momento el taxista tomó una actitud que sorprendió y asombró a Pollay. En vez de reaccionar de manera agresiva, sonrió y saludo al otro conductor, y continuó su marcha. Hizo oídos sordos a las palabras hirientes del conductor. Pollay le preguntó cómo había sido capaz de no sucumbir ante las amenazas del conductor y tomar una actitud similar. El taxista le hablo de la Ley del camión de basura.

Le explicó que existen personas que son como un camión de basura, van por la vida recogiendo y acumulando basura emocional, ósea rabia, ira, celos, frustración, infelicidad, pesimismo, etc. Y cuando más basura emocional guarda más necesidad tienen de encontrar a alguien con quien descargarla. Llega un momento que no pueden soportar ese peso y van arrojando su basura por todas partes.

Es la decisión de cada quien aceptar o rechazar que alguien descargue su basura emocional en uno. Si lo permites y dejas que arruine tu día, si caes y recoges la basura emocional de los demás caerás en la trampa de comportarte de igual modo y crear un círculo vicioso difícil de superar. Evita perder el control y aléjate de las personas que quieran robarte la felicidad y la paz. Son tuyas y nadie tiene el poder de robártelas, al menos que tú se lo permitas. 

Tú eres quien al final permites o no que alguien descargue su basura emocional en ti.

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Soy Sandra Villanueva, declamadora, educadora, psicóloga y coach. Inicié Estoy en Paz hace dos años como un espacio de crecimiento personal que se apoya en varias plataformas y formatos para llegar a quien me quiera escuchar y a quien le pueda ayudar.

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0136.04

Basura Emocional (parte 3 de 7)

Como surge este concepto de basura emocional; David Pollay, un periodista especializado en la psicología, un día tenía mucha prisa y decidió ir en taxi a una cita que tenía.  A los pocos minutos de abordar el taxi, de pronto otro carro hizo una maniobra forzosa e imprudente que obligó al taxista a frenar bruscamente. Por suerte, el taxista evitó la colisión con el otro vehículo. La reacción del conductor, que a pesar de casi provocar un accidente fue bajarse del auto con la intención de discutir con el taxista y quizá ese altercado podría convertirse en una pelea, si así sucedía impediría a Pollay llegar a tiempo a su cita.

En ese momento el taxista tomó una actitud que sorprendió y asombró a Pollay. En vez de reaccionar de manera agresiva, sonrió y saludo al otro conductor, y continuó su marcha. Hizo oídos sordos a las palabras hirientes del conductor. Pollay le preguntó cómo había sido capaz de no sucumbir ante las amenazas del conductor y tomar una actitud similar. El taxista le hablo de la Ley del camión de basura.

Le explicó que existen personas que son como un camión de basura, van por la vida recogiendo y acumulando basura emocional, ósea rabia, ira, celos, frustración, infelicidad, pesimismo, etc. Y cuando más basura emocional guarda más necesidad tienen de encontrar a alguien con quien descargarla. Llega un momento que no pueden soportar ese peso y van arrojando su basura por todas partes.

Es la decisión de cada quien aceptar o rechazar que alguien descargue su basura emocional en uno. Si lo permites y dejas que arruine tu día, si caes y recoges la basura emocional de los demás caerás en la trampa de comportarte de igual modo y crear un círculo vicioso difícil de superar. Evita perder el control y aléjate de las personas que quieran robarte la felicidad y la paz. Son tuyas y nadie tiene el poder de robártelas, al menos que tú se lo permitas. 

Tú eres quien al final permites o no que alguien descargue su basura emocional en ti.

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Soy Sandra Villanueva, declamadora, educadora, psicóloga y coach. Inicié Estoy en Paz hace dos años como un espacio de crecimiento personal que se apoya en varias plataformas y formatos para llegar a quien me quiera escuchar y a quien le pueda ayudar.

Para este formato de podcast he elegido pequeñas cápsulas de unos cinco minutos. Abro con un primer audio introductorio seguido de seis más que complementan el tema.

Gracias por acompañarme en este viaje. No dudes en contactarme, me encantaría escuchar de tí.

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0136.03

Basura Emocional (parte 2 de 7)

Como surge este concepto de basura emocional; David Pollay, un periodista especializado en la psicología, un día tenía mucha prisa y decidió ir en taxi a una cita que tenía.  A los pocos minutos de abordar el taxi, de pronto otro carro hizo una maniobra forzosa e imprudente que obligó al taxista a frenar bruscamente. Por suerte, el taxista evitó la colisión con el otro vehículo. La reacción del conductor, que a pesar de casi provocar un accidente fue bajarse del auto con la intención de discutir con el taxista y quizá ese altercado podría convertirse en una pelea, si así sucedía impediría a Pollay llegar a tiempo a su cita.

En ese momento el taxista tomó una actitud que sorprendió y asombró a Pollay. En vez de reaccionar de manera agresiva, sonrió y saludo al otro conductor, y continuó su marcha. Hizo oídos sordos a las palabras hirientes del conductor. Pollay le preguntó cómo había sido capaz de no sucumbir ante las amenazas del conductor y tomar una actitud similar. El taxista le hablo de la Ley del camión de basura.

Le explicó que existen personas que son como un camión de basura, van por la vida recogiendo y acumulando basura emocional, ósea rabia, ira, celos, frustración, infelicidad, pesimismo, etc. Y cuando más basura emocional guarda más necesidad tienen de encontrar a alguien con quien descargarla. Llega un momento que no pueden soportar ese peso y van arrojando su basura por todas partes.

Es la decisión de cada quien aceptar o rechazar que alguien descargue su basura emocional en uno. Si lo permites y dejas que arruine tu día, si caes y recoges la basura emocional de los demás caerás en la trampa de comportarte de igual modo y crear un círculo vicioso difícil de superar. Evita perder el control y aléjate de las personas que quieran robarte la felicidad y la paz. Son tuyas y nadie tiene el poder de robártelas, al menos que tú se lo permitas. 

Tú eres quien al final permites o no que alguien descargue su basura emocional en ti.

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Soy Sandra Villanueva, declamadora, educadora, psicóloga y coach. Inicié Estoy en Paz hace dos años como un espacio de crecimiento personal que se apoya en varias plataformas y formatos para llegar a quien me quiera escuchar y a quien le pueda ayudar.

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Basura Emocional (parte 1 de 7)

Como surge este concepto de basura emocional; David Pollay, un periodista especializado en la psicología, un día tenía mucha prisa y decidió ir en taxi a una cita que tenía.  A los pocos minutos de abordar el taxi, de pronto otro carro hizo una maniobra forzosa e imprudente que obligó al taxista a frenar bruscamente. Por suerte, el taxista evitó la colisión con el otro vehículo. La reacción del conductor, que a pesar de casi provocar un accidente fue bajarse del auto con la intención de discutir con el taxista y quizá ese altercado podría convertirse en una pelea, si así sucedía impediría a Pollay llegar a tiempo a su cita.

En ese momento el taxista tomó una actitud que sorprendió y asombró a Pollay. En vez de reaccionar de manera agresiva, sonrió y saludo al otro conductor, y continuó su marcha. Hizo oídos sordos a las palabras hirientes del conductor. Pollay le preguntó cómo había sido capaz de no sucumbir ante las amenazas del conductor y tomar una actitud similar. El taxista le hablo de la Ley del camión de basura.

Le explicó que existen personas que son como un camión de basura, van por la vida recogiendo y acumulando basura emocional, ósea rabia, ira, celos, frustración, infelicidad, pesimismo, etc. Y cuando más basura emocional guarda más necesidad tienen de encontrar a alguien con quien descargarla. Llega un momento que no pueden soportar ese peso y van arrojando su basura por todas partes.

Es la decisión de cada quien aceptar o rechazar que alguien descargue su basura emocional en uno. Si lo permites y dejas que arruine tu día, si caes y recoges la basura emocional de los demás caerás en la trampa de comportarte de igual modo y crear un círculo vicioso difícil de superar. Evita perder el control y aléjate de las personas que quieran robarte la felicidad y la paz. Son tuyas y nadie tiene el poder de robártelas, al menos que tú se lo permitas. 

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Soy Sandra Villanueva, declamadora, educadora, psicóloga y coach. Inicié Estoy en Paz hace dos años como un espacio de crecimiento personal que se apoya en varias plataformas y formatos para llegar a quien me quiera escuchar y a quien le pueda ayudar.

Para este formato de podcast he elegido pequeñas cápsulas de unos cinco minutos. Abro con un primer audio introductorio seguido de seis más que complementan el tema.

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0136.01

¿Vives el Valor o Te Vale? (parte 7 de 7)

Empecemos por definir la palabra valor. Etimológicamente procede del latín 'valere' y su significado original es ser fuerte. La palabra valor sirve para referirse a los principios que empleamos para convivir, actuar, proceder y convertirnos en mejores personas.

Los valores se manifiestan de manera diferente de acuerdo con la cultura, época, edad o sociedad. En cada lugar existen determinados valores con los que la gente se identifica. Los valores se consideran como cualidades que determinan la manera de comportarse, los cuales ayudan a establecer prioridades en la vida. Gracias a los valores que se practican se elige una situación ante otra, además ayudan a diferenciar entre lo que está bien y lo que está mal, decidir entre lo que debe o no hacer y discernir lo justo de lo injusto por dar unos ejemplos.

Los valores forman parte de los principios individuales, nos caracterizan, y son parte de la forma de relacionarnos con las personas con quienes compartimos similitudes. Cada persona establece una escala de valores los cuales determinan posturas, conductas las cuales rigen su vida. En la sociedad hay valores que se comparten, en cambio otros valores cada quien le atribuye diferente grado de importancia de acuerdo a sus experiencias. Hay diferente tipo de valores, estéticos, morales, religiosos, humanos, universales, personales, familiares, etc.

Dentro de los valores podemos encontrar que tienen características como flexibilidad, durabilidad, integridad, polaridad, satisfacción, jerarquía, entre otros. Depende del investigador la lista de valores pueden variar, pero unos de los más importantes que parecen en casi todos los listados son generosidad, amistad, bondad, compasión, responsabilidad, paz, amor, etc.

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0135.07